[中式食譜] 营养超值 鸡菇烧鸭心

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& h6 j& L) \+ L/ |  }公仔箱論壇　　发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！ tvb now,tvbnow,bttvb, n& S9 C, V  q( d7 O6 a
　　做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
- J' t  ]0 U, U: b8 l8 q; W5 @公仔箱論壇　　材料：鸭心、鸡菇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l2 {- J: r5 I3 R* Y1 }
　　配料：葱姜蒜
) ]/ c* n1 [" MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉
! q7 z" \7 @) NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　步骤：
( v! ~8 J* k) ytvb now,tvbnow,bttvb　　1、油热放葱姜蒜爆香。 : b2 {9 W2 X/ k- _# Q3 v* s- z
　　2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
2 Y% ?3 [' M! [7 q　　3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 公仔箱論壇6 ?( G4 D- B( b% a
　　4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。tvb now,tvbnow,bttvb) N: y7 K+ Z3 V# J

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