防癌健身黑玉露os.tvboxnow.com2 s+ U6 h* v* e
% a1 m7 e! Y' I& c t4 s o公仔箱論壇【說明】
3 B0 ^5 x; P' p! s6 K, {7 Sos.tvboxnow.com本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
" S0 Q3 r4 Q2 L4 v4 d; ~os.tvboxnow.com【功效】
+ ?) Q" c) _7 [ z5 Ktvb now,tvbnow,bttvb枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。 os.tvboxnow.com- ?# p) M5 y- T+ F, y7 D- _0 }
【材料】
4 \6 T" K4 ?" Uos.tvboxnow.com黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
: Y4 c, s, K) z5 \9 @【做法】
6 T+ l2 S: F* h7 N: G! a! n（1）米洗淨，浸泡於清水中。
% ~+ K9 f/ x% `7 i& p' S公仔箱論壇（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
6 f8 J; G5 H( g: B$ t) X（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O" j- |# |1 b1 F2 P
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 + X/ Y& y# K3 ~/ t1 R r
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
/ X- G: C, x3 V$ C5 Y6 G- K公仔箱論壇（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 3 Z& M- \. P) g9 D5 i; [
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
2 m. j( T2 _. m* |* t/ f) gtvb now,tvbnow,bttvb【備註】公仔箱論壇; i: \, t' O2 L% |+ k+ N& H
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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