[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

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現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度os.tvboxnow.com- ~' L# _- Z# W( K0 V
                                                                                 
$ d. }" w# p4 U( U6 N" X或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運os.tvboxnow.com! ]+ Q8 O' k- C! O, R
                                                                                 
5 t9 R/ [6 t# Q  M2 G) Z. M動、良好坐姿也很要緊。7 z7 a2 e$ d& M4 ?
                                                                                 
$ y! {3 c+ i! N/ t. G- {成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎+ m8 o% C" X; _  Q  D1 H) x
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或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽
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# y' ^" A& b- b. D7 b引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓tvb now,tvbnow,bttvb0 \* X8 d8 o  m/ C, r- u. s
                                                                                 
: H7 U* N# o( ~) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率tvb now,tvbnow,bttvb, L9 r" u) J7 S5 A3 m, T7 k
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高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體2 d7 F9 t* x9 c9 Z8 y: ~
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中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！
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3 Z8 `" O3 F4 ?9 l. k: N" sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.推下推下推下，每小时推松手筋！
. \& L' _4 P; B4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- X, p  G/ \4 g  X2 w
3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
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, {  M5 a! y8 b6 E" c- e: }2 I+ |os.tvboxnow.com4、千万千万千万，每小时转转胳膊！
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2 r* R$ E7 v1 n5 T  N8 |9 `- z5.记住每小时转转脚，松松筋！. z* o3 {" D& g7 I' O
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6.记住每小时松松手，拉拉筋！
3 y- k" n' z+ D. x! X- wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 X% l: g; J# w2 z公仔箱論壇7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！
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8.拿鼠标有正确姿势哦！！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B/ O  \* A' D0 i* S6 D

8 F" v* F6 ?( W& N( bos.tvboxnow.com9.办公坐姿有讲究！