防癌健身黑玉露
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【說明】os.tvboxnow.com! y% D% A$ `/ [
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。
9 j5 H0 I2 O! P. k) _' A7 A% pos.tvboxnow.com【功效】tvb now,tvbnow,bttvb% m9 Y+ Q$ [" Z
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
d% d; L/ D) m6 p, Los.tvboxnow.com【材料】tvb now,tvbnow,bttvb3 m$ O7 U! k9 Q8 A6 L6 }
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 tvb now,tvbnow,bttvb6 `: Z7 U6 O% l% y" k! ]
【做法】
5 Y& h! W B% \; _5 t% a公仔箱論壇（1）米洗淨，浸泡於清水中。 7 b2 S5 e v7 K4 K' n, A
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
6 @: K$ ` ^0 |5 ?6 Q（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。
( ]5 X8 U( Y$ c1 c5 P% T+ ]（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
1 Y2 Z$ o! ^, e U$ Y stvb now,tvbnow,bttvb（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
9 J9 Q1 v0 Q$ y; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 3 l0 u0 P7 B E- }" {
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
% D# \9 o. M( F$ k0 O. m% r- `# c/ x$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備註】8 {) u* P; T' l; O) k
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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