自我情緒管理

心情的好壞是一體的兩面，在於『一念之差』
同一件事情有人看了會讓自己心情舒暢，而有的人呢？看了卻是火冒三丈。
有人相信『苦盡甘來』
亦有人相信『為什麼!我是無辜受害者』tvb now,tvbnow,bttvb. t2 E. n  q( c4 l( S3 P4 ~

我們左右不了天氣！但心情可以自己掌握。- b9 F" z# P2 {# d
很多人的情緒在很多時候都可能被外界環境所影響，甚至微不足道很小很小的事。
比如說：每天的天氣變化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {1 z, ~# I. ]) C
天氣好~心情自然也就好，甚至會激動興奮。相反，哪天天氣開始變得低沈，悶氣！os.tvboxnow.com5 b# ]1 |$ v, l8 `  \0 g& _9 L* y
那麼人的心情也就會變得郁悶，不開心。: ]# x( h. ]/ A/ z' e5 ^8 [) |
假如外面的天氣是下雨，那麼在裡面的人似乎也會有要流淚的衝動。

一個人的心情若被天氣牽著鼻子走，似乎不是那麼的合適。2 M, A0 Y+ k$ n+ b' e1 S( {7 ^
既然我們改變不了天氣，那我們可以學著改變自己的心情。7 P- e; ]6 @' f  w4 ^1 z
在陰天的時候，我們也可以讓自己的心情開心燦爛。
在晴天的時候，我們也可以讓自己的心情充滿幻想，而不一定要在雨天才有這種反映。1 p8 W" k: L5 \4 b
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讓自己明白，自己不能改變天氣，甚至是所有的外界事務，自己唯一能做的就是適應這種環境。
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外界環境是客觀的，而人的心情則是主觀的。os.tvboxnow.com1 H% J$ c* G2 C: R
主觀感情受人的思想控制，思想則是由我們自己控制的。tvb now,tvbnow,bttvb, v& O: R5 S  _
也就是說，我們可以讓我們自己變得快樂，也可以讓我們變得不快樂，這種主控權是握在我們的手上。7 }( U0 U* ^. A! k# s: ?  ]

因此，很多時候，我們都會聽到這樣一句經典的話『我們是心情的主人，而不是情緒的奴隸』os.tvboxnow.com- }; P' Z5 V, k9 I* Z& [; p, }1 B
這句話就很清楚的道出了人與情緒的關係。os.tvboxnow.com( N; T( l1 b: z% X2 Y
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很多人在很多時候並不是不知道心情是可以控制的，只是不知道該怎麼樣去控制。- E: n5 @* f. C# P
該給自己一個什麼樣的理由來讓自己的心情好起來？
人生的許多喜怒哀樂，可因我們看它們的角度不同而使結果有所變化。tvb now,tvbnow,bttvb& S+ ?3 T) F- t
同一件事作一個轉向思考，世界可能從此不同。

情由心生這是不可改變的現實，只要我們能改變感情的支點就能很容易的將心情改變。# }) X! c% l0 n1 o+ Z5 ~  G
只要改變心情，就會改變世界。os.tvboxnow.com7 D5 E4 E( |- ]" m5 e
畢竟無論昨天發生了什麼，今天將會是什麼天氣，地球依舊在不停的轉著。公仔箱論壇1 d4 s  H- A2 T
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俗話說︰知己知彼，百戰百勝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b+ {0 p9 Z4 k
要想控制自己的情緒，就必須得明白自己和對方的情緒是什麼樣的。
比如說對方的情緒是很穩定的，而自己的情緒卻是暴躁的，這就說明自己性子過急。tvb now,tvbnow,bttvb- r- x  y( [) e' `$ Y* A: }, Z! D
如果這個時候不能控制自己的情緒，也就很有可能傷害到對方。

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