[健康資訊] 電腦肩越來越多 改善坐姿是良策

huichi0426

現代人越來越離不開電腦，肩膀酸痛的案例也跟著增多，醫師提醒電腦族，長時間、過度
1 ]) D3 |6 @$ W2 u" K                                                                                 
% e! c5 W0 p( @9 `  N6 g2 }: x或不當使用滑鼠，容易引起肩膀酸痛的「滑鼠肩」，奉勸電腦族及早找出病因治療，多運os.tvboxnow.com* S, R5 p" C. B5 d7 }3 K! W
                                                                                 公仔箱論壇$ d: _" R$ @0 V/ G  F9 k. ~5 l
動、良好坐姿也很要緊。tvb now,tvbnow,bttvb& V3 C8 B2 i9 E
                                                                                 
/ H" ~' J$ J% F- _7 p; D成大醫院斗六分院復健科醫師葉典松指出，「滑鼠肩」可能是肌筋膜疼痛、肩膀肌腱炎os.tvboxnow.com5 G* Z5 R- d$ d7 W% R" v9 e
                                                                                 
7 {# u7 o( `9 [tvb now,tvbnow,bttvb或頸部神經根病變，有些患者只要服用藥物加上熱敷和電療，有些就要局部注射或頸椎牽公仔箱論壇. K1 n- J* Y3 n0 L, x# R
                                                                                 
% C. H7 s9 j1 h- M2 E0 L+ R1 h  Z$ c; c引，才能紓解疼痛。電腦族不良姿勢包括脖子和肩膀向前伸，造成背部或肩頸部緊繃和壓TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N5 J; U  s1 g4 H4 ^5 Z
                                                                                 0 Z- P: |; d1 [$ o5 X
力，根據研究，每天使用電腦 2-3 小時，肩頸酸痛機率高，超過5小時引發下背痛的機率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U5 L; l. Q6 G3 W
                                                                                 
; Y& @6 X+ L. @os.tvboxnow.com高。葉醫師指出，使用電腦時最好保持肩膀放鬆、莫上提；使用滑鼠和鍵盤盡量靠近身體
: U* N& W* K( {: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。                                                                                 ) K7 \3 x$ G$ _( x, b# T+ S
中線、選擇合掌滑鼠、短暫休息等都可改善。

soforlee

.伸伸懒腰，松松骨，每小时都要做！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y  B; [4 k# [

  P/ q! l: d6 t! o9 j) d+ ]( `公仔箱論壇2.推下推下推下，每小时推松手筋！tvb now,tvbnow,bttvb1 e  [- j8 v/ M0 {  }- r! r$ ]

$ C, b, j( w/ ~. N- R* w8 [0 e2 [tvb now,tvbnow,bttvb3.不想变硬颈，得转转转，两边转！
3 g- r1 @& y0 A9 F3 Z% h- k( \公仔箱論壇
1 B7 W6 A7 f! m: v公仔箱論壇4、千万千万千万，每小时转转胳膊！tvb now,tvbnow,bttvb3 f" s* w' J1 q& f! }$ J4 K( U* N. E) R

2 C  i8 P: Z4 u/ d8 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.记住每小时转转脚，松松筋！; D: k; B% Q$ n8 `; F0 m

- ^! y* ]/ b, p$ G6.记住每小时松松手，拉拉筋！ 公仔箱論壇) F2 }0 o# _" A; P. k- `
2 a" N% t/ h% m7 t% I3 _% c
7.记住每小时踢踢脚，拉拉筋！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O0 s; h" O5 g% @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. e* G+ d' f- Q6 _) p
8.拿鼠标有正确姿势哦！！！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 n; m7 B8 M, u/ N5 k0 }) |

% f/ q3 o: w" ]% K公仔箱論壇9.办公坐姿有讲究！