十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。
J8 W7 G& b3 W' g r' ]手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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9 K/ u/ g1 f0 N! ] OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.手指摩頭一分鐘。os.tvboxnow.com6 V' y( ] N8 T- n5 B f( W( s
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。os.tvboxnow.com/ N; `1 \3 A7 d2 X5 j
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。8 O! C- F& I4 H, g
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4.轉動眼睛一分鐘。os.tvboxnow.com; R* I- `8 x7 T
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。tvb now,tvbnow,bttvb' Y( ]) y7 x. H! ?+ L1 ?
q! Z5 w, C" _* H+ kos.tvboxnow.com5.拇指揉鼻一分鐘。
2 ?! C: J K1 M. z4 \! Z公仔箱論壇雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb& F! s5 e8 a5 ~3 c9 H& s
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6.叩齒捲舌一分鐘。
/ u, g; X; N- L0 w; V1 uos.tvboxnow.com輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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; g& |. x# i8 T# R: e# G3 C5 k3 j公仔箱論壇7.輕按肚臍一分鐘。
& p- ]& G* E$ l d9 L用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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4 ^+ ` L8 p" R( a4 Y xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.收腹提會陰一分鐘。
d4 t; `% K# h) _tvb now,tvbnow,bttvb反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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7 g1 T% |/ d* J+ T6 P公仔箱論壇9.伸屈四肢一分鐘。
2 ]+ l7 A5 n' E$ t' g' wos.tvboxnow.com仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _& s8 ]% w# g, w# z
8 K6 K: j: n1 ?, F4 s( J10.蹬摩腳心一分鐘。
8 B4 {% c8 f# f仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火公仔箱論壇; z/ e2 \, D4 P( B: I& L* b
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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