十個“一分鐘" 長壽不是夢 !os.tvboxnow.com J* {0 _( ?6 N% y& z7 T
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1.兩手對搓一分鐘。公仔箱論壇. d" n6 u9 o4 I9 L2 k4 E
手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇6 R, U; C I; E1 q! T }4 V9 G" X
* N6 _ G3 ?8 G. r c1 w* E* Ros.tvboxnow.com2.手指摩頭一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb; k0 k; M- [1 K: A* t, t
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 d' w2 j8 ]5 B4 z6 c
( s# l; \0 Z" @: l) {) @os.tvboxnow.com3.輕揉耳輪一分鐘。
0 @; J2 q& z9 D" o* z* U; J雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O; n! w! H% i5 X9 l3 Z4 b% c
! A$ [9 b( L1 R4.轉動眼睛一分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) a$ D( z4 R1 k
眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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Q, \+ U- [, \, C: g* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.拇指揉鼻一分鐘。公仔箱論壇 S! l: w4 f3 }8 e" y! b$ K5 A' ?
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。
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6.叩齒捲舌一分鐘。( W1 o. E& O# D" J0 a6 P: q
輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
' `3 C1 {) S7 Qos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P( x9 ^+ {; ` c3 a
7.輕按肚臍一分鐘。
- C2 G7 b6 E3 E( D0 d! v+ E2 ^$ {# n用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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- J* T; C" s" u& N6 jtvb now,tvbnow,bttvb8.收腹提會陰一分鐘。
( a4 r4 v1 D7 a( e9 T反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。- T7 ?- v/ m. _. t+ F
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9.伸屈四肢一分鐘。os.tvboxnow.com3 s$ @' s- P' j7 G
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。
( A, j; h, }) z Hos.tvboxnow.com仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火- g! I! [ _; t% _4 Y) c
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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