材料：
" R9 j) j+ U# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
/ F! E& a/ E( j3 V, b2 G9 t公仔箱論壇日本圓米飯 適量公仔箱論壇$ ^7 m. ^! q& r2 X: b3 r
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
* J/ A- M2 K {! |* X" Ytvb now,tvbnow,bttvb紫菜芝麻 適量
5 q9 z5 ^) f8 r3 o# a( {公仔箱論壇牙籤 數支 7 R5 G9 J8 a1 ~% ]
6 ^7 b( l' K* f7 A: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：公仔箱論壇" w! K7 g1 `6 { d l( p9 W
蜜糖 1 湯匙
/ A% Z! R( v% g4 @$ f h0 Z! Gos.tvboxnow.com水 1.5 湯匙3 c+ A( |% ^, ?4 t
辣椒油 適量 (選擇性)os.tvboxnow.com3 h1 ]2 ]* K" c1 R; {) a m
日本醬油 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb$ v# ?) ?5 Y& o8 D6 ~/ n3 `* y5 M: k% h
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做法：
: g7 d+ Z5 j; e1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用os.tvboxnow.com' I4 o' G* b+ `! D7 z
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油公仔箱論壇/ l6 i, @ z4 }5 R/ S, e
3. 調味料拌勻，備用
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3 s9 C5 c" b: k( Q3 \. |! cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
; `+ q1 g# f) b( l/ K8 Gos.tvboxnow.com *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成公仔箱論壇# O2 f6 [: Q0 Q: R$ v
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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