材料：公仔箱論壇# }$ P' t7 ], g' z+ U
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)公仔箱論壇; c& G# u" v' x
日本圓米飯 適量1 V+ O. \: J- r6 i
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
! p7 g6 e6 A- U6 t8 Y紫菜芝麻 適量
; T4 @% G: ?, \; P; K: I牙籤 數支
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, `4 i& u+ y) a6 p, R5 h) t [3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料：
+ R% X( V3 T5 {' t* Q, ~tvb now,tvbnow,bttvb蜜糖 1 湯匙os.tvboxnow.com3 I) ^! X) I8 }' K, m8 I( H4 U8 D
水 1.5 湯匙
( K7 \: u( O1 \; \) y# ?; k辣椒油 適量 (選擇性)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m& }# l+ A. D* b# Z1 S' N
日本醬油 1 湯匙& _* Q& x2 U+ [: p
3 _' `8 n( I# i; [5 U; S5 A做法：0 I) R, Y! |( h( L. ?% n6 M' A
1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 H3 L6 G/ K& [3 c
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油os.tvboxnow.com6 C! n- A* m$ w# s2 [+ U
3. 調味料拌勻，備用公仔箱論壇: l$ ^' J ^$ B9 E) @
# F/ ~( v0 L: X6 O/ F1 I公仔箱論壇 *烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成" {7 S, L9 i& a& f' }) z1 T
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成os.tvboxnow.com4 Z! t( ^. H6 P
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發表於 2007-12-19 10:24 PM
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