雞肉、鴨肉、叉燒肉 各3片 % F! T+ R# _/ T2 Z: Y N1 Z
青江菜 3株 / k& J8 [: k: O3 u5 T x/ @# d
綜合豆 2大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S+ @( \* r" c2 X6 B
白飯 1碗
2 ]( n+ y* {3 }$ T- STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I, t6 g1 {9 Z
(1)蠔油 1大匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t6 x; r2 k. l) M1 T
醬油 1/2大匙
# H) [4 C3 U" Z& M9 s2 `7 V公仔箱論壇冰糖 1/2大匙
* T5 j' y ` o0 e# c5 I水 3大匙
& x S7 S" Z4 g五香粉 1小匙(淋汁用)
# S8 q8 Y+ j4 s# A(2)紅糟 1/2大匙 7 H+ G. b5 z) O% |
糖 1/2大匙
5 A- Y+ }$ ? i4 P鹽 1/2小匙(豬肉用) TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. O S! _4 \) C7 S
(3)鹽 1/2小匙
: D1 C/ ^' t# D' S7 x, A" o香油 1小匙
! C& N( N- D/ T2 W" Z公仔箱論壇(4)醬油 1/2大匙 公仔箱論壇1 i; S% b5 l- b- I
糖 適量
/ t7 Z, E. A7 g" O. X公仔箱論壇香油 1小匙 6 Q0 j# b# N/ } \- u7 p. A# N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ h8 `' s5 _2 d- G5 t
: ?6 @& L: _. y0 K% i1 R: Q
(1)雞肉可以用蒸熟法或水煮法，並加少許鹽及香油，取出切片即可放入便當。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p! C+ E1 J( c* J2 `9 J3 z* z* y6 U5 G
(2)鴨肉用醬油、糖、香油上色醃10分鐘，烤約15～20分鐘，熟透即可取出，切片後放入便當中。 os.tvboxnow.com ]! n# C$ `6 u3 U4 I6 t8 D! J
(3)叉燒肉做法是用豬肉加入調味料(2)醃半天以上，烤至肉熟即可切片。
, m1 q" H0 [. G" f) P4 D- l5 jtvb now,tvbnow,bttvb(4)將調味料(1)煮沸，就是淋汁沾料了。 # h( b* f" v6 v% [7 y7 x
(5)將青江菜洗淨切段川燙後，加入調味料Ｃ，拌勻即可放入便當中，再將綜合豆川燙至熟，放入便當中，另將白飯放入另一層便當中，鋪平即可。 |
發表於 2007-12-16 03:37 PM
| 