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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
! T/ G6 r6 ^6 Q, E②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;tvb now,tvbnow,bttvb* }, {, M/ D, X% K# @% Y* a
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
: s! h' T* T6 q1 ~( j# i3 s; hTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p6 Q; @. _  T8 v2 y+ V' E
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
% U8 j& Q; {) K7 s2 w$ N公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;
( D" j/ s+ }3 tos.tvboxnow.com⑦被子蒙面-缺氧;
0 y9 G1 T# _( w% B/ g" U' ~$ k9 {tvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;os.tvboxnow.com3 i2 R8 U% F( E# j( h6 ?( \- J
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
1 i% w" g  I/ p( D& F  Z5 N# W5 k公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
2 s5 a4 M5 P9 g. P& d- {兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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