本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯 ) o* }- t9 @3 Y; A
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
/ y; y# V; h% h( q1 W魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
- `4 O2 V" S2 P' [故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。 R5 X4 R# Z: l( w! g
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
( _/ v/ J! ?. J& s7 m, m) R3 qtvb now,tvbnow,bttvb它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，公仔箱論壇) c. p% I) ?: O( z& ^6 H) x0 I; I" \
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。公仔箱論壇 `! A' X" G. N3 T8 a ^
# F4 k1 h9 H; ?+ V: Y7 I, S. \錯誤二：口渴後狂喝飲料。
6 M" S( J# A# [2 \# ~ [9 i大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，公仔箱論壇7 N. ? w9 O" O, s6 d
則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
# R' o. A0 N8 E. G4 C+ L; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。tvb now,tvbnow,bttvb8 N0 K% M* {( [* u* P2 Q
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3 r8 O: l q2 P* S9 U3 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤三：用沸水沖茶。
/ | g# F' G0 M4 X$ a l公仔箱論壇許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
1 Z F/ b& A* j# M3 h; f0 jos.tvboxnow.com因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，! [1 [+ Z7 U8 t! t" T
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
0 | d% F' K6 z* F+ }0 Rtvb now,tvbnow,bttvb泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。) m/ J, Z$ @& M9 {! Y% f1 S
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g" T4 E0 n' ?( [+ P0 i! l7 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤四：受熱後快速冷卻。os.tvboxnow.com/ G- v8 x0 Z- B
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。公仔箱論壇( f' h4 n- p, N& w: s
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
m3 v9 I& o# r8 p8 _9 ~( H) ytvb now,tvbnow,bttvb同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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錯誤五：午睡睡好幾個小時。+ Y; r2 c( P* Q+ c- M; ~4 X% ]
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
0 W C: ]$ }, K) y- S2 N; z這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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