$ L5 \# C3 _' Z4 [* r# e1 p) S0 V8 Uos.tvboxnow.com有更多證據顯示，久坐可能對健康有害。每天長時間坐著的人罹患糖尿病、心臟病發作、甚至某些癌症的風險較高。現在又發現，久坐還可能提高慢性腎臟病的風險，尤其是女性。
7 B6 |3 l% s/ ]. ]" I. h0 `' v公仔箱論壇
8 f0 q' _3 N# o2 kos.tvboxnow.com 相較於一天坐不到3小時的婦女來說，那些每天坐超過8小時的婦女罹患慢性腎臟病的機率多了30％。久坐也與男性腎臟疾病的風險增加有關，但程度較輕。
/ _8 l( r' }1 z: f" j7 w$ X( ~ ! ~ O& r9 o- O: J2 {" }, r" g; ~
例如每天散步30分鐘等規律的體能活動，可以減少男性腎臟疾病的風險，但無法減少女性的風險。英國萊斯特大學的Thomas Yates醫師表示，男性以運動消除久坐負面影響的效果比女性好。
% G+ y( s6 g6 ~6 B1 }5 b
+ ~* K2 ?3 ] e2 A( t& a 腎臟會過濾血液中的雜質，產生尿液。在美國，大約有10%的成人（超過2千萬人）罹患慢性腎臟疾病，一段時間後變得腎臟功能不佳。腎臟病患者罹患心臟病、貧血、骨骼疾病、以及其他健康問題的風險較高。+ D2 m) R8 r; ~! ]
3 b4 E2 h' e/ \, _+ }+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 這篇研究是請約6千位成人提供每天坐著的時間，以及做適度或激烈運動的量。結果顯示，坐的時間最少的人，無論是否有定期運動，無論是超重或肥胖，形成慢性腎臟病的風險最低。tvb now,tvbnow,bttvb( T1 q, {0 F/ p- g4 Y8 t7 u
3 G4 i% b" ]- ^) a/ h公仔箱論壇 Yates醫師表示，生活方式對於腎臟疾病也是非常重要的，整體來說，久坐對健康有負面影響。tvb now,tvbnow,bttvb! I! D) g! }( i1 F, q, S
os.tvboxnow.com P M7 f! `+ D
彭寧頓生物醫學研究中心的Marc Hamilton博士認為，大家都越來越清楚，不論是否健康或肥胖，活動或不活動，久坐對每個人都不好，但目前尚不清楚每半小時左右起來活動一下是否有影響。
3 i/ G2 J+ b% | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, f4 f P1 b- V( r
他自己的研究則顯示，當人們長時間坐著，無論是坐在辦公桌前或是在家裡看電視，並不是完全不動的。事實上，他們通常會花費約40％的時間四處走動。tvb now,tvbnow,bttvb" d& d% ]4 e X; m' i1 F& y
os.tvboxnow.com4 C, [" L: C |) Z" C" z
這篇研究刊載在10月號美國腎臟病期刊（American Journal of Kidney Diseases）中。公仔箱論壇: w# D# V6 D) A& K; E' a' {) p) a, v
) S/ V4 u# ?: n( G- T4 A7 v. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( H4 I6 Y h A4 q$ W; |os.tvboxnow.com
2 \- w+ M: W! O1 O7 i k; ^os.tvboxnow.com出處: WebMD Health News
- l; D K; R5 l+ Q公仔箱論壇作者: Salynn Boyles / N/ \; ^) h% Y
審閱: Louise Chang |
發表於 2012-11-3 03:22 AM
| 