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4 d S0 P% ]5 g4 j R2 K' S! K公仔箱論壇錯誤一：認為魚吃得越多越好。
! X* H* b6 [1 b; {' `6 U2 z) d* Vtvb now,tvbnow,bttvb魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，7 q& ]1 i; f/ k, m) h) g6 d
故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W! Z& j0 x2 F y( [% z+ q0 x- W% d
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
- H" V/ `7 v( j" g公仔箱論壇它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
2 `1 |) W. i: B3 O+ tos.tvboxnow.com可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
# t a; z- s* L+ Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) A, k& `4 k- { ^
錯誤二：口渴後狂喝飲料。
- ^ R7 {( E8 B, Qtvb now,tvbnow,bttvb大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
e9 S& o) {8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。公仔箱論壇# e6 C2 |$ v9 a$ j, `; Q
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。
- P( m+ J5 _0 S$ E# n公仔箱論壇許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
+ m& d r4 C) F! `4 ztvb now,tvbnow,bttvb因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
, _$ f5 h* Z' \! e# x公仔箱論壇還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。公仔箱論壇% B4 O+ _3 O& B$ [: M
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
7 m% |( |# O. k5 R1 Tos.tvboxnow.com有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。tvb now,tvbnow,bttvb& B' D& J$ Z" [, Q' i. n& g
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。os.tvboxnow.com( L* B( h/ f+ i6 g' y
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。os.tvboxnow.com3 c/ C. K- _" n! Y; |9 g
8 s) j9 L2 \( Z- f4 Q" ?7 ~& H# ~os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q4 k2 ^) c3 D, e, \- K2 ^
錯誤五：午睡睡好幾個小時。
- O- ^9 m A/ @, Jtvb now,tvbnow,bttvb午睡時間過長，起床後反而精神更差。tvb now,tvbnow,bttvb8 \/ V/ S- m0 P2 X
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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