十個“一分鐘" 長壽不是夢 !
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( a, K, e# G+ X+ N5 wtvb now,tvbnow,bttvb1.兩手對搓一分鐘。
4 f/ `; r* W2 `, @) ?" o% r3 `os.tvboxnow.com手掌快速對搓300次，刺激手掌的經絡穴位可通六經、強化內臟、調和陰陽之氣。可治療肩痛、眼睛疲勞。
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3 v5 A1 C6 C7 j* h O+ y! h7 Y6 u# q2.手指摩頭一分鐘。" @; ^7 F, s! ?! Z4 W
手指由前額深摩頭頂至腦後，以每秒2-4次的速度，促進腦部血液回流，使發根得到充分營養，頭發黑且光澤。os.tvboxnow.com. F9 y2 p$ w w$ O
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3.輕揉耳輪一分鐘。4 z+ o& r% x. x, P
雙手指輕揉左右耳輪至熱，舒適為止。有通經散熱、保健聽力的作用，尤其對耳鳴、目眩、健忘有防治功效。
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4.轉動眼睛一分鐘。
2 u& \1 d* {3 T( |7 Jtvb now,tvbnow,bttvb眼球順時針和逆時針各轉動36次，可提神醒目，有強化眼肌、防治慢性角膜炎、近視眼等功能。公仔箱論壇4 x [+ |, d" q! o+ y J1 x
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5.拇指揉鼻一分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb! z7 J/ w$ I0 p. q
雙手拇指上下揉鼻50次，可祛風雍塞，開肺竅，對感冒、上呼吸道感染、支氣管炎，甚至對心臟病、動脈硬化症都有防治功效。公仔箱論壇% S; P( B$ J9 W; ?
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6.叩齒捲舌一分鐘。
! e& ]5 F1 O0 C4 w& v; Eos.tvboxnow.com輕叩牙齒，可使牙根和牙齦活血，捲舌可使舌活動自如，增加其靈敏度。
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7.輕按肚臍一分鐘。7 o. J% L4 _, X8 b
用雙手掌心交替順時針揉摩肚臍，可通暢胃腸之氣，促進消化吸收。
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8.收腹提會陰一分鐘。
* `' `% o1 v& ^+ Y3 V公仔箱論壇反復收縮，使肛門上提，可增強肛門括約肌的收縮力，促進血液迴圈。
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9.伸屈四肢一分鐘。/ v2 x2 Y& Y# [- u1 z
仰臥時血流緩慢，血液存留四肢過多，通過伸屈運動，使血液迅速回流，共給心腦系統足夠的氧與血。
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10.蹬摩腳心一分鐘。
% N4 C* a3 J6 F公仔箱論壇仰臥以雙足跟交替蹬摩腳心，可引導腎臟虛火
# n$ \; D% K {: Z# N! Ktvb now,tvbnow,bttvb及上身濁氣下降，並能清肝明目，對治療神經衰弱、失眠、耳鳴等均有療效。 |
發表於 2012-11-2 11:52 PM
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