下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，舒緩的躺在浴缸中塑造苗公仔箱論壇' G5 Q3 X4 a3 @
條的身軀。 " S( M! ^0 S" Q( P) j: g+ c' F3 O
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：tvb now,tvbnow,bttvb+ X' |4 k1 }4 V# @, t, H, }; V+ Q
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飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q) k- U( v& L e$ {
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。tvb now,tvbnow,bttvb/ O; E: n9 h* h4 Z7 y
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。os.tvboxnow.com- V* ?, r. l' @( S$ H& Y
7 J; D* b8 D; @# s0 ?2 Y1 m洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。公仔箱論壇; D5 x6 g7 G" ^5 m
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水溫於38至40度溫水時，會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，使心
( p; p! p4 X1 @4 }. B0 m& Eos.tvboxnow.com情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，對於早上提神很有效
5 k6 S/ I9 L I3 a% O( t果。
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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5 C* f) g4 C" K- Gtvb now,tvbnow,bttvb沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃，os.tvboxnow.com9 x, C% y `4 Y
沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，消除疲憊，促進
9 y. J: `. T( z0 @3 `! r S血液循環，加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |
發表於 2007-12-22 08:53 PM
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發表於 2007-12-28 02:45 AM
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