材料﹕os.tvboxnow.com4 A3 X* [" e v' ~
‧南瓜一個 450克洗淨後將南瓜的「頭」部分切開用作蓋。將中間的籽和一些肉用匙羹舀出來，南瓜肉切碎備用（瓜籽也不要棄掉，瓜籽纖維和營養豐富，而且可以做很好吃的東西）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E; @" U+ k7 P3 H' C
‧有機糙米 1杯（隔晚浸透）
, k: n! N* c; S$ Z7 jos.tvboxnow.com‧淡味橄欖油 1湯匙# U5 R3 k4 ~ l) @8 O& ^
‧洋葱 1個（切碎）公仔箱論壇5 l3 s! G3 q8 r* _6 q3 h3 E8 z
‧乾葡萄 2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S2 v1 b6 u& r- w
‧咖喱醬 1茶匙
% P, c5 P( Y- i) K4 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧鹽 酌量
9 V" s) V1 ]' G# `‧錫紙 1塊" _$ r$ k5 [: W2 a& n8 M
‧水 半杯
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步驟﹕
' e* e: W: }( T7 x公仔箱論壇1. 將焗爐預熱至180℃
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( i5 T$ I8 G2 E7 b) _1 _tvb now,tvbnow,bttvb2. 將橄欖油燒熱，加入洋葱稍稍爆香
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( U2 Q8 }0 {2 D c公仔箱論壇3. 加入咖喱醬、飯、南瓜肉和乾葡萄tvb now,tvbnow,bttvb& m: Q/ F0 \$ L$ j
2 J6 W* W' [2 a$ p! Y* c# c) N- u+ Ios.tvboxnow.com4. 加入鹽調味，將所有材料拌勻，略炒數分鐘公仔箱論壇: \& K# \1 s& c
6 f+ K7 V- E( _4 n3 }+ T5. 加入半杯水拌勻
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6. 將餡料填入南瓜內，將南瓜「蓋」冚好
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( e; i: U; r/ t$ X公仔箱論壇7. 用錫紙將整個南瓜包好放在盤上，放入已預熱的焗爐內焗1小時
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8. 將瓜切成數份便成公仔箱論壇, L1 }8 o$ }' w3 D% B
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發表於 2012-11-11 07:14 AM
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