感冒是萬病之源，也可能是癌前症狀。預防醫學專家、人稱「防癌教母」的莊淑旂博士，今天首度公開她最新研發的「湯匙預防感冒法」，此法不同於刮痧，重點在預防、避免感冒，只要每天睡前刮１次，徹夜好眠後，可確保向疲勞說拜拜，自然不容易感冒。
8 E9 U1 z4 w: q" o8 p2 W4 H X, a# F! @% v
! m' f# g# T! n3 h! k
, r! Q+ u9 n4 j6 D6 v$ H' L8 V+ M9 q9 btvb now,tvbnow,bttvb
4 G& c7 _0 i$ K7 v) B9 `公仔箱論壇 |
5 U, N7 T1 h* dos.tvboxnow.com在８６歲大壽前夕，莊淑旂將她延年益壽的健康法首度完整公開，時報出版公司將這些獨家的２４小時自我健康管理秘訣，均收錄在《管好健康活到老》書內。今天在新書發表會上，莊淑旂也首度將「湯匙預防感冒法」的做法及原理，告諸大眾。
4 V7 _; Q. {6 u5 [% m( V
: w u3 u3 `3 _$ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 c) g' O* ~0 D8 [ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 B5 o; f0 f" j1 h: M6 z公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n: c! j5 k, Z' o7 }
|
. L; D/ b$ [0 l+ S S* vtvb now,tvbnow,bttvb所謂的「湯匙預防感冒法」，動作與傳統的刮痧雷同，但原理卻大大不同。首先，湯匙法不需要將衣服脫掉，也不需抹上潤滑油，只要使用一般沒有破損的瓷湯匙，隔著衣服，! 順! 著肩胛骨兩側由上往下、適度施力地刮，馬上可以感覺到通體舒暢，人瞬間輕鬆得不得了。8 x8 A' V# z# S5 O1 k6 C
os.tvboxnow.com0 C- Q4 R* n) J7 X! p" P
" x7 X$ [( c E" t2 a公仔箱論壇% F ~9 H, `1 U+ H! x' x4 l
$ i! O0 N5 G. |7 o7 t; {os.tvboxnow.com | tvb now,tvbnow,bttvb; d! a9 `$ k# |! J. U/ I6 Z
莊淑旂說，傳統的刮砂「有病」才刮，用於急性炎症如感冒、發燒、出汗、中暑後才刮；但湯匙法是一種按摩，強調「今天的疲勞．今天消除」，它可刺激體內淋巴腺新陳代謝，活化免疫力細胞
, v* l _' l7 G6 y$ G* Z7 F公仔箱論壇，即可達到預防感冒的效用。9 N8 @& A- L5 n% _ E' s( `
% i4 }0 d! t) T* X公仔箱論壇8 q2 U- q! X- U- {, F, a
: ?6 y7 f# r1 C# D; E* [+ T: E) mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' b/ T) T" t0 Cos.tvboxnow.com | + M( n9 ]; k7 E
湯匙法建議每天晚上睡前進行５分鐘，莊淑旂說，這是促進親子或夫妻之間感情和樂的運動。被刮者坐在椅子或床上，兩手要伸直到比肩膀稍高之處，且稍微往後一點，全身放鬆、頭不能低下去，而刮者的手則要壓緊在被刮者的身上。tvb now,tvbnow,bttvb+ G+ L8 I0 S! ^6 p" s& z
: [" h" n+ b! E7 d( U1 l# p: H
* H6 h9 h. E/ L% S; p1 l+ `tvb now,tvbnow,bttvb
# n+ c' m7 ~ A2 Xtvb now,tvbnow,bttvb
1 E- g |& [, g" b | tvb now,tvbnow,bttvb) W& z# K1 {7 }' j: X5 V8 S
然後使用瓷湯匙在背部兩側，緩緩地自上由下刮下來，刮完後再適度使力拍打背部；之後，把被刮者的背部整個往後拉提開來，目的在打開胸部橫隔膜，讓心臟、腸胃、腦部都活化起來。0 A( [* `: t' {' o* _! O
: @2 N. \: h0 `. z! @tvb now,tvbnow,bttvb/ A1 k& u5 I& K5 u7 F
8 v4 _+ I C0 f, ^/ w6 a8 @
/ r% f4 W) i. m. q+ G7 Q7 Rtvb now,tvbnow,bttvb | 3 \# [8 a3 B3 G/ \5 w
莊淑旂說，疲勞光靠睡覺是沒用的。使用湯匙法後會發現，愈疲勞的人，刮起來愈舒服，反而不會痛。湯匙法的目的就是要把消除疲勞，如果每天的疲勞不清除，就很容易感冒。一個人若一年感冒到４次，就容易有前癌症狀公仔箱論壇7 u: u. b% r& X
公仔箱論壇2 k) G7 R3 [6 U; m
, A' z- n) J$ m) L# }3 o5 Jos.tvboxnow.com公仔箱論壇4 k6 B. I* f) y" K- X) _3 }
m7 y6 W* o- w8 f' w) L, s | os.tvboxnow.com" l: i- ~( z& U' k0 \. L4 W
在施行湯匙法之前，要先調整姿勢、動作，因為姿勢不正確，效果比較難達成，所以要先矯正身體，練習縮小腹、提肛等。此準備動作依性別、年齡、體型有不同的預備動作，進行湯匙法之前起碼要先做個５到７天。os.tvboxnow.com3 t4 `% P. U' \# i6 ]6 q
) X! G, X+ E$ ttvb now,tvbnow,bttvb$ j7 @, n* z/ k* P$ [
6 L/ l q: |7 q' ]& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | ８６歲莊淑旂氣色紅潤自創--
# p0 Q) n3 Z: [( d公仔箱論壇博士養生法tvb now,tvbnow,bttvb& d# x( Q" c7 g- r6 j6 Z
tvb now,tvbnow,bttvb. [& J y. h% j* r9 z$ h, v/ N K
6 s/ j* R$ Q' a hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: S' R/ Y: `/ N1 m- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | ( y6 C/ Z% x* P) X+ z
高齡８６歲的預防醫學專家莊淑旂，氣色紅潤，思慮清楚，她的養身秘訣就是「白天宇宙健康操．晚上湯匙預防感冒法」，每天持之以恆，再搭配健康飲食、規律運動，把體內所有的「氣」給排出來，自然就不容易感冒。os.tvboxnow.com8 I: R, b2 D: W; r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S" k! Y3 |, q* b
tvb now,tvbnow,bttvb4 x6 Q& L0 ~8 p4 [
7 Z3 m& I# ?$ h& G$ f$ ?9 Ytvb now,tvbnow,bttvb$ p: @7 Q! Z+ c4 b) I. g
| os.tvboxnow.com) |/ `4 Z6 L7 s9 H3 m2 v
天氣忽冷忽熱，感冒病患近日明顯增加。兼具中西醫背景的醫學博士莊淑旂今天公開示範最新自創的「湯匙預防感冒法」，只要用一個人人家中都有的瓷製湯匙，五分鐘內就能輕鬆擁有健康、遠離感冒！
1 X, F; r a( e& q# I/ B# _" {公仔箱論壇
* N& n: u( z, k3 U! g" c
) d; P- v8 K" _3 a2 {) Oos.tvboxnow.com( I0 n8 ~3 ^4 o
|
6 P9 V- |* Q" e5 V, j公仔箱論壇莊淑旂表示，疲倦是身體釋放的警訊，很多人都以為睡著了就能疲勞全消，但是帶著一身疲勞入睡，不僅容易越睡越累，隔天依然精神不濟，日復一日地疲勞越積越多，器官機能容易衰退，免疫力降低，身體就容易感冒。
. j4 }* W( ^, n/ ^- ?2 @ v0 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M- X! z+ V' C& r$ x; P; }
+ T& u7 o7 I& i( M0 s6 H公仔箱論壇. J6 h0 \+ R% f8 ~( e
# T! B! n4 [6 R公仔箱論壇 |
|
發表於 2012-10-6 08:11 PM
| 
