十個“一分鐘" 長壽不是夢 !- p! k9 x4 n$ e
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1.兩手對搓一分鐘。
& b( g+ s# k1 D' x手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。公仔箱論壇( H5 E# M: Z" t5 |# h- j
" ]1 E% e+ s3 `0 s2.手指摩頭一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb# q0 N, ~( e, Q& x
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。
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3.輕揉耳輪一分鐘。! ]: L1 B1 N9 q% Q* w& O
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。
5 x1 X! e* N! J+ Kos.tvboxnow.com眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。
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5.拇指揉鼻一分鐘。
" y6 D! S6 o |, m7 Y- Vtvb now,tvbnow,bttvb雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。tvb now,tvbnow,bttvb$ r, e. T+ v7 y( {: x* e; r
1 F# x( F( u, q) _4 w/ R% y; cos.tvboxnow.com6.叩齒捲舌一分鐘。
- ^- L, _% \* _; q( k輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。! O* D1 v" e+ q/ e6 b
0 k4 V" Y* o4 x6 gtvb now,tvbnow,bttvb7.輕按肚臍一分鐘。
( F! [, u/ f; O; T# TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `8 U, h4 j" F- F
2 v. U8 J/ n: F5 b W7 p% E9 V公仔箱論壇8.收腹提會陰一分鐘。
8 S9 t8 y9 a9 ]! Ttvb now,tvbnow,bttvb反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。tvb now,tvbnow,bttvb7 M; Y( _, u3 J8 [" i
4 {4 M1 ?% _2 o5 P7 E9.伸屈四肢一分鐘。
3 z8 |; t6 ~) c$ Mos.tvboxnow.com仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。* h5 f! }' D: l, A5 T- }" u& x6 x
仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
$ X4 W/ B5 j; x% ]& atvb now,tvbnow,bttvb及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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