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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;( @( Q! N( t2 \- d7 H. |2 k
②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 e+ |8 v9 U- s/ q" u6 r4 @7 [+ M
③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
5 G4 `7 I) Q* e( C④剧烈运动;TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J: `2 k! K7 j/ I5 T" S' y! l
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
( R& B" B" v+ u⑥枕手-影响血液循环;7 G$ x' N3 f! ^# n
⑦被子蒙面-缺氧;
9 |: F8 t% h$ }! l- V$ Ftvb now,tvbnow,bttvb⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
& [5 O  R6 U/ ^2 Q+ q& A公仔箱論壇⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
+ a" S5 f/ {0 N4 [第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算tvb now,tvbnow,bttvb0 u' K4 d% X- d  }
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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