人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，9 W! H4 e5 Q5 V# X
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，os.tvboxnow.com$ f/ q$ @& x  g
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，os.tvboxnow.com! P0 o1 F* ?- c3 f6 ~- `$ h' _
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' z; t9 }3 P2 k" H
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S0 a$ G3 Q+ G. a
肺肯定是所有器官中最臟的一個！
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' P& B) ?/ \# ?3 t+ V* j
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。公仔箱論壇( \3 Q4 T- v1 s* T/ o
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。4 P. ~# L4 i& Z0 m
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。- w" B- h9 \6 ~/ @2 M+ A
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1、多吃蘋果公仔箱論壇9 ~7 \% i7 h. r1 H1 O; G

美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇4 L" l! u; F6 q+ D% X7 l# h
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門1 h( m: o$ f  [; v9 x3 l
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。+ f4 z* O0 y+ q0 ~# k+ p

3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 z7 Z5 q7 x0 l5 M4 \* U9 w) r
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

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二、腸; c4 u% E8 {( U( d( K" f

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，! `1 c" |) d% ]! q* t
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。# N, U" T- @2 }- X+ v+ E# X, f) C
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。3 b* n+ I  `8 Q  e
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O, f2 f9 M9 @3 a
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，  ^( v# U% i9 ^" X* o0 M* `$ ^
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。" u' d' N% e/ T& \1 u; n+ i5 u

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃tvb now,tvbnow,bttvb/ ?4 n7 \1 Q2 k
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，! L8 c* y' A3 ?' Y- w
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。9 j* ]" Y0 K+ Q) t
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇  Q8 Y6 n9 [- Y! `
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，os.tvboxnow.com/ J/ a; }% Q% R9 b) @% j. r  I
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！tvb now,tvbnow,bttvb! w$ F7 _4 O4 U8 g& p1 S4 E* J! h' v
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清潔方法：

跟腸道一樣。os.tvboxnow.com) n2 s7 v2 o4 k5 d# V/ I* b, p$ M

五、肝os.tvboxnow.com3 E( j+ v- z4 q9 w7 a
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。公仔箱論壇; r4 c$ e0 K! z: d
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

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1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。# {, G5 W1 c- v0 o; i3 d. w# f5 j
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，公仔箱論壇$ n- l7 l: F) }  J9 c
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇7 O7 k" T1 ^& t3 Z! i7 I3 o$ p

4、保持愉快的心情os.tvboxnow.com- {/ L" t* D3 Y
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。公仔箱論壇* @$ e9 x/ k4 O3 `; z/ G1 L! q

六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# T0 U) j, U- G5 Y2 D& k
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。tvb now,tvbnow,bttvb: G/ z5 R! S' M: H7 O9 D# |9 X
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物公仔箱論壇! `1 [" t# ?$ `) M+ F) U
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。# L& h0 q( D& I9 C# Z
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2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，tvb now,tvbnow,bttvb1 c. C5 r' A1 ]; z* b) X- ~0 |
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。+ X* K% Z. S0 H# b5 i! ~

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3、便前便後都要洗手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% `* C3 u5 \& _, Y! {
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟os.tvboxnow.com) j2 a; R! P8 Y3 R# x/ U
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，% F; x9 ^: }5 I1 ^: G
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇' Q" ~7 y+ F/ y' p
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1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M% J; Y, }, f; N* a

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i! T( m6 f3 t
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥  d( k0 d- N1 _
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T3 c7 x# f: k: i% C

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，9 }# w- k! Q) s6 }6 e8 C9 H
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P1 l4 p3 f0 N- U* Y1 |# |
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvb now,tvbnow,bttvb' ]+ y0 i. [, F/ m1 k
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。公仔箱論壇- y( _) s, Q( t$ N/ G& D9 f) [
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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