1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。+ {; q! o$ i" I8 d
. i% y9 _4 J, n& p; ]2 F 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。
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5 c4 l. J* y$ V' ~# X+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。os.tvboxnow.com: P+ y; q6 c0 I" h% f
. ?! G! _! r4 r 4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。tvb now,tvbnow,bttvb4 m0 i) \% E: U. G
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i) s: g* ~3 k" d) V
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6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。* C) L& p( R8 @* q F
& D- h+ `! {) K3 ^1 L1 T: } 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。3 e6 ]1 h4 x+ Q9 S
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10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。+ q" ^4 E( q% V9 W6 {
' s* ?1 P. H, B5 q& K 12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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13、天天喝水八大杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 g7 L; q4 y/ E% ^5 z9 L5 I
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14、每天十杯水。膀胱癌不会来。os.tvboxnow.com! I) q+ o. P. m, O! ?( `
4 q; G$ D E) _ 15、白天多喝水。晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m; ]8 L: j% F0 H; |
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17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。" u, z$ h8 l4 j S
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。tvb now,tvbnow,bttvb; |3 y0 X3 N6 W- R
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19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。os.tvboxnow.com& Y |! p3 j5 k a3 o! ~
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20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。3 D) D. t& S( e) U% E1 y: q
$ m! a1 x0 u* a$ k; v0 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。5 B! p; |! D2 S$ W3 _
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。tvb now,tvbnow,bttvb& b- F4 E. S0 J$ A) i
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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6 h% h! ~3 ^, Y2 [0 U: jos.tvboxnow.com 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
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26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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6 j. g& D- Y, a# }8 V0 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。公仔箱論壇( I, b/ G* E4 G' Z6 B. k: ~4 X
/ @5 F, k$ D/ y2 |/ k( ptvb now,tvbnow,bttvb 28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。
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30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。os.tvboxnow.com- O( w3 Y0 r5 c! D3 Z7 h
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
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$ T& P: F H: g/ o- y; o 36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。公仔箱論壇: Y; C* f" K0 E* ^
: V" N. I2 w1 Y" Y. K6 r- ?8 A) ^公仔箱論壇 37、不抽烟。拒吸二手烟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ c S6 M3 h3 e; U
$ }' J7 \3 t" d1 M1 l$ l5 @8 h 38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。tvb now,tvbnow,bttvb" p8 p( ~, q, g& r8 I" q
* \, X3 w8 \- [( } W' X 39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。os.tvboxnow.com- }2 [1 d7 }# K, ^( e" a
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40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
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41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。os.tvboxnow.com# A4 l. Y6 ~( W2 W
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。公仔箱論壇, O0 P# \( K. o; y. K$ ?. {
" b6 Z2 S% X( N0 d" O( r3 m& d0 l2 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 43、维持理想体重。不过胖。. b. C9 d' W/ r* N6 b" @% m, h& }
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44、保持规律的生活与运动。tvb now,tvbnow,bttvb' w, E. l4 U1 n& k3 _ P9 P5 Z x
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45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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