失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,os.tvboxnow.com3 B; [9 f# Y3 ?/ W" f# D
這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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, v' |3 K5 g1 V) J$ ros.tvboxnow.com進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠 K3 V1 g5 N4 @) m8 x b- M
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: n# e2 i7 d% ]os.tvboxnow.com1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.
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) y2 @ O7 E5 ?1 [) N! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
+ G, R4 W, h0 p' L( }) |6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' r' B5 {1 e' v: D7 {8 z6 y4 [
! O1 n; ^$ l: w( Q' Y$ h5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y' N$ g1 A3 S4 D9 @6 Q
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2 P/ ]) l. [# P. O! j' gtvb now,tvbnow,bttvb6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.$ }9 K8 h: A- e
; V1 _. v5 `$ E7 {. E6 X: w) o0 [tvb now,tvbnow,bttvb以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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