[健康資訊] 千呼萬喚屎出來（懶人版）

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8 \5 E1 L2 R& ^4 q. D公仔箱論壇千呼萬喚屎出來（懶人版）
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首先，通常會有的原因如下：) j# D$ K6 j4 d7 K* o8 N. [" B
生活作息不正常？
& O) m2 Z8 a8 V公仔箱論壇與人相處壓力大？tvb now,tvbnow,bttvb  P) y$ n/ G$ J, o8 Y6 u  \! F& R, S
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再來，我們針對這兩個問題來看：公仔箱論壇" J" I( Z2 N( z0 k

$ F( u7 c/ Q# O8 [如果是生活作息出問題，大概就是睡不好、睡太少、睡眠時間不正常公仔箱論壇& T. D5 z" n; v2 U& N
沒有足夠的休息，人自然就不能放鬆，試想，腸子又怎能放鬆？
* y; q0 D$ \, w: N# C( P# k所以，找一天讓自己睡得非常飽！
1 a$ U- D' \" o& E6 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。隔一日，你十有八九就會有感覺了！
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) u2 T! d4 e1 M8 _  n. H# q7 w( W0 Itvb now,tvbnow,bttvb如果是壓力大也是一樣，睡覺是很好的救援方式2 b8 R  m# q. g3 Q. W7 W: D
但針對壓力，還有另一種方法，那就是吃飯公仔箱論壇# [7 @4 U/ O. b' u( |" Y$ a, _2 ~
三餐飯後，工作忙碌大家總是急急急！- Y3 W% B' h5 o; V8 H* U
但其實，用完飯後對腸子的推動力是最強的！公仔箱論壇- V6 G1 V1 j' b+ U  J) r" }4 V" i
所以，如果能在飯後做一點放輕鬆的事，散散步，休息一會, M# T/ [- x$ o$ t+ M0 ]
通常腸子就會呼叫你囉！3 ], v+ O! l  E  U4 O) x

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最最重要的一點就是，請多注意自己的便意！
5 J/ ^0 E* g+ x, m' U2 M不要硬拖喔！
. _% G/ p1 Q- F, y3 x" D: N2 n, ^tvb now,tvbnow,bttvb錯過了這次下次就難難難哩！
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如果以上兩種懶人方法都無法讓你自然改善
$ E! M* B! J; A/ @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那麼也就只能靠勤勞的改變飲食和多運動來調整吧＝公仔箱論壇% p6 K) {, I- L9 O
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