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材料:os.tvboxnow.com" B6 B4 K+ W" C ]2 A4 A
三文魚塊 160克 X4 \% k* W! c
龍井茶葉 4湯匙
) X* J" Q6 S, ^4 s; f滾水 1杯
& Y" V% b& K2 `4 M芥花籽油 2茶匙
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k, T" V& P& V* B: t. U- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ r+ a0 ?. A* y' l Q& \: vos.tvboxnow.com調味: 公仔箱論壇7 p! ^- T: p% y' i' w- d- q# M* k
豉油 1湯匙
( n+ h7 _: p+ A* R* x- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
* R& |& P* o3 d f; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒 少許
, U5 H. }9 G0 x胡椒粉 少許tvb now,tvbnow,bttvb$ I' M0 b3 i% x# _8 Y3 V
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6 Z Y9 e- }7 q( tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。獻汁:
& m5 u; V. r2 H2 J8 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 適量 1 j) u# f0 X( G+ h: @- u
水 適量
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1 L$ a9 T- O! z) k' L" z o+ o公仔箱論壇做法: 6 G3 Q+ U; G+ `0 A4 v
1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。
3 b' D- l+ `% c! |& Mos.tvboxnow.com2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
B4 C; O" D$ G+ ttvb now,tvbnow,bttvb3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
( L1 [- N4 `% e# o6 H$ `- Los.tvboxnow.com4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
# c% F; Q b0 \; a- z }5 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z4 Z& W! `. e
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營養小貼士
8 z/ V9 U& o! s: C" p+ ros.tvboxnow.com三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。 |
發表於 2007-12-15 11:47 AM
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發表於 2008-8-21 04:29 AM
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