作者：Laird Harrison
, V% [' U) c+ K0 g* q- ~+ v* u8 ktvb now,tvbnow,bttvb出處：WebMD醫學新聞 5 O( a' H T3 o: b8 w
# `+ l0 n( ~/ ^7 }2 p 研究者在美國運動醫學院第59屆年會中報告指出，孩童體內有多少脂肪、多少瘦肉，依賴運動的程度多於飲食。
' |2 c( n) d) l' q. Z6 [% x' eos.tvboxnow.com
. n# |! Y1 _4 M; H# \ 對734名中年級澳洲學童平均體重進行的研究顯示，瘦肉肥肉比例較高者的運動程度較高，但實際上消耗較少熱量；澳洲國立大學運動生理學家Richard D. Telford博士表示，較胖的孩童應少吃多運動。tvb now,tvbnow,bttvb( _* p7 S( ^. U7 r
os.tvboxnow.com8 c) p: }. D1 F- ?
Telford博士表示，飲食或運動何者對身體組成更重要引起了相當激烈的辯論，使專家們各有立場。為了有助於解答這個問題，Telford博士等人檢視了與澳洲一般狀況相符之郊區孩童的社會經濟狀態，在這些孩童 8、10和12歲時進行測量。
9 Q3 S" E! q' I公仔箱論壇
0 m5 P/ @3 N/ }1 D% h6 d( ~ 他們使用許多方式測量孩童的健康，使用雙能量X光吸收儀獲得體脂肪百分比；使用計步器7天，以測量每天平均運動程度；使用加速度感應器7天，以獲得平均每日中度到重度運動程度(僅在最後一年時進行這項)；家長或老師協助完整紀錄2天的每日熱量、脂肪、碳水化合物和糖份攝取。- x Z4 d. m4 X* |. Y
- `4 _; l9 D ], q1 x4 D9 a2 F公仔箱論壇 他們也使用Tanner氏分期法記錄了青春期階段。公仔箱論壇- W3 `$ @5 C- N3 L, I& r
os.tvboxnow.com9 y6 U1 ?- E% h k% n$ R
Telford博士秀出一張圖：體脂肪百分比和運動指數分數(約等於每天步數的平方根)；體脂肪增加和運動程度增加之關聯呈一直線，男孩和女孩的此項關連都有顯著差異(兩者皆P< .001)。
" `" @$ d! g) N9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 C' @$ U: T# R$ k% }# A
另一張圖中，更多中度到重度運動與體脂肪比率較低有關，此結果依舊顯著(男孩P< .001、女孩P< .01)。- d; p E+ \( F* T0 |
7 y: Z* m0 T- Q6 j" S1 e! ]3 @% ?9 Xos.tvboxnow.com Telford博士表示，如果我們分別探討各年齡組，獲得的結果依舊相同。
! f. K. a# x2 j& R5 _4 e
0 K5 `& \; _* h% L, ~1 y0 sos.tvboxnow.com Telford博士舉例指出，這篇研究中，男孩平均12歲，如果每天比同齡男孩多走2,100步，體脂肪將減少0.5個百分點(即24.5% vs 25.0%體脂肪)。& z7 f) ~9 R* E
公仔箱論壇7 g: p- {* n' M; ]0 o
Telford博士等人也發現，男孩飲食和體脂肪的一個關聯，但是和他們的預期相反。和比較瘦者相比，較胖男孩吃比較少糖、碳水化合物熱量較少、總熱量較少。
/ o$ S/ Q/ @' \; s' L tvb now,tvbnow,bttvb2 c$ V5 H% E$ K! x7 S7 Z' ?; |5 N& R4 Q
男孩的這些關聯，只有碳水化合物有達統計上的顯著意義(P= 0.1)，糖(P<.06) 和總熱量(P=.05)則是接近顯著程度。
% _5 `3 T# O3 I4 P8 H$ H- h% k0 ^ 公仔箱論壇, n6 y2 ~$ e# Z6 }$ I7 u( c
研究者發現，飲食和女孩的身體組成之間沒有顯著關聯。% r) N: P* k: z2 A& S9 K' z- }% t) i' S
os.tvboxnow.com. E9 Y7 }3 C! O* x% a# i9 k
Telford博士表示不想低估飲食的重要性，那太不明智了；但是在這個族群中，體能活動對身體組成的影響確實比飲食更大。tvb now,tvbnow,bttvb1 z; \& C7 V; O4 s* \
4 M5 ?% U7 r6 n7 }" U3 m4 h( Ios.tvboxnow.com 會議主持人、匹茲堡大學運動生理學家John M. Jakicic博士問，當試圖改善孩童健康時，體脂肪百分比是否是最重要的測量方式。1 m! h- f+ v2 w8 c
os.tvboxnow.com/ `1 K4 b+ c5 [" F
他表示，關鍵可能是總脂肪量，他也不打算放棄使用身體質量指數，體重越重時，身體的問題會越多；另一篇研究顯示，飲食對這些健康測量的重要性。
3 t3 c, P' q% [; ]: ?公仔箱論壇
1 w+ i& D4 u: c' Gtvb now,tvbnow,bttvb 最後，他指出，公衛行動已經注重孩童運動。運動是重要目標，如何讓最不運動的孩童多活動是一個相當大的挑戰。tvb now,tvbnow,bttvb6 f# ^. i' r# ^! y
8 h/ d( e6 \$ ^* O" b2 A3 rtvb now,tvbnow,bttvb
$ K# D* h! P& v' l9 F- Mtvb now,tvbnow,bttvb* [# r' Q; i1 Q) s% o# ?
9 U5 V. n( l* o! t3 E$ {
| | TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I9 C2 o3 Y7 T: q& o3 [6 k
5 x$ e7 f6 s' @# e, X7 m4 C9 ~tvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2012-9-28 03:37 AM
| 