材料：tvb now,tvbnow,bttvb7 N1 H) C* o2 }- { y
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
! B; J9 _* n9 Z' T) a, V: Ios.tvboxnow.com日本圓米飯 適量) f8 c! D& {0 ]) ^. x
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
, J) ? K4 ~( j$ i- }: r/ Ytvb now,tvbnow,bttvb紫菜芝麻 適量
/ A, @3 k& n% a K1 M5 O( N公仔箱論壇牙籤 數支 + o/ r2 Q/ ?( l8 m, |6 m' c' o% ^' ?
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調味料：
4 C+ ~# M$ T0 y公仔箱論壇蜜糖 1 湯匙0 j7 V) J" ?3 g6 s# L$ y
水 1.5 湯匙
: M3 t# S5 J7 t3 h) Q6 p辣椒油 適量 (選擇性)
# j' ^2 U: I7 V# X B: P aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本醬油 1 湯匙* d# ~/ u1 `7 ~, q8 H) G: V
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做法：
7 a9 C0 C8 B& Qos.tvboxnow.com1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用7 F+ d4 E: ^% R
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
/ \. g% M% ]: Z% W1 Z3. 調味料拌勻，備用
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v# A) v, _4 {1 l) N1 D+ e! Ios.tvboxnow.com *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成
: e3 }; T6 m2 Pos.tvboxnow.com *香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb& r( N& j' q- l, N
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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