防癌健身黑玉露
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& N ~8 E4 {8 ^. o4 T$ Q5 _【說明】2 n" X* Z q2 N$ o$ M: @7 J
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h* c7 b" b7 c3 h: L# K( i0 |
【功效】
% b, o3 |7 E2 {4 a4 g8 F" l1 t" }公仔箱論壇枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 / P: S; M1 H( w; ~# F, o
【材料】
% T) e+ T. | p) E3 b黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 os.tvboxnow.com) I' T/ j% S8 v7 E4 ]0 N8 Z
【做法】
}' M% m/ N( |9 K: L+ Ftvb now,tvbnow,bttvb（1）米洗淨，浸泡於清水中。
1 n. g r ^/ t9 `" N5 @4 X公仔箱論壇（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 & g0 [: N& I+ G6 T3 M8 m7 X6 b# ~
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
8 L8 S* r" w( r9 P（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 , U" C: O7 K1 m0 u8 i( I
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 os.tvboxnow.com, [0 `/ [2 A) l1 T( d% F% q& r
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 ; C" O! O7 h* |7 X- K' p; _
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。 tvb now,tvbnow,bttvb5 \- T+ u- A, B) J
【備註】
3 I9 G3 d3 D! F v4 r T/ R% F《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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