防癌健身黑玉露. o$ J% h/ L) k( k0 q% L
0 Z( T6 R/ U' `; I. s1 u+ a; }4 t【說明】
9 f- W3 v' X6 D% |& k& A本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 公仔箱論壇8 s. @+ S/ H+ M- t! Y' w# I
【功效】
0 d* K$ D8 p* h* h A5 B枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
& o& i, M6 g4 R: g3 ^- o' C3 Z公仔箱論壇【材料】os.tvboxnow.com& j/ |+ f; ?9 n2 A8 M" F
黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。 os.tvboxnow.com1 e( \) N J9 ]! L
【做法】
* h- q8 L9 |5 f4 b; @. n$ K& JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1）米洗淨，浸泡於清水中。 公仔箱論壇, ^# u( ~! y8 p- l& ~! c) F5 ?
（2）薏仁挑除為完整者洗淨。
3 @2 e) s1 r3 b# Y& Y& D（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 os.tvboxnow.com5 X! T0 E' D2 P; [6 W) e) v" L7 L9 Z% |& S
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
; F) Q1 i$ V$ s. [tvb now,tvbnow,bttvb（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。 os.tvboxnow.com8 ^8 d9 ]0 ?& I! X1 c# r
（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。 公仔箱論壇& C0 ]+ L& Q, t! g2 ?
（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
9 H& h8 U z; F1 {0 ktvb now,tvbnow,bttvb【備註】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m; N- @. O: G. ~! U% G. C# Y
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
| 