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发现鸭心是个好东东，鸭心的B族维生素含量相当高，铁也比较丰富！价格也不算贵，再加上鸡菇的丰富营养，那简直就是营养超值！
/ Y Q/ E) r- U; btvb now,tvbnow,bttvb 做法就只有自创了，吸收了鸡菇炒肉的办法，超简单！
' p+ u/ R+ [* A! c) k( X7 u1 Utvb now,tvbnow,bttvb 材料：鸭心、鸡菇 公仔箱論壇. s' ?2 O' k5 e* @# v& l
配料：葱姜蒜
# b; h* C% l( v: |/ P& C! ^' c2 ]$ ^ 调味料：鸡精、盐、胡椒、蚝油、味精、水豆粉 公仔箱論壇7 q" I& A2 L! q! Y
步骤： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U9 e- X, `: x9 s) U& q
1、油热放葱姜蒜爆香。
2 \5 p) c8 v. z) J+ T! Z" v: o, {& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、加入鸭心煸炒一下，再加入鸡菇、蚝油翻炒。
8 k' c! S- K! l$ F. P 3、加少量的水（鸡菇会退水），中火加盖闷烧。 % v$ }& b5 [* r/ Y
4、水快干时，加水豆粉收汁，关火，洒上葱花起锅。
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( I( S% ^% l9 K, B$ ?) k! s0 J' mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ i9 x8 [1 p, _! J. D. ^( d
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發表於 2007-12-14 10:33 PM
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