 ; e$ H4 a8 t0 }/ ^
tvb now,tvbnow,bttvb# s) U9 O( [: j! E$ C
公仔箱論壇* l0 c/ p: R8 H+ p
材 料
! J* ]) B* ]* Y' G' jtvb now,tvbnow,bttvb三 文 魚 200 克 、 火 雞 肉 100 克 、 蘋 果 汽 酒 / 燒 汁 各 50 毫 升 、 椰 菜 花 / 粟 米 仔 / 車 厘 茄 各 少 許 、 鹽 / 胡 椒 粉 各 適 量 、 青 / 紅 蘋 果 各 1/2 個 （ 切 粒 ）
* |1 |0 T/ i: k# }公仔箱論壇
: k: V: m# ?: Ftvb now,tvbnow,bttvb做 法公仔箱論壇4 c) I2 T# O% ?0 X: M
1. 三 文 魚 煎 至 外 層 金 黃 ， 放 入 已 預 熱 焗 爐 ， 以 180 ℃ 焗 8 分 鐘 後 上 碟 。 ( A7 v5 n( d) w1 s
3 A" Y7 x- C5 l! k/ J 公仔箱論壇) @. C6 B1 K7 K1 B7 p7 I6 T' O
( c; `/ Y7 P! l3 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 G. t& s, H- W: ~. o' }8 P3 p
2. 火 雞 肉 放 入 焗 爐 ， 以 200 ℃ 焗 約 10 分 鐘 後 上 碟 。 9 ?4 v; c. w2 i$ L) M7 d, A+ J
os.tvboxnow.com1 W) ^1 A4 x4 Q6 W$ y5 Z+ ?6 `
3. 椰 菜 花 及 粟 米 仔 汆 水 ， 與 車 厘 茄 一 同 伴 碟 。 公仔箱論壇$ G7 x: D1 W) _' N
os.tvboxnow.com$ v/ a: l& j, |5 o
tvb now,tvbnow,bttvb7 @3 K& L0 [' R. }
 : a# P- L+ k7 k
" i8 O5 _1 _# Y4. 燒 熱 鑊 ， 下 蘋 果 汽 酒 、 燒 汁 及 青 紅 蘋 果 ， 以 慢 火 煮 至 汁 液 濃 縮 至 一 半 ， 下 鹽 及 胡 椒 粉 調 味 ， 淋 上 火 雞 及 三 文 魚 面 即 成 。
! F# o. K' B/ t& c! M6 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ B# @8 e. ]( N& ]$ l/ ~貼 士
: Y! S- D! @) D% }2 T4 S+ k [os.tvboxnow.com在 焗 盤 內 加 入 少 許 水 ， 避 免 食 物 水 份 被 完 全 焗 乾 。 |
發表於 2007-12-14 11:25 AM
| 
