本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb2 {5 l6 T1 L! }
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) G$ G7 }1 o" |3 g7 sos.tvboxnow.com錯誤一：認為魚吃得越多越好。
/ ]0 {% `) i* V( n. T+ t. @tvb now,tvbnow,bttvb魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
; [; U$ o$ D* i- N' h L) r/ v' {故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。
G3 z# p+ x' X4 H公仔箱論壇但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，公仔箱論壇; _: ]4 z; j V
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，公仔箱論壇' |, \* f v: t9 K% N
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。公仔箱論壇5 P6 W* a9 W' d/ Y/ y/ ]
+ ^' V2 {; e& A% }. F錯誤二：口渴後狂喝飲料。tvb now,tvbnow,bttvb1 i C$ m7 m, L ~$ f# D7 `/ R9 j6 P7 c, E
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，tvb now,tvbnow,bttvb! L$ l* v8 y0 x4 N
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。os.tvboxnow.com! L6 E2 c2 B1 `, P) u# h
口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。
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錯誤三：用沸水沖茶。
* I4 L& J6 `2 W1 r" o/ W, eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，os.tvboxnow.com* Q/ L0 ~7 ?1 i6 t) Q) ^# b
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
' r8 r/ {* B$ o3 v7 U% U y3 Z4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。tvb now,tvbnow,bttvb6 {8 w# {9 x+ A% I
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. y" w- a. c$ J2 r3 _
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
4 v$ C$ q. q3 v; T& {3 W5 B有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。公仔箱論壇5 d K Z) {2 O7 I
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
( g* y9 k; V5 D* w+ E2 ttvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。公仔箱論壇5 Y2 G( G7 [: ~# e7 A# W* u Z8 g
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2 E2 ^* [5 Y( {tvb now,tvbnow,bttvb錯誤五：午睡睡好幾個小時。
2 v% ^* S9 O1 e0 z8 Y1 B: ^% B5 C公仔箱論壇午睡時間過長，起床後反而精神更差。
' }4 v: m& }( o. Z0 q' J% Htvb now,tvbnow,bttvb這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x. o8 P! Q6 b6 D8 q
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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