作者：Laird Harrison TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w; A% I* O @7 w& @
出處：WebMD醫學新聞 os.tvboxnow.com0 S p7 x* g8 W& E
) m! ^$ ]3 I1 [6 S& v
研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。公仔箱論壇$ g& E( {% d6 Y: g
/ r* Q% w4 O- [* d9 {公仔箱論壇 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。
5 ?* ?: H. w% ]4 p! B- _ ) j) p5 W6 ~* O9 @& S# y# I
Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。公仔箱論壇% w$ Q0 q! J$ u1 I) [$ E9 }3 X. z
tvb now,tvbnow,bttvb6 F; `* H) |% L3 {/ I
他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。os.tvboxnow.com2 o+ d+ f, i& L% L1 r# L8 ^! I4 E' G
$ C$ F# I& ]/ f' V8 E 他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。tvb now,tvbnow,bttvb5 s' x9 Z8 s2 W& }9 \3 m7 [
os.tvboxnow.com8 B- c, L m# W) ~) I
Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。
3 V \7 t; g4 p" f os.tvboxnow.com$ R+ W9 z+ m+ g* x9 G7 r, Z* \
另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。os.tvboxnow.com- V( _7 ]! |, D" ]; [* g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 I4 m! v: h: ~* u6 p2 n3 ^
Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。
& F# _, [. m8 ]1 H 2 I- ~: R/ V9 x- B3 s4 o: G+ K0 l
Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. L- J* a2 c7 S- X" m
/ T' l9 D# _1 t- D9 j" ]6 o/ a9 c0 Btvb now,tvbnow,bttvb Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。公仔箱論壇2 N% [9 K9 z) N7 r& o
( z+ q( K& _: V2 l公仔箱論壇 男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。
& r# n8 i# n' ^5 Fos.tvboxnow.com os.tvboxnow.com/ {8 Y/ S% A* N. o& s ?
研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。
6 j! @! v3 j- z* ^" ~
9 _, h3 S# g) M, J( x2 Ltvb now,tvbnow,bttvb Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。6 `' N0 ^9 Z0 {3 C
公仔箱論壇$ u* }& m9 o0 U( c2 ~3 E
會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。
( H3 W6 J+ @: @# t7 qtvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb* S) C, C$ M' i3 r7 X
他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。! N2 N( F& X# ^
/ d& l7 |7 r- A( o1 O/ u 最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。8 z# d9 f- n. s, e
7 j) @3 W! _. l
" l/ D4 \/ j8 |3 o+ a+ c, |" u- U* N! y0 S0 [8 w9 ^
$ p( b q* l% q4 H | |
; ]1 f$ g/ p( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, W) J- w0 [8 Q, o$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
|
發表於 2012-9-28 03:37 AM
| 