防癌健身黑玉露
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【說明】6 Z4 V' D) V8 I4 O% f2 S. }9 F
本玉露色澤特殊，味道香醇，具有滋陰補腎防癌補中益氣及對骨質疏鬆者之鈣質補充有所幫助。若不喜吃甜者可不加冰糖。 公仔箱論壇# O- Z+ }- ^! @0 J. u' L2 e8 H
【功效】" V( A$ g/ U1 i" X6 a5 i
枸杞子含豐富之β-胡蘿素為保眼之維他命A之前驅物質，並含人體所需之各種氨基酸易吸收同時有滋陰補腎作用，對住亞熱帶怕躁之人士最適宜之補品。薏仁中含有抗腫瘤的薏仁脂米能補易氣，黑芝麻含有豐富之亞麻油酸及植物性鈣質成分，為吃素者最好之鈣補充食品。
3 k3 E- m7 w9 _9 S. C& ]【材料】
- J* k( P3 x# ?黑芝麻40克、有機蓬萊米半杯、薏仁10克、枸杞子20克、冰糖適量。
" B1 V& G$ R* z! e) u: Yos.tvboxnow.com【做法】
, n F1 K9 n3 t4 Btvb now,tvbnow,bttvb（1）米洗淨，浸泡於清水中。
$ {! ~0 o' b5 g% r7 k& Ktvb now,tvbnow,bttvb（2）薏仁挑除為完整者洗淨。 " u* M0 r: A% k0 ?' v# n6 g
（3）黑芝麻洗淨，用漏杓滴乾後，放入鍋中炒香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W/ ?0 p1 O& x! `8 n) Z- o/ \
（4）加水放入果汁機中，打成均勻之細漿。（可用網杓過濾，大粒者倒入果汁機中重新再打勻為止）。
1 y0 F% k2 N0 z6 [; YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（5）薏仁加水放入果汁機打成漿，方法同（4），放入電鍋中，外鍋加水半杯煮至開關跳起待用。
$ H& ^3 s8 y4 E9 O3 U（6）黑芝麻和枸杞子加水放入果汁機中打成漿方法同(4)。
7 r/ O. p4 o( r% ~" i, BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（7）4杯水煮開之後，緩緩加入（4）之米漿攪均勻後，再一邊加入（5）之薏仁漿，攪拌均勻，改用小火悶煮十分鐘後，徐徐加入黑芝麻攪拌均勻，再加入適量之冰糖即可趁熱食用。
# s; k, z1 M1 f% q) D7 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【備註】tvb now,tvbnow,bttvb# O3 g- z$ ]9 U* Y6 Y1 _1 u
《神農本草經》記載「味甘平，主傷中虛贏，補五內、益氣力，長肌肉，填髓腦，久服輕身不老」。 |
發表於 2007-12-15 08:19 AM
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