作者：Laird Harrison os.tvboxnow.com4 ^2 m( K: ]4 |& u2 r; ]
出處：WebMD醫學新聞 os.tvboxnow.com3 Y" K) D6 p ?" w1 h4 X) b
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研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。
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8 F; q4 P0 q) gtvb now,tvbnow,bttvb 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。
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; f g J: m4 t公仔箱論壇 Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ?' Q( I2 e. d: R- L' @' B$ S4 c
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他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。& Z. Y) w% y7 M/ K) _
- D w1 u. g I; b" ]" p) S公仔箱論壇 他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。
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Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。tvb now,tvbnow,bttvb0 E: J3 x& p; y9 n( U/ e2 c% z
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另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。
* z' a& Z- T) i/ P" ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) Q h3 q3 z# B, r$ z
Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。. N6 c5 |( z* w8 _' N$ F
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Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。公仔箱論壇9 L1 X8 y% n7 Q# @% ^
: s' V" U" u: e3 \2 ktvb now,tvbnow,bttvb Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。公仔箱論壇2 F+ u& b3 h8 r" }
! X. o/ v+ ^) Z; p公仔箱論壇 男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。4 K6 z: F! V3 ` ]% G/ W
- f8 W) `# w! P" ~# R4 Mtvb now,tvbnow,bttvb 研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 U/ \1 i9 P+ G: A" j7 |8 A$ W
9 a" ]# P* g0 j' @/ q Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。 w/ W# g& J3 `7 x1 ]+ e6 e
1 r" Y2 B1 O( P7 @9 V 會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。
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他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。
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最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。tvb now,tvbnow,bttvb7 \2 D* c$ J7 V( v/ E6 t! w. i' U
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發表於 2012-9-28 03:37 AM
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