本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 , r s) o2 R+ U6 G" ~1 J. T
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
# u. W. m. P! } x魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
! ~$ l: L8 D& Y1 `1 y故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]; V6 b+ I( F1 S% ?: w
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
$ V4 W6 z* M* E+ |# {4 }0 J8 v它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，
- G& F1 R1 ?2 M8 G9 N R# S9 H公仔箱論壇可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
/ z! {' p' J$ z& f# P5 g* ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" I7 R- i9 k- m# e: v6 p公仔箱論壇錯誤二：口渴後狂喝飲料。
* q+ V1 x" C' M/ i i# h( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，8 Z. c/ \; s/ B! U1 [' Z
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
+ z9 F8 {* M4 b; P口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。7 h/ A9 k- Q, Z+ Q
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
5 ~3 X9 P8 E5 m, A6 u8 \3 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，os.tvboxnow.com9 L" q" O% N- w: G$ F8 ~
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。tvb now,tvbnow,bttvb/ m' z R: X! ^' E8 _/ m4 Z, H
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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錯誤四：受熱後快速冷卻。/ f* H) J8 W2 G) ~: j5 m4 X7 G
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。tvb now,tvbnow,bttvb% E$ g- \0 o v9 n( `9 h
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 B% u) p0 P, n. {1 Y4 q8 ? _
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。公仔箱論壇9 ]3 Y4 t/ y# ^ ]7 K, d0 ~2 q
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% u! j* D7 N! J' W( l5 Y! w錯誤五：午睡睡好幾個小時。
9 A4 ?: O5 P8 |% I午睡時間過長，起床後反而精神更差。tvb now,tvbnow,bttvb& H% \" l0 E: @& m, c; q
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。公仔箱論壇6 C( P- Z2 ^& n6 X' z
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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