十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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2 V; ]+ u2 p6 f* a' r1.兩手對搓一分鐘。os.tvboxnow.com. l8 g/ o7 S" C& t9 }2 S# g5 w
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。
- T( T$ x4 Z7 `5 k: L+ ~os.tvboxnow.com手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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7 w% [- O9 E* Z3.輕揉耳輪一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb& @" h# n. ~& N4 J& d: A" n# L
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。os.tvboxnow.com9 O1 H5 c# c; S: N7 w
+ C% ]* C1 s* z; n5 R, z4.轉動眼睛一分鐘。
" n/ E7 N) x: {3 f* k眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B x6 P. L6 i3 S9 j0 N
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5.拇指揉鼻一分鐘。
5 C+ ~7 C6 r' p9 S1 ~tvb now,tvbnow,bttvb雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% d1 U* H* s d! h N1 C' Z
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。; _9 ^$ \5 r- e) q# l
( x" I) ], q7 o( }7.輕按肚臍一分鐘。
2 N7 J1 r$ [2 U2 v( Jos.tvboxnow.com用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。公仔箱論壇; J6 P4 i3 @1 \# q/ ?# d5 h
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。
0 r; I/ ^7 e! J% b5 q* l. hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。os.tvboxnow.com5 X9 X3 I/ Q- w& \! S
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10.蹬摩腳心一分鐘。
- @2 _9 P7 N. V# }公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火公仔箱論壇4 s& c w, y" w
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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