每一個人都可以從工作及休閒生活中 尋找個人的身份及價值 。退休後 ， 長者就要面對失去工作的生活 ，同時又要打發額外的時間 。部份長者會覺得自己一無是處，甚至與社會越來越脫節。
+ _) _1 N' K& E1 |' Y8 B$ o5 R, A5 w1 A# I n
豐盛晚年的關鍵就是保持活躍的退休生活。長者要及早計劃晚年生活，並作出適當的生活重整 ，才能 活得豐盛愜意。以下是一些建議：
: ?+ F+ x; I# T1 ^, Ftvb now,tvbnow,bttvb' X# e9 U$ S" p* |
3 | x z3 T$ X) u2 b" X5 T9 S$ C! ]+ Jos.tvboxnow.com公仔箱論壇% X2 T- X- o- \6 l/ _ X
(1) 「 休閒生活 」
* @0 u) O) r/ {* i8 Y( R3 {- dtvb now,tvbnow,bttvb
% }+ X5 E) O. p$ O「 休閒生活 」 是指透過參與活動的機會，認識新的朋友，保持身心健康，提升生活的質素。休閒活動有不同的種類 :
" k" s. y6 @- ?( m5 z: ]; ^
! P. I! c; v& H7 i9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 娛樂的 ------ 聽音樂 、參與文娛活動 tvb now,tvbnow,bttvb& w- N0 L) o! L, m$ S# D8 W* o! E
7 o) d# i7 y8 |7 T: A2 O4 C2 s+ P8 z
• 社交的 ------ 社交舞、 結伴旅遊、 與朋友茶
1 ?# D. b6 M+ y q公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 b# I2 ^0 y' R0 E0 c9 p% k
• 貢獻性的 ------ 照顧 寵物、園藝 、 手工藝
6 W3 X- C9 g% M- T# L! T公仔箱論壇 r7 a8 x1 Y$ z! N" \7 z
• 動腦筋的 ------ 下棋、閱讀 、 寫作 、 彈奏樂器
' R: k- c4 v& {6 Y: {8 kos.tvboxnow.com" s/ B0 y$ ^; l, j
5 E; ]3 z% s& c# b; U
公仔箱論壇4 r) t' ^: G% p7 z& F8 @% v
「休閒生活」是保持心理社交健康的重要元素，任何年齡的人士都不可以缺少 。有部份長者經常覺得參與休閒活動花費很大 ，又需要有很多學識和技巧 ，故此不太適合他們參與。但事實上，在任何階段發掘新的興趣，都不會太遲的。長者可以嘗試以下的方法，享受 「 休閒生活 」的樂趣 : 公仔箱論壇" a) v" U$ A. u. J
( ~% a! c! E4 S4 `公仔箱論壇• 與朋友或配偶結伴參與，嘗試從中找到生活的樂趣 os.tvboxnow.com. T' B3 p- a2 X" j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G, \# z% `8 G W
• 抱著何妨一試的心態，不要太介懷自己的年齡或表現，積極參與 3 ]) v- @9 e! L+ {2 Q# E# S
. J* G, ?3 ?, s! J1 v6 J! f( N+ B公仔箱論壇• 視乎個人的時間和能力，循序漸進，作出新的嘗試
& m5 K, N+ Z3 p; K# V+ B! Bos.tvboxnow.com u- s0 ~, X! u- k6 ?4 d
• 留意一些有長者優惠的休閒活動
) h8 ]% @3 ` Y9 H% \1 H4 U- I1 h+ E: s1 f# E( r8 i$ D- A
tvb now,tvbnow,bttvb! g9 {$ o8 p% X6 O3 ?, {2 Y5 Y; y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 F) Y/ U4 w: F1 O* z' F
(2) 「 持續學習 」 7 K% K6 c% D( \% A {& s: p
7 Z6 g$ O% C/ i, }5 \9 ? c
「 持續學習 」 反映一生的學習過程。透過 「 持續學習 」 ，長者可以不斷裝備自己以適應身體及生活上的轉變，令晚年活得更豐盛。例如長者可以參加健康講座，從而明白如何活得更健康；又可以學習 「 太極 」以 強身健體。有部分長者或會因低估自己的能力，而沒有學習的動力。其實長者只要學得其法，並配合自己的能力，按部就班， 循序漸進 地學習，定能從學習中，享受新的得著。
% h) t$ p3 U) t/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X. o! Z4 G8 ~: W& t! L0 q! x
tvb now,tvbnow,bttvb# j" X0 S6 |, V8 y2 G( l" x6 C& {) N
2 |# F* P1 U6 z6 {( C* P
(3) 「 工作轉型 」
2 m8 Z) i" f2 C/ g$ s' M/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- p6 A- [; ^+ o" _
在中國文化中 ，工作多數是指一份受薪的職業。事實上，工作亦賦予人們生命的意義及展現才華的機會。 除了為個人、家庭及社會作出貢獻外，人們從工作中可以得到自我肯定、知識、技巧和 人生經驗，更 可結識明友 ， 擴闊自己的生活圈子 。 可想而知，退休後的長者是很難適應，失去以上東西的生活 。 : F0 j9 `4 A: s& f- x4 |; m6 Q
- O5 u3 n4 t0 Z6 `* FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長者要跳出繼續從事受薪職業的狹窄視野，才能走進與不同形式工作的新領域。長者可以參與義務工作，善用自己的時間、體力、學識及經驗，幫助有需要的老友記；甚至鼓勵年輕一輩，積極面對生活，應付人生的挑戰；亦可繼續以兼職或顧問形式，在不同的崗位上發揮才華，扶助後輩，貢獻社會；也可投身公益或社會事務，組織志願團體並擔任當中的委員，推動社區發展；更可重拾個人興趣，參與學術研究或藝術創作，開創人生新一頁。 tvb now,tvbnow,bttvb* V" I* `6 h. d7 w, N; g
os.tvboxnow.com7 L2 w% u! A# u2 ?5 h% I2 y; K
總括來說 ， 生活重整是一個促進健康的過程。長者透過對自己 、 對身邊的人和事，以及對生活環境的認識，作出不同的嘗試，便可藉此促進一己的身體 、心理和 社交的健康，締造精彩、豐盛的晚年。 |
發表於 2012-10-18 02:50 AM
| 
