失眠是一般人常困擾的問題,而女性朋友又高出男性的1.5倍,
, [" ? x- Z" l; e1 V) ytvb now,tvbnow,bttvb這和中醫所說的女主肝有關,因為女性易因情緒波動而擾肝火,6 ?7 U" Z' G/ E2 n. O/ [# q( Q
) e q5 x" x( b0 m0 ^os.tvboxnow.com進而造成半夜不得清眠,所以今就以此分享幾個簡單穴位保健來助好眠
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6 L+ e7 a; w( U# m公仔箱論壇1. 百會穴: 位頭頂鼻樑上來與兩耳延伸上來兩綫相交處,揉按此穴可逹安神之效.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ]0 ?3 f1 ?! T
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/ E# y) U% J2 f: u/ [2. 神門穴: 位手小指向上延伸到手掌根部末端凹陷處,此穴可解心悸,自律神精,助眠功效.
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3. 內關穴: 位手腕內側,手腕稍腕起時在內側可見兩浮起的筋,約横紋綫上二吋處,此主情緒焦慮.5 b4 Z* [7 D3 _; k6 x
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4. 足三里穴: 在膝蓋骨下方凹陷處約4指寬(也可延小腿脛骨往上推至快要彎出去的地方),此穴有助免疫,促進代謝抵抗力功能.
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2 ^7 U& r, e f$ R) E9 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 三陰交穴: 在脚內踝最高點往上約4指宽處,此穴有整腸,塑身促進代謝的功能.公仔箱論壇! f* H5 p6 J) J# e4 Z b
9 c3 h% C. ^% U% J9 R3 v$ U lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 t: y4 A5 Q: W# N公仔箱論壇6.太衝穴: 位大脚姆指和第二脚趾兩者延伸相交約一吋處,此穴可降肝火安神之能.
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6 J( ]6 l! H7 H7 c( `/ o2 ttvb now,tvbnow,bttvb以上6穴每日利用睡前些許時間以點按,每次三-五秒連續六次,按摩保健當可助安眠保青春.
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發表於 2012-10-13 08:58 PM
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