[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

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1 D3 ~* z6 W+ J) p4 `+ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
+ @+ g( o" U* ~0 a公仔箱論壇　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
# q  B5 J3 p& N) @3 H- y  _9 v5 C! Cos.tvboxnow.com　　材料：鸭心、鸡菇
4 V  H7 @: L. p' O  J- Cos.tvboxnow.com　　配料：葱姜蒜 tvb now,tvbnow,bttvb7 [0 G5 m% M  Q2 B1 ?6 W: o
　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉 os.tvboxnow.com; \& v) d9 D: d
　　步骤： tvb now,tvbnow,bttvb4 e) s% T; |9 b) }: d
　　1、油热放葱姜蒜爆香。
& P0 U/ e% Q' X& l- c* l; N2 ]' nos.tvboxnow.com　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。 tvb now,tvbnow,bttvb. t* N" v) _; E1 K0 _. ?, r' g" c
　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。
5 ^0 L: ]: W/ c6 H公仔箱論壇　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z- Z) R6 e$ s9 J/ j0 p

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