本帖最後由 jeniffer7799 於 2012-10-24 05:47 PM 編輯
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錯誤一：認為魚吃得越多越好。
) n# p: V# y+ Y! H+ `魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸，具有抗動脈粥樣硬化的作用，
& K7 `" U5 Q# S1 v故對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力、消除炎症頗有益處。公仔箱論壇% b& o q* @( B/ I8 V
但食魚並非多多益善，魚的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，
! L4 t$ s- i1 l' d& {3 h' s! ftvb now,tvbnow,bttvb它能有效地抑制血小板的凝聚作用，長期過量食魚，; B+ F$ F2 @- j! z. k( Z
可使血小板凝聚性降低而引起各種自發性出血，如腦溢血。tvb now,tvbnow,bttvb. b' f2 `/ v5 w7 G$ t9 Y
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錯誤二：口渴後狂喝飲料。
9 r% I2 ^; F+ X& R! V5 Z9 Z E大量出汗已使人體內鹽分排出過多，這時大量喝飲料，
. j- K. P# Y- H則使體內的水、鹽比例失調，導致代謝紊亂，易出現胃腸絞痛、心慌、氣急。
/ B( m- j0 {% zos.tvboxnow.com口渴難耐時宜一次喝半杯涼茶或白開水，過一段時間後再喝些，讓體內慢慢恢復水分。公仔箱論壇- X; E! ]) a6 q* }4 d/ A# D4 S
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8 Y4 q, ]/ o# c9 K' R錯誤三：用沸水沖茶。
5 F1 K5 N/ P: F許多人認為涼水沖不開茶，但並不是說一定要用沸水沖茶，公仔箱論壇' ^" m- U; W8 X& R+ M0 }( V% o
因為用沸騰的開水泡茶，會破壞茶葉中的很多營養物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z: g' m' h. V
還會溶出過多鞣酸和芳香物質，使茶有苦澀味，降低了滋養保健的作用。0 Q: U' U, P4 l R7 Y
泡茶的水溫一般應在80℃左右，冬季可適當高一些。2 c3 @$ @. y2 ~0 G: M9 @7 G0 |( L
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錯誤四：受熱後快速冷卻。
6 e: u6 F% P4 J) Btvb now,tvbnow,bttvb有些人從高溫環境中回到家裡，要麼馬上開足空調吹冷風，要麼立即洗冷水澡降溫。
2 Y8 U% |+ j( N7 D* O' D5 t公仔箱論壇其實這兩種降溫方式會使全身毛孔迅速閉合，熱量反而難以散發。
. ^2 H( y5 T6 Y, C4 N2 Z, [同時，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭昏目眩。
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2 q' I/ y; W- o% r$ ]5 R N" x4 Q公仔箱論壇錯誤五：午睡睡好幾個小時。7 R! v \8 j2 R/ {$ O1 u; k4 B; ~
午睡時間過長，起床後反而精神更差。
* Y5 E/ w. G* g! W/ s% I這是因為大腦中樞神經過度抑制，使腦血流量不足，體內代謝減慢而造成的。午睡一般以半小時左右為宜，最多不超過一小時。os.tvboxnow.com) g I3 i& F. M. x& f
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發表於 2012-10-24 05:45 PM
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