十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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- j6 i% N3 o4 w+ Z# s0 A. C公仔箱論壇1.兩手對搓一分鐘。
: H5 P) N* f9 R4 c D" S公仔箱論壇手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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2.手指摩頭一分鐘。
3 L% E4 g y" v' c3 j c0 itvb now,tvbnow,bttvb手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。os.tvboxnow.com4 w" F( K- v X: s: J: W3 O0 @7 S
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3.輕揉耳輪一分鐘。
0 \: s1 g. W( f& r9 z% w" etvb now,tvbnow,bttvb雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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) _6 R. F3 i" Fos.tvboxnow.com4.轉動眼睛一分鐘。公仔箱論壇$ u5 h: A" c7 l; q. C' J
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。* v2 t! g: N. f @8 }# |
1 ~- h, \) |1 }os.tvboxnow.com5.拇指揉鼻一分鐘。( ]5 H0 [$ ]1 d' r
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。. t L @4 c' a7 s" i; h
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6.叩齒捲舌一分鐘。
3 O8 S7 | B- y' p1 e' X Z輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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7.輕按肚臍一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb0 c7 {5 L9 }' Y0 f
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。0 U% C7 F6 i; U% B6 h( M
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb! P' ]% J6 \2 P1 u
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9.伸屈四肢一分鐘。
8 I/ x) j* e/ { C) a( J+ y公仔箱論壇仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。' o; e* g( d) H, e" [
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
& A$ `" l' u; C* {6 N9 P- o& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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