1、常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。
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0 K2 X6 E6 ]5 |6 z/ _% w0 otvb now,tvbnow,bttvb 2、一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。公仔箱論壇, F" P+ f' v. g
( t% q' K4 ]$ z4 {3 M- mos.tvboxnow.com 3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。os.tvboxnow.com" x0 R* H/ r9 r$ R& c0 L! b7 _1 l
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4、饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。
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5、女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。7 G: ]4 L: f8 d/ e
7 e9 a' [! S ^0 C/ G) ~5 | 6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。
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% H5 T- J5 I) Z- X& z 7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
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/ y% U' K/ `' I% ~ 8、早上醒来。先喝一杯水。预防结石。/ Z6 d& `( E2 [7 v
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9、睡前三小时不要吃东西。会胖。
7 A2 ?6 [, N! x* V# E( E公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H* A3 i! s% Q. j. w4 L5 m
10、少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。3 [' ^. w& _& L. G8 Z
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11、刚出炉的面包不宜马上食用。
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12、远离充电座。人体应远离30公分以上。切忌放在床边。
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+ G. V3 r+ W; v3 y1 [8 A 13、天天喝水八大杯。
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& v5 s) b$ U, L( aos.tvboxnow.com 14、每天十杯水。膀胱癌不会来。公仔箱論壇0 I6 M& ~6 f6 K% {9 S: x/ Z
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15、白天多喝水。晚上少喝水。
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16、一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。
7 P1 r9 T/ F1 |; B4 N$ Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o0 P, z5 Q o& j7 r
17、多油脂的食物少吃。因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。
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18、下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
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! M$ o" D' H5 p& \- T公仔箱論壇 19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
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, n6 A, h: Z" t) W) Y' l, q, J; I" u4 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
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* \1 ]% t9 {% y- ] Y4 z% P) Q+ } 21、最佳睡眠时间是在晚上10点到清晨6点之间。
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22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。# V+ p8 C& g' n" E* I
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23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药。忌立即躺下。
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24、酸梅具防止老化作用，青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。
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+ l6 F. q3 b2 W* |os.tvboxnow.com 25、掉发因素：熬夜，压力，烟酒，香鸡排。麻辣锅。油腻食物。调味过重的料理。
. [: y3 b1 ^+ p" d: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
t: Y2 I+ Y# N! Xos.tvboxnow.com 26、帮助头发生长：多食用包心菜，蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。
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% m1 X1 [ F7 ~; D% U+ c" ] itvb now,tvbnow,bttvb 27、每天一杯柠檬汁，柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。tvb now,tvbnow,bttvb8 V2 h9 ^1 s4 P" Y5 X: I7 K' s9 c2 m
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28、苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药，一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
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29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)，会致癌，尽早戒烟。才是最健康的做法。; K# v8 R4 g7 h) R
; f/ t' |+ \5 I6 atvb now,tvbnow,bttvb 30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时，孕妇，临产前。生产完后，更年期。公仔箱論壇1 t0 X& Z6 Z& D+ A
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31、抽烟，关系最大的是肺癌，唇癌，舌癌，喉癌，食道癌，也与膀胱癌有关。
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M: D0 z% ~, S4 b j: H 32、饮酒导致肝硬化。引发肝癌。
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33、吃槟榔会导致口腔纤维化，口腔癌。
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' {1 @( Z0 X, h6 B7 v; |os.tvboxnow.com 34、食物过于精细，缺乏纤维;含大量脂肪，尤其是胆固醇会引发胃癌。) l4 N0 W7 L% s/ I3 a
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35、食物过于粗糙，营养不足时导致食道癌，胃癌。
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36、食品中的黄曲毒素。亚硝酸类物皆具有致癌性。
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" G( l8 k4 K/ f! a. \$ ^ 37、不抽烟。拒吸二手烟。
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38、适量饮酒，不拚久。不醉酒。
, }- d F t: S- X: k( k+ s0 k( b公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O; z+ K9 j9 ~1 \. N% R4 c
39、减少食用盐腌。烟熏，烧烤的食物。tvb now,tvbnow,bttvb% x9 k1 i2 }$ `$ G
3 v" n/ V0 _8 |' X 40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。tvb now,tvbnow,bttvb; _8 \( E/ H+ a1 C9 V" Q
! A& U2 ~/ S7 m1 |" Y% btvb now,tvbnow,bttvb 41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |7 u5 E4 s C5 k9 ?7 ]
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42、每天摄取均衡的饮食，不过量。4 Z$ O) {5 {! i2 T# J/ [/ n3 V
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43、维持理想体重。不过胖。
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2 j# \9 r" n% W0 J" Y1 ~- \3 H/ Wos.tvboxnow.com 44、保持规律的生活与运动。
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3 L& @' ~& m5 A x. k& h+ r( A 45、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。 |
發表於 2012-10-29 10:42 AM
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