[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

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7 k/ ?' y5 ?5 n  A9 Z& J　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
  j* R% t  Y. j" H; I7 z. H5 ?  Qos.tvboxnow.com　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！ 公仔箱論壇$ @! m8 v) S. C4 l
　　材料：鸭心、鸡菇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @! I; O9 O  _) F
　　配料：葱姜蒜 公仔箱論壇4 ?1 G/ [; c5 u+ ]
　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉 : `* r1 e% d- S* y- d
　　步骤： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v# p) [$ r: s: K* L" B
　　1、油热放葱姜蒜爆香。
. |7 Z8 q. V6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
  p  P! W4 Y2 Tos.tvboxnow.com　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p! @) I3 t5 e
　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
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