本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。" T* U% d8 z# b8 c2 @/ `' d
魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
# F2 Q. R$ M: z! L o" S+ m1 ~故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
: v& |+ C5 w. n, |; f+ zos.tvboxnow.com但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
1 J2 R$ v [9 Q5 X$ h' R公仔箱論壇它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
* X. q& A& t; U- Z+ S可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。公仔箱論壇 {1 d0 p9 c- b5 b
+ O' |7 Z; b9 v+ X1 v' S3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤二：口渴後狂喝飲料。
0 D5 c; B/ u1 U" K7 w: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
. K5 C/ y: D( h- L0 n. e! [& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。. d+ x+ g3 F: s! A2 `6 v2 y8 A
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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& L1 x: }6 X1 k& e' Dtvb now,tvbnow,bttvb錯誤三：用沸水沖茶。
& U* S3 L8 u+ k: P# d! K許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，7 ? S3 |, z, I2 N: H8 i2 B" w9 S
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
6 \ N: `% H: btvb now,tvbnow,bttvb還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
: K" o2 o/ B1 O7 V5 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
$ Q( n) s. w2 l2 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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% ~) f+ a" M6 Q3 x5 Otvb now,tvbnow,bttvb錯誤四：受熱後快速冷卻。
" l! Y1 q+ z4 B公仔箱論壇有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
- i, R/ h. X: h" [6 a公仔箱論壇其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。os.tvboxnow.com; z; }' W8 o4 S- c" m) M
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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4 Q1 g, l. U- ^, q( D6 R4 nos.tvboxnow.com錯誤五：午睡睡好幾個小時。: F8 p; M* x1 g* q
午睡時間過長，起床後反而精神更差。; E) }9 y- U+ \+ ^1 s
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。+ k; z" Q I% d6 t
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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