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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
9 l! Z# l1 Q! W  @②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
* u5 d9 J2 c  k- X' rTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③饮茶-刺激中枢神经兴奋;
' m. p0 i0 U: g2 ^: Zos.tvboxnow.com④剧烈运动;
1 ]0 U! r8 b$ |, \0 p0 @( Dtvb now,tvbnow,bttvb⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
. Y! `4 F& t! g* r公仔箱論壇⑥枕手-影响血液循环;
# k9 J2 W( s& c6 P# hos.tvboxnow.com⑦被子蒙面-缺氧;: C- J3 l/ G( u4 f$ c0 Z5 Z6 z! u
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
, \' `7 k) o8 u' [& o: j7 ?tvb now,tvbnow,bttvb⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
thx for sharing and support you more.
thanks for sharing
感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎
' R; K% E% s, z& U0 `第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算
8 s9 {+ K" j* A% P, l公仔箱論壇兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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