[中式食譜] 風味龍井魚片

zactlion1899

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材料:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x( H) ^$ r3 u) b' i' K- f) f* O3 c
三文魚塊  160克 公仔箱論壇7 r1 g. W! V% |: \: P
龍井茶葉  4湯匙 ( D$ u6 n2 F7 q7 l3 [6 D. P3 a% _9 o: n
滾水   1杯
% K9 u+ c0 O1 Q) G; m  @' T$ Ntvb now,tvbnow,bttvb芥花籽油  2茶匙
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- s' f0 P' B4 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?# i$ h8 _7 G

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* ^8 M8 H, o7 u4 i3 O: a5 J公仔箱論壇調味: 公仔箱論壇: O" j: f' r2 [4 w$ Z
豉油   1湯匙
7 e( Y! R' P  k6 Atvb now,tvbnow,bttvb鹽    1/2茶匙 os.tvboxnow.com* ~' Z/ D0 b  n: H2 }+ f8 `
酒    少許 公仔箱論壇" v% N- ~7 v3 U# x+ X9 k
胡椒粉   少許os.tvboxnow.com, i( v  m6 d: r
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$ w+ p0 D0 X6 }5 F: E+ Z- g7 `獻汁: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z. u) Z& m0 G
粟粉   適量
  {' T' h" Y. e% ]2 j水    適量
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做法:
% x2 o4 r# d, t$ w6 `! H, {( Ios.tvboxnow.com1. 茶葉用熱水1杯泡焗，撈起茶葉瀝乾。 9 [1 Y- I, o5 l3 |8 l' U; V0 f
2. 三文魚起肉切厚片(約8片)，下調味醃1-2小時。
+ y  a4 V+ y1 {) n3. 下油，炒茶葉數遍，下三文魚用中火煎至金黃色，上碟。
- p' q% D+ Q0 y' @2 G+ g" _os.tvboxnow.com4. 將餘下的茶下鑊加入鹽及粟粉水煮成獻汁，淋上魚塊。
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2 w9 n3 y* Y- x, L$ F( n! U三文魚含豐富奧米加3脂肪酸，可降低血液黏稠度，減少血管栓塞。

kko338

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