失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
# K" @& F- y5 |4 C7 j. U" @& d這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,
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8 |+ V4 E5 L" M' `4 E進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x2 n% V4 o+ D* z
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1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.
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2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.tvb now,tvbnow,bttvb& r/ L+ g- r( D+ u+ J2 ^
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8 t; _7 w/ z* V4 u5 d8 e5 D4 }公仔箱論壇4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
& s* Z0 j4 J \' S$ N4 B- {+ m4 y0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {) m' R' s# U/ _( x) W
* \% a6 J, c, A7 p! |, Gtvb now,tvbnow,bttvb5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.os.tvboxnow.com6 o( b( n" N A2 z4 n& q+ V8 x
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6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B: Z$ x0 Z; [
1 D) A/ v1 F; B" W$ I' X% Stvb now,tvbnow,bttvb以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.tvb now,tvbnow,bttvb$ v4 h1 S- x5 Z! M* U# N
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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