十個“一分鐘" 長壽不是夢 !% L+ {) U# ?$ t( k$ U! n
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1.兩手對搓一分鐘。
" ?- ^# `, s: l, n* W; j& r2 utvb now,tvbnow,bttvb手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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4 J$ z7 G8 W$ j6 ]4 S1 s. c) ?2.手指摩頭一分鐘。; N# \0 w" |8 z i1 q: u2 d
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。公仔箱論壇2 a( s# [- L" i
0 D8 d1 J) Q: N! ^5 u$ ]$ O. [* j' gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.輕揉耳輪一分鐘。公仔箱論壇3 k, |8 V! F5 j& `
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
7 p. a: d0 G6 r, c1 h+ \. Z: oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, \2 U( R. `& D( ^. P4.轉動眼睛一分鐘。
: ?% x/ x# e) x" S& G1 l# x眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
( K" y& @) \% [/ l7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇% F- w, e" _2 \3 D( H2 V+ m7 I- ^0 Q# @1 [
5.拇指揉鼻一分鐘。: k) l2 Q% h& @# ?7 s/ X
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb1 M* j9 K1 h# ^, l& ^
1 l5 m+ f3 y% ~, M9 d+ |os.tvboxnow.com6.叩齒捲舌一分鐘。
# b7 I8 h; e1 S) |! ^os.tvboxnow.com輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。tvb now,tvbnow,bttvb4 `: W' I! J* r7 w
% f L$ v/ V# Y6 E7.輕按肚臍一分鐘。os.tvboxnow.com" S4 G: R2 B+ D) U+ ~$ P& i9 J. i
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。 ~. ]$ u) h/ I7 _( O) a! X
; F! I8 x6 l GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.收腹提會陰一分鐘。, }% N. E2 s4 f1 Z1 W% e+ Q. J8 k
反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。* z2 r$ w- n/ u& y' {9 Z
3 c0 ^. b/ n1 d# Aos.tvboxnow.com9.伸屈四肢一分鐘。
: g* f' w6 b" c7 G, a& L- f( m仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 a9 `6 H7 s6 |2 v
: E8 L" \( Q& W公仔箱論壇10.蹬摩腳心一分鐘。公仔箱論壇0 c- x) p$ G# c
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J) o; z! |: z
及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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