防癌健身黑玉露
/ t% n. ?6 p6 J3 ]' \- m
( H& n% q5 n+ J8 J& Y6 i+ {, G【說明】
# G5 X5 S( _; Itvb now,tvbnow,bttvb本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 公仔箱論壇" V/ z, \, x0 J. P5 q
【功效】
' p: t1 g; e6 m$ S; k4 Zos.tvboxnow.com枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
: K% `' j6 s6 h! l: m( P4 ftvb now,tvbnow,bttvb【材料】4 X# x2 D" z1 s6 J
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 tvb now,tvbnow,bttvb; Y( w1 R0 E" [- N7 `. g4 _
【做法】
9 R8 I, B& s; t- f$ Ytvb now,tvbnow,bttvb（1）米洗淨，浸泡於清水中。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ]* C, c4 B+ O0 |2 |( F
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
4 P) c5 t; m% E& M! \! J' e, B$ `tvb now,tvbnow,bttvb（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 公仔箱論壇" s' P% d& D: Q, D6 r- N2 P, t
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。 公仔箱論壇. g4 @* V7 j+ H& n
（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
1 y' A4 [* ^9 U* ^( l4 J（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 |% [! `( F+ G' ?8 e: K
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
4 K, N% ~3 X5 H9 Rtvb now,tvbnow,bttvb【備註】
4 C2 R2 }% t) R6 \4 [5 w ?8 K c公仔箱論壇《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
| 