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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
5 w" ^  R- J/ l) ztvb now,tvbnow,bttvb②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q9 ]- F/ e) O. j
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
1 q* q3 z- a2 r# B8 C! f% l- Y; Ltvb now,tvbnow,bttvb④剧烈运动;
; N8 }' e# B4 T2 b# H8 S5 E. N1 c公仔箱論壇⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G1 M* `2 c( B$ O
⑥枕手-影响血液循环;9 r$ ~  Y: N8 s
⑦被子蒙面-缺氧;
( j* }5 `; @" q  `+ [# C! c⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Z( I% v' a+ w6 @
⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
+ f: M/ F# Q7 I0 k5 x& P第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
) f5 @; m: B5 Z* k0 pos.tvboxnow.com兩人都很快睡著了
ty for share
1

評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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