十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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1.兩手對搓一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I# m. p7 U- e$ a2 Q; Y
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb; U. r8 l% B! d, j: v
& H6 a( w/ l& T% i- Q2.手指摩頭一分鐘。+ @' Q+ t+ Y) N( x" Y
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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" T7 p3 ]/ |. Hos.tvboxnow.com3.輕揉耳輪一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( |3 I2 @ u. i/ i
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。公仔箱論壇6 V/ G) o6 X& O& U7 r! ]% E
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4.轉動眼睛一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb1 w; M( R! g4 w+ _7 ~4 n" l6 @7 z8 C
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. J8 y J0 z3 e, o5 |' H# ^# s
. S7 t& n- o: ]' m5.拇指揉鼻一分鐘。
% M& @# ~( {5 r% u5 u* Z; A! A$ ]; g雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。os.tvboxnow.com4 X' G8 V/ I! e2 }& v: H3 U% P
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6.叩齒捲舌一分鐘。
! {* J0 E, C1 F6 |! Y/ R6 C5 J! Z' Htvb now,tvbnow,bttvb輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。公仔箱論壇5 m1 E( i- X: b0 I
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7.輕按肚臍一分鐘。
7 q; ]+ v$ D/ N6 t( R* i公仔箱論壇用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。! W. ]- u0 ]" H5 Z* E/ \7 ~
+ c. D8 `: Y2 p, OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.收腹提會陰一分鐘。
6 ?9 q' ^( N2 pos.tvboxnow.com反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。1 L8 ?9 l! f a5 ~( F8 x* }
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9.伸屈四肢一分鐘。8 H! ^4 M: u1 z( m; Y3 c- U2 W
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。
2 W# R6 @4 D H) I公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
) w+ K' k8 [/ k7 A# T0 a3 k及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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