本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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% t+ T; h# W" c* O: w- z: K& J錯誤一：認為魚吃得越多越好。
" [' d/ {1 O2 Q% W1 @! Wtvb now,tvbnow,bttvb魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
2 O' x3 X" h9 f7 o5 e! Z4 {8 p故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。公仔箱論壇/ A9 \& ^" r6 j% a$ S
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A% F6 H+ W, r4 W4 Y0 V& x
它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，os.tvboxnow.com4 x* b- m: E. @
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。, u1 N6 @/ y$ T2 F' R, K) ]
大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
; x, l* g- N% A* `% A: ~則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
) v' m& g+ a+ q% ~! ? I* ~os.tvboxnow.com口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。. Q9 K3 K# P) Y
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; F. F. R5 k2 ?+ F# yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。錯誤三：用沸水沖茶。1 n3 T& x( X! T9 B$ n
許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，
) A/ u. M m: H$ V0 {& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，
4 B* Q' `' R- b( {還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。
- g( e6 ^6 D* @0 Hos.tvboxnow.com泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。
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$ @6 I0 n2 {" |4 b, H2 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 N$ B; N& J; }9 C1 W- ]. w9 I( [" O錯誤四：受熱後快速冷卻。os.tvboxnow.com+ q, X4 _& G/ u9 [% B" P8 I
有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) {* Y y; y# n% n9 l9 T1 J: b
其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。/ b' r- S( C1 A1 B; B/ p9 J
同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。tvb now,tvbnow,bttvb3 l( a3 r$ m! d: c) y' f% z
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$ h) Z2 m$ `7 Q9 d錯誤五：午睡睡好幾個小時。
1 \9 `+ G- d+ c1 W/ g4 O7 E" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午睡時間過長，起床後反而精神更差。4 T" P7 h- o( U3 ~
這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。os.tvboxnow.com& p: P# I4 z/ C; r
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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