本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 , p1 `6 _3 N& C
v4 |- D1 z. P3 A# G7 w( S+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X, n7 m g9 w) n6 k: f# M錯誤一：認為魚吃得越多越好。
, _# M- k* A; b# X+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，os.tvboxnow.com* ]' _3 W y' ]; j7 m
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。tvb now,tvbnow,bttvb* h5 Q) d( u# R" B9 t
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
" d: I8 f$ ?1 l: R: H& }/ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
7 @' h* b ?6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。tvb now,tvbnow,bttvb% X4 E5 P) K& E& K, j1 u$ W" Z: ]) O
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。tvb now,tvbnow,bttvb+ R R( N; Q. h' n
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
8 n! E/ v, e" X3 K+ Ntvb now,tvbnow,bttvb則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
9 K0 u; {) }- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb) L" U2 ]% u Y! E6 h
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錯誤三：用沸水沖茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; s6 j& q, r( c2 b7 ?
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
7 G1 v: m" {4 h2 t6 xtvb now,tvbnow,bttvb因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
6 U1 x1 h' G+ J' ~7 M" q2 `1 Ltvb now,tvbnow,bttvb還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。os.tvboxnow.com* h, d9 [/ t8 [8 \& J: B
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。公仔箱論壇& a1 ^6 j/ x4 D& P* i. g: }
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錯誤四：受熱後快速冷卻。公仔箱論壇# X$ G( f5 k% Y j/ |$ l
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。( M. x' z9 R: C5 Q3 S# A
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。 [+ L, X0 c8 J% M+ G# ~
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。 E7 k' S' s2 ]4 |- B! ?3 m
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。
6 E3 c% N7 W! q$ o/ e. i- h* \$ v7 wtvb now,tvbnow,bttvb午睡時間過長，起床後反而精神更差。
+ U, l1 l" L" `1 B3 m公仔箱論壇這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。os.tvboxnow.com, Y/ r) v2 N; w; U3 ?
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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