材料：公仔箱論壇. V! ?$ K& a/ D6 }& @ U9 u
魷魚筒 1 隻 (請選擇較薄身的魷魚筒，易熟)
) M( Q9 M3 f# P4 } s公仔箱論壇日本圓米飯 適量! c9 ^5 W. Z# D' A7 A. r8 v8 m
鹽水吞拿魚 1 罐 (隔水)
! N' ?5 b9 x, Z! K( S' }% i公仔箱論壇紫菜芝麻 適量
0 c, {; _: b6 J- A6 m! G/ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。牙籤 數支
# [2 K1 b0 V# a6 s8 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" k7 {* c3 O9 r5 l5 L3 qos.tvboxnow.com調味料：
7 h2 i! w( }0 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蜜糖 1 湯匙tvb now,tvbnow,bttvb/ `# {* ]! E+ p0 y0 ]: s3 W v
水 1.5 湯匙2 ~( P- @' g1 E% Q
辣椒油 適量 (選擇性)
" C$ @6 D8 W) W8 l日本醬油 1 湯匙公仔箱論壇" d9 l( z5 ^- n" J8 K
os.tvboxnow.com% U0 {* ~2 ~4 e4 {2 f1 M) v
做法：
" x! P0 O( N3 E6 s# xos.tvboxnow.com1. 壽司飯煮好後，加入吞拿魚及適量紫菜芝麻拌勻，備用, C( P8 {' ^+ A0 W5 O9 ~
2. 魷魚洗淨抹乾，把吞拿魚飯填入至 7-8 分滿，用牙籤穿好封口，全條魷魚掃油
4 [" t: N# r1 ^tvb now,tvbnow,bttvb3. 調味料拌勻，備用
+ j- o+ h7 w, D3 V! b& Y- D' u2 G3 @" e
*烤焗： 預熱焗爐 180 C / 355 F 約 15 分鐘， 在焗盤上放上錫紙，放上已釀好的魷魚，入焗爐以 180 C / 355 F 每面焗至魷魚表面微金黃色 (烤焗時間視乎魷魚大小而定)，取出，每面掃上調味料，再每面焗至微焦，即成tvb now,tvbnow,bttvb$ _, y# ?, g& Y
*香煎： 熱鍋落少許油，慢火燒熱，放上已釀好的魷魚，煎至兩面微金黃色，掃上調味料，再兩面煎至微焦，即成
, r/ [1 F$ Z+ I; s/ B3 t5 [3 j7 J! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! T0 U+ B; Z7 a. }% L+ {
 |
發表於 2007-12-19 10:24 PM
| 
