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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;8 Y( X; S1 [( E
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
' u8 O) U1 A% ^# _os.tvboxnow.com③饮茶-刺激中枢神经兴奋;+ B* t& [0 G/ W6 n: X
④剧烈运动;
  i  }8 A( f) ]  Ntvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
$ v5 G+ ?+ z6 O( Qtvb now,tvbnow,bttvb⑥枕手-影响血液循环;
2 `7 ~+ j5 d% f8 m( ^7 U; Q& w公仔箱論壇⑦被子蒙面-缺氧;
8 C- }+ }' l( r⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
8 x4 O9 p+ p% C) G  R* m, \* Jtvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
9 t2 |6 u7 K. j公仔箱論壇第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
* w& {8 F2 ~2 {, R8 B* z) a. {兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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