下班、約會後,最愉快的莫過於,洗個香噴噴的澡,舒緩的躺在浴缸中塑造苗公仔箱論壇% Y, \6 C3 \. |6 x; M
條的身軀。
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飯後一小時內不宜洗澡,那會阻礙腸、胃消化。公仔箱論壇$ w3 A$ A; U1 s2 f1 l
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生病或感冒時,洗澡的時間不宜太久,而且忌用太熱的水沐浴。
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# e+ b+ l F- PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。受雨淋濕或身體又濕又冷時,不能馬上洗澡,必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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洗完澡後約三至四小時內,因為體溫下降最易傷風,要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時,會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙,使心3 a- n/ A( N, K& O, f, L
情放鬆幫助睡眠。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K% g8 K8 W4 V' G5 |( q
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40度以上的水溫,會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙,對於早上提神很有效公仔箱論壇% N+ U0 }7 ~" W+ `' X% Z
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沐浴過後,可以優雅的來一杯溫潤的草茶,能鎮定神經幫助睡眠。
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& {/ u5 g) k) e; C' ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沐浴的時間別太長,若覺得不舒服或是暈眩,則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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入浴後的身體會因流汗而水分不足,別忘了補充水分來滋潤肌膚。為了避免傷害腸胃,
$ b e+ _4 \4 x沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時,可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳,消除疲憊,促進
0 j+ G- f1 K& i( m& Jtvb now,tvbnow,bttvb血液循環,加速新陳代謝。對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。 |