每個人都向往擁有健康的腸胃，而腸胃也決定著一個人的健康與否。病從腸胃來，甚至有一句話這麽說：管好腸胃,才能健康百歲！愛美網小編請大家牢記飯後六大禁忌，有些禁忌可能很多人平時都不以為意哦，快來看看吧。
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" h6 D8 [( D: @5 ]' M 腸胃功能不好容易導致體內纖維攝取不夠，營養不均衡，甚至常常便秘造成長期腹痛。腸胃的吸收與排泄對身體健康其實是非常重要的，決定著人體的生長發育和新陳代謝狀況。因此我們需要註意腸胃保健的大忌，很簡單的小方法，能讓你腸胃更好。
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1 X% \7 H+ E+ u 一、忌立刻睡覺tvb now,tvbnow,bttvb. T, D% ~' A$ J6 O [- |1 b
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4 M3 O5 t8 z% B# K% `os.tvboxnow.com 如果吃飯以後立刻睡覺，食物就會滯留在腸胃中，不能很好地消化，久而久之會引發胃病、腸炎等病癥，而且還會使人發胖。 9 p B' i( L8 M* p$ x8 d* f8 E9 }
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0 k$ f8 T- m9 i4 r: m$ L/ I公仔箱論壇
" G3 A9 g. M3 d公仔箱論壇 二、忌急於吸煙
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+ @: v7 b1 ]4 q8 W. V; F9 Zos.tvboxnow.com 相信有煙癮的人一定喜歡這句話：“飯後一支煙，賽過活神仙”。其實，飯後吸支煙，禍害大無邊。據有關專家分析，飯後吸一支煙，中毒量大於平時吸10支煙的總和，因為人在吃飯以後，胃腸蠕動加強，血液循環加快，人體吸收煙霧的能力進入最佳狀態。香煙中的有毒物質更容易進入人體，從而加重對人體健康的損害。 ; j: j$ V3 ~6 Y/ |
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7 t% J3 K* x6 dos.tvboxnow.com 三、忌百步走tvb now,tvbnow,bttvb- R% d1 v3 Z# S5 a" W$ d
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我們經常聽長輩說，“飯後百步走，活到九十九。”其實不然，飽餐後，為保證食物的消化吸收，腹部血管擴張充血，百步走會因運動量增加而影響消化道對營養物質的吸收。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?9 K$ g& P- X# u2 g7 f( _
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四、忌馬上吃水果tvb now,tvbnow,bttvb, U$ u/ g2 R+ G$ B X$ \
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- Q* R% q! j% R( N0 O5 j/ N T公仔箱論壇 飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，因為水果中含有不少單糖類物質，極易被小腸吸收，若被堵塞在胃中，會形成脹氣，以致便秘，所以，水果最好在飯後2-3小時吃。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X1 Y/ M- u1 ]
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五、忌馬上洗澡% W* x# t& n% J1 L+ Y; g+ `/ \0 U" z
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; n: }/ v" a0 m* Q 飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而降低腸胃的消化功能。
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六、忌松皮帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 _, U: T: r' m' G b
1 x+ k5 c: p9 V, l 飯後松皮帶，胃腸道松弛膨脹，容易形成“將軍肚”且不利於食物的消化吸收。 |
發表於 2012-11-10 03:03 AM
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