鋅被認為胰臟製造胰島素所必須者，一些研究中顯示鋅與人類的生長及性器官發育有關，而它跟傷口的癒合和前列腺的機能亦頗有關係。
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( z L! ~/ W- |5 g# YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.促進生長、性器官的發育、傷口癒合，參與皮膚、毛髮、指
1 o: ]* P' [& q1 c! m 甲，以及口腔....黏膜等多處位置的修補作用。
& T! ]4 S$ k3 D" e* j# E3 D Y9 T9 eos.tvboxnow.com2.鋅為身體組織及體液的必須元素。
+ y3 J( B* l- }2 ^$ ]* q4 K8 U. d2 {tvb now,tvbnow,bttvb3.參與DNA、RNA、組織蛋白的合成與修補。
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5 n0 P7 C3 Y, }7 c" c! b- nos.tvboxnow.com攝食不足後遺症：
+ t( H0 v3 V! i D" d: X8 v5 }1 |8 f1.食慾不振。 公仔箱論壇0 J; e7 I' B. ]( o0 C
2.骨骼生長速度減緩（造成生長遲滯）。 公仔箱論壇3 e$ b2 K' \# R! J6 T& f
3.免疫系統受損。
' M8 m' j2 `: {0 [% j4.下痢、掉髮、夜盲....等 公仔箱論壇2 V5 l( e' P1 H9 P1 I
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攝食過量副作用： tvb now,tvbnow,bttvb0 z3 [9 B9 A! r6 @
1.噁心、嘔吐、發燒
& z) ] X. v- A9 `' Q4 [: aos.tvboxnow.com2.血液中高密度脂蛋白HDL（high density lipoprotein）的減 公仔箱論壇2 G4 ]4 r$ M/ ^" L% S1 r/ N
少，導致容易心血管疾病的發生。
! R4 @* Z2 r) j: @* D公仔箱論壇一天攝食量中最好不要超過500毫克。
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一般需求量：
; T2 N. Y7 Z# l" U/ X# _- Q根據美國食品委員會議定鋅的每日建議攝食量為15毫克 os.tvboxnow.com5 Y% K9 u4 k. `5 ^0 [
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# V! }+ H7 E3 X3 J; a/ B食物中來源：
( t# I4 M3 O( L) s( a- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牡蠣、穀類、種子類含量頗豐。
! K* |) _- K* x" V另外肝臟、牛肉、蟹、乳製品、核果類、豆類中亦是不錯的來 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O; @, z W! ]& V
源。 |
發表於 2007-12-22 07:35 PM
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