為什麼有些食物是負卡路里
9 G8 u% |2 n4 q. y; xtvb now,tvbnow,bttvb( T E Y9 B9 q- C' l$ h- T, D$ L9 E
負卡路里食物是存在的。根據醫生解釋，身體內臟在消化食物時，同時需要靠燃燒脂肪獲得能量，而某些食物有項特性，經實驗證明，其卡路里含量還低於被消化時所需要的能量。換言之，消化後的結果是「負」卡路里，變相幫身體減肥，而且食得愈多，瘦得愈快。
! `- j3 ], A5 t% y: }$ h0 aos.tvboxnow.com' g8 D. `" x; Z3 [" }4 ?5 S2 N
纖維就是一種負卡路里食物，因為纖維不會提供能量給我們身體，但是我們身體會利用一部分能量來分解它，把它排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb+ ]' o( C& [; m" W! _0 T
1 ^& G; i9 P* h( ?) A& otvb now,tvbnow,bttvb另外例如：你吃了一個蘋果，含有50卡路里，不過需要用75卡路里來消化和吸收它，也就是說你身體會消耗額外的25卡路里，所以當你主要的食物屬於負卡路里食物，你的減肥速度會因此加快二至三倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- f; P* ^( i% p* y9 I( c- S
7 _! i* v$ C5 C9 }/ G＊ ＊ ＊
6 o" H2 c5 R; w! Sos.tvboxnow.com5 w5 ?3 T4 c1 }4 K( ? F Q
什麼是卡路里
1 R3 X& B+ Z, X# P2 l) E, a9 otvb now,tvbnow,bttvb
. k8 o' x. P* R( dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食物熱能傳統上以卡路里計量，1卡路里即1克水要上升1攝氏度所需的熱能。由於卡路里的單位相當小，因而在計算食物熱能時，通常以大卡(千卡Kilocalorie)表示，英文中常以大寫開頭的Calorie表示大卡，與小寫開頭的小卡calorie相區分。7 P0 m% \ v X; L/ k3 j% `" j$ h! ^
tvb now,tvbnow,bttvb ?0 d9 ]% R+ |9 m0 j3 E! B
人體所需要的能量來自三種物質：碳水化合物、脂肪和蛋白質。維生素和礦物質都沒有能量。因此卡路里來源於碳水化合物、蛋白質和脂肪。而碳水化合物和蛋白質每克可以釋放出4千卡能量，脂肪每克可以釋放出9千卡能量。
3 Y2 O- B; \" W/ ^! G: q8 W' @8 o7 c4 u" j3 _
從食物中攝入的能量，被基本新陳代謝如呼吸、血液迴圈、細胞更新等要消耗掉60%-75%，另外10%用於消化，運動消耗20%-30%。 |
發表於 2007-12-19 10:14 PM
| 
發表於 2007-12-28 03:47 AM
| 
發表於 2008-1-3 07:15 PM
| 
