[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _. i4 Q+ ]( ^
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或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
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動、良好坐姿也很要緊。
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成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎tvb now,tvbnow,bttvb; ?. F# O  a0 h/ H5 M0 ^
                                                                                 
. t$ k8 O% S! S' j. F公仔箱論壇或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓os.tvboxnow.com2 o2 k2 h+ w  ~9 T' B
                                                                                 
8 q8 }* u/ A& z$ G* j1 q  i力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% h* y$ @0 \9 X8 {  U- P# f
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 H7 ~. \3 z. c  t7 ^" J
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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( N, [/ a" A# d4 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.推下推下推下，每小时推松手筋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [9 ^# i9 r5 F/ O9 m
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3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！0 L/ q# n* a, E' A
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5.记住每小时转转脚，松松筋！
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！ tvb now,tvbnow,bttvb2 P/ {2 l+ C  K: m8 J

+ B0 A! U, T. Z8 H2 V' x7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！os.tvboxnow.com% G1 W7 T$ w" O9 a  F9 M
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9.办公坐姿有讲究！