[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度9 z) _% W8 i1 j' b
                                                                                 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?& a0 d' ]) v/ l- _
或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運
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動、良好坐姿也很要緊。
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* N% n  v9 g4 l4 r1 s成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ }+ G/ a& \$ }% h
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或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' I! X! A; Q' v/ l* C$ i$ N- I
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引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓$ v' ]& F( H+ M7 [
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力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率' B4 ^/ c) \6 U' @9 n  w
                                                                                 
+ g% ]2 c7 H. K% }: HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T% N3 U& X  O( _
                                                                                 
( p5 X8 T. Q: v+ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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) F/ E$ I5 p+ }2 \7 Btvb now,tvbnow,bttvb2.推下推下推下，每小时推松手筋！1 W3 c# c( i2 L1 P0 }

; d, f' O; q: b2 ~6 x: D公仔箱論壇3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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5 w( K3 {3 W- p6 C5.记住每小时转转脚，松松筋！0 X. ^" {8 R2 R5 A2 y& U: B

+ E& q6 a' U) A' F- g' [公仔箱論壇6.记住每小时松松手，拉拉筋！
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6 ~5 y5 P5 ?  J3 M+ O7 q2 Q& J公仔箱論壇7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K8 Z8 o6 i& ~0 s/ I- m
公仔箱論壇+ ^8 J( a5 Z- y. q, Q% F
8.拿鼠标有正确姿势哦！！！
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* D5 U. Y3 M2 l) z. M/ y公仔箱論壇9.办公坐姿有讲究！