材料：
* D, [7 N. b" J, n$ t5 N/ Gos.tvboxnow.com魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
. T+ X9 t5 H; t8 n- r日本圓米飯 適量公仔箱論壇* g/ V' J' s4 y9 m+ i& O9 }
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
5 O7 \. d9 d( Z3 X: a o) Y公仔箱論壇紫菜芝麻 適量
9 c* v$ x2 n( l牙籤 數支 $ D* T6 U. p9 w6 K% m+ `) M
u2 I5 f- W. p) }0 i" u7 Bos.tvboxnow.com調味料：
& H, [0 g" p3 q9 i% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 1 湯匙
+ j0 b- G( d, F4 M5 F2 }公仔箱論壇水 1.5 湯匙公仔箱論壇$ r% { ^! y1 I# M# M1 e
辣椒油 適量 (選擇性)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u$ M+ o/ }+ {5 ~2 n( d5 k
日本醬油 1 湯匙os.tvboxnow.com. H) j$ f# ~5 o1 r% |
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做法：公仔箱論壇# b; O0 V: t9 x* @1 Y* n
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用
. l0 E8 o. T) `2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
3 \; s3 I2 A+ k. P) aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 調味料拌勻，備用公仔箱論壇# g& I' a! M6 U g
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*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb; C0 F4 h5 z+ W2 S/ L
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成公仔箱論壇) j5 ^( F$ `( f0 V, w( g
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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