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[生活小百科] 益生知识:睡眠“九忌”

”①生气-使人心跳加快,呼吸急促,思绪万千;
8 m, X  I2 u- m公仔箱論壇②饱餐-装满食物的胃会不断刺激大脑;
8 u* ^0 |$ y+ L* U' e. D( ]os.tvboxnow.com③饮茶-刺激中枢神经兴奋;, I' K/ r' T9 b. ]
④剧烈运动;tvb now,tvbnow,bttvb' b+ P; {& ^- {  I
⑤高枕-枕头以8—12厘米为宜;
5 _, Z" w+ l1 m, k, s* |7 iTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑥枕手-影响血液循环;公仔箱論壇. b7 t! b9 x# U' u. N( P4 |
⑦被子蒙面-缺氧;公仔箱論壇( Z; A" E+ V5 w8 H8 O
⑧张口呼吸-吸进灰尘,而且极易使气管、肺及肋部受冷空气刺激;
7 F* B: L7 Q* i5 V+ o* |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。⑨对风-易受凉生病。
了解,要注意了
got educate thank you for your posting i will pay attention when i am sleeping and support you for more posting thank you
第一次聽到這種方法,不妨一試!
thanks for sharing
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感謝樓主無私的分享,睡眠問題真的很困難人.
這不會因人而異嗎os.tvboxnow.com- t* b* x: I3 B4 M) q* O
第4劇烈運動 不知跟女友ML算不算os.tvboxnow.com) a: u' p( H/ Q; E) k" L7 P& x
兩人都很快睡著了
ty for share
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評分次數

  • yumiko123456

感謝樓主無私的分享
thks sharing... nice..
thx for sharing
無樣中! good :D
多謝你的分享
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