人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {  K8 P# ?* N0 f
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，os.tvboxnow.com3 N/ S5 U& w9 c) q- p
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，tvb now,tvbnow,bttvb  u2 M4 {: x7 W. G1 p2 L+ I' S
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U  }; E8 t: T
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一、肺TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \, s* L# @, l$ I4 N' e( z1 Z

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！os.tvboxnow.com. {% q7 Z8 K9 z, U& g; W" a
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `/ G& U* r0 w$ T) f7 Z
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。tvb now,tvbnow,bttvb1 q: I6 v' ]1 a
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb8 h; R( I/ Y3 A7 k5 ?3 O

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。os.tvboxnow.com. `, e9 R0 |( S4 I
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2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。公仔箱論壇7 R: A6 h. F3 g* }+ }

3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- |8 c8 b/ W9 M$ w# o: |
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。: u3 r# C2 `2 U" u, E2 A7 S* r
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸: U2 u! V4 U& T+ ^
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，os.tvboxnow.com$ I+ g- K) ]3 d
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。tvb now,tvbnow,bttvb. b# v  P* h# M% D
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& m0 D2 |3 w- Q
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，公仔箱論壇& W  z' v$ g* M0 k1 _" F; R
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。
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清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h5 U* d: |& u5 P1 Z$ V- |
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。os.tvboxnow.com; v" j/ t6 Z+ s& l6 b. P

三、胃6 V: m. e' S- K- B) Z7 j
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。6 M# U) f: e% @, g: K8 R6 }* b
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。os.tvboxnow.com% G: _- M. X& e9 I1 J5 I6 m7 U1 F
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：) t  q- {% `4 x* t3 ^
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。0 y. {, G* t: K7 G- {" J% p

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！tvb now,tvbnow,bttvb: Z, c9 e8 w3 u+ X0 S
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跟腸道一樣。/ V7 V- J* d9 L6 U4 k% a% M) L
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五、肝公仔箱論壇9 \; I) x7 T$ ^, k" B
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，! a& q  M" g0 t- F: C4 i
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e+ A/ y( j8 j& ?) n) y! N3 U
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。/ d+ a4 Y6 H; |7 l! n

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。! ?1 m, T7 o( G* t! |! s0 g
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，" S+ Y0 X* G# ^
就能保證肝臟在最好狀態下工作。tvb now,tvbnow,bttvb; o% l; L" b2 A9 j" L; z: c8 ~
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇5 z1 v+ B6 [6 w& b8 r4 n2 \

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。7 P& y6 y, f0 Z9 C8 o" P# B% S

4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，tvb now,tvbnow,bttvb  D" K3 u; y6 h0 e
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。os.tvboxnow.com) E5 f' P8 b3 d6 I% W4 ?

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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，tvb now,tvbnow,bttvb% M: F, m! H; R+ [" \0 B  w+ X
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物os.tvboxnow.com3 }3 l; u4 m: e" L- r1 }

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動6 ~+ ~0 g/ c- P

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，' x4 Y# q( \8 J4 U
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，公仔箱論壇2 M% v5 K: U6 n" i
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇" [/ H0 Z3 `9 S( q0 t

清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n3 Z/ O4 G0 V3 p# c( o7 O

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。公仔箱論壇3 A3 Z' x6 `0 u) B  t3 l

3、切忌亂吃藥$ ^) J. L1 G$ C& n

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }- Y$ R& i$ Y  B  J- Y! L  K
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。/ f2 F0 U8 c  x7 {' q
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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