十個“一分鐘" 長壽不是夢 !tvb now,tvbnow,bttvb3 m8 i+ c. @( G0 I5 V
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1.兩手對搓一分鐘。
* ~$ |% U* j! b7 s5 T公仔箱論壇手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇 H$ Z1 s' U! p1 w
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2.手指摩頭一分鐘。
; s0 F/ }5 T/ a1 Z* H+ ~手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q, I9 O2 ^9 {' `; D
% j) I6 z1 F! d, `# s1 \6 i+ g. a$ O3.輕揉耳輪一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb( M8 P6 e/ o* B' z' t
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?! {7 G2 y' |5 j' t
- T, q, q; _- Z7 L8 ^" ?公仔箱論壇4.轉動眼睛一分鐘。
( X& X( r0 d. `眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5.拇指揉鼻一分鐘。
0 ~- B" g0 [" I7 R/ R. ?2 m' T3 ]3 f雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。
/ o: _" b" U$ O Y; w+ b x; F輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。os.tvboxnow.com. }1 Y C7 T) Z& k* e' A( K
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7.輕按肚臍一分鐘。
$ x& S f8 N8 b' v& W用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。; Q3 n" t7 f: U2 f
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。os.tvboxnow.com8 Q$ G! G b' {% Q* M- F
6 ?( \% P$ U( e# atvb now,tvbnow,bttvb9.伸屈四肢一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb \3 k% L5 X' @2 O: S V
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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* X+ D9 Z2 J" k' g2 ^10.蹬摩腳心一分鐘。os.tvboxnow.com k* a+ ~' J# t! ]3 O% u" B
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
3 r: Y& E; S9 w. i1 ios.tvboxnow.com及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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