十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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' N- f Q; o& ]% o1.兩手對搓一分鐘。
: d7 n( ^ }% a5 Ltvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。4 U) ^8 N8 a8 i$ A$ ^
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2.手指摩頭一分鐘。公仔箱論壇6 I" T- y' [/ X4 v& f
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。
( t+ V" X! O) m* ]; x, V1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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3 [, Y6 B" ^9 q8 O5 w% m l4.轉動眼睛一分鐘。
4 F0 `( B( ~$ z. A5 b! n6 a- _4 h公仔箱論壇眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5.拇指揉鼻一分鐘。os.tvboxnow.com2 u; w! P$ r. N8 k$ b
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。# g& k9 K5 ^* U7 I2 Q# I8 G
- A: J& x0 j' U0 V/ o( O6.叩齒捲舌一分鐘。
) G4 S5 g% x0 n- m輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。4 R: C5 i4 t! z+ `2 u4 }/ j) }, M
* W* H' n$ G5 M0 a7.輕按肚臍一分鐘。
. w) V) s/ x+ N# j8 \) a公仔箱論壇用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。tvb now,tvbnow,bttvb. n* Z! Z3 i$ c" _; b8 S
6 M B x' r+ J2 P$ i) V7 Q7 ^% atvb now,tvbnow,bttvb8.收腹提會陰一分鐘。
( V. c3 A4 \" }) v G反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。公仔箱論壇; G8 k4 W7 H, a/ a3 [
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9.伸屈四肢一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 D/ X' e( e7 f% O2 c$ ~8 O
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。公仔箱論壇* }4 ^. _' b" s8 D: [
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火tvb now,tvbnow,bttvb5 y( S- T* C% ]7 |
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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