每一個人都可以從工作及休閒生活中 尋找個人的身份及價值 。退休後 ， 長者就要面對失去工作的生活 ，同時又要打發額外的時間 。部份長者會覺得自己一無是處，甚至與社會越來越脫節。 # k- {- ]# v! f D7 U( Z* R
1 ~: ] |! t- R# \: R9 K豐盛晚年的關鍵就是保持活躍的退休生活。長者要及早計劃晚年生活，並作出適當的生活重整 ，才能 活得豐盛愜意。以下是一些建議：
1 M# t( l; Q# A5 ?# d }' d3 X公仔箱論壇
]9 x5 [5 M+ a+ I3 S os.tvboxnow.com5 Y2 T) C& J4 j) O
" u* m, e& u4 d" q+ L# ?(1) 「 休閒生活 」
& V& x& e9 n |7 w. }
) `+ b0 b6 n" Y' F5 q( s6 p; f( c公仔箱論壇「 休閒生活 」 是指透過參與活動的機會，認識新的朋友，保持身心健康，提升生活的質素。休閒活動有不同的種類 : TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L5 i/ R3 w( h* q
公仔箱論壇. \# A1 F4 C: z
• 娛樂的 ------ 聽音樂 、參與文娛活動
3 O- q) V% E! | Z; L
; u& B7 v D, I. {9 q! W: o; itvb now,tvbnow,bttvb• 社交的 ------ 社交舞、 結伴旅遊、 與朋友茶 : u+ P( ~/ e1 ^( Y8 P0 y% A
5 ?2 h/ L" J( d3 I5 I! C0 htvb now,tvbnow,bttvb• 貢獻性的 ------ 照顧 寵物、園藝 、 手工藝 os.tvboxnow.com q, {, ]" [( V' X2 x
/ _) V) W `0 qos.tvboxnow.com• 動腦筋的 ------ 下棋、閱讀 、 寫作 、 彈奏樂器
% A$ P. e+ e0 M% k
5 I) c# O$ f- N 公仔箱論壇7 q6 g' }2 H0 p
5 `0 J8 ~/ L5 m' `; M「休閒生活」是保持心理社交健康的重要元素，任何年齡的人士都不可以缺少 。有部份長者經常覺得參與休閒活動花費很大 ，又需要有很多學識和技巧 ，故此不太適合他們參與。但事實上，在任何階段發掘新的興趣，都不會太遲的。長者可以嘗試以下的方法，享受 「 休閒生活 」的樂趣 :
% {: g3 m& C2 B& pos.tvboxnow.com公仔箱論壇0 l9 x& X, L: [' { c c4 b
• 與朋友或配偶結伴參與，嘗試從中找到生活的樂趣
5 F$ W J' ~0 E' n; v xtvb now,tvbnow,bttvb' S9 V2 b3 l. Y
• 抱著何妨一試的心態，不要太介懷自己的年齡或表現，積極參與
& ]- [: x' Z9 V) u* j# u7 ^6 ros.tvboxnow.com
" L) f6 {/ e$ K" c! F! Q• 視乎個人的時間和能力，循序漸進，作出新的嘗試 tvb now,tvbnow,bttvb1 G; y+ d- J+ \ I$ J% [
( a1 u. G! k( M# Y6 I5 G: \• 留意一些有長者優惠的休閒活動
3 k5 M3 E- e* q7 _8 \os.tvboxnow.com
' F1 |, n6 q9 `8 Aos.tvboxnow.com
" k5 j+ o" m: ctvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 T+ ?3 ^- L( ^& i
(2) 「 持續學習 」 " Q1 z/ h Q+ c
2 g$ j8 ]# a: Y9 M. K
「 持續學習 」 反映一生的學習過程。透過 「 持續學習 」 ，長者可以不斷裝備自己以適應身體及生活上的轉變，令晚年活得更豐盛。例如長者可以參加健康講座，從而明白如何活得更健康；又可以學習 「 太極 」以 強身健體。有部分長者或會因低估自己的能力，而沒有學習的動力。其實長者只要學得其法，並配合自己的能力，按部就班， 循序漸進 地學習，定能從學習中，享受新的得著。 _6 O. Z; d& k% i2 h
# _3 V% l. o5 ]. \: e& B% v% E
% Y) \. U% `, ^( v* u9 R3 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb1 z) j3 a2 P/ b
(3) 「 工作轉型 」
% }5 ^! n$ O: n& Z" ?# C$ R# C3 j: s4 U' j/ O. L- P/ `9 H4 Z; {/ q3 @
在中國文化中 ，工作多數是指一份受薪的職業。事實上，工作亦賦予人們生命的意義及展現才華的機會。 除了為個人、家庭及社會作出貢獻外，人們從工作中可以得到自我肯定、知識、技巧和 人生經驗，更 可結識明友 ， 擴闊自己的生活圈子 。 可想而知，退休後的長者是很難適應，失去以上東西的生活 。
% k- {* I/ l3 T- Pos.tvboxnow.com
# G9 d! j( _' m) j: W4 {os.tvboxnow.com長者要跳出繼續從事受薪職業的狹窄視野，才能走進與不同形式工作的新領域。長者可以參與義務工作，善用自己的時間、體力、學識及經驗，幫助有需要的老友記；甚至鼓勵年輕一輩，積極面對生活，應付人生的挑戰；亦可繼續以兼職或顧問形式，在不同的崗位上發揮才華，扶助後輩，貢獻社會；也可投身公益或社會事務，組織志願團體並擔任當中的委員，推動社區發展；更可重拾個人興趣，參與學術研究或藝術創作，開創人生新一頁。
. R ^( H+ `/ t! C4 _' y9 k2 X( b$ Vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 ~- ^! g: l" G: W5 L
總括來說 ， 生活重整是一個促進健康的過程。長者透過對自己 、 對身邊的人和事，以及對生活環境的認識，作出不同的嘗試，便可藉此促進一己的身體 、心理和 社交的健康，締造精彩、豐盛的晚年。 |
發表於 2012-10-18 02:50 AM
| 
