人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒5 X6 E, R9 ~4 w. u0 k, O4 G
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z2 k. J" M$ s1 ?
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，5 d( f# T& m: L: F$ K% C8 N
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，) {! L- ]9 }! _2 p9 V
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。: L6 |7 u8 h  Y9 t8 z1 [
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！7 ?" s* c. s. w) K5 `
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。; k- t, I6 m9 R
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。6 T2 {4 V, c7 G  X" v# {# \1 n
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。

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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G" v, P9 g" R
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，* Y7 i9 U! G$ {
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p+ M" q! C; l0 ?% j
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。tvb now,tvbnow,bttvb4 X$ ^  k2 B3 D- k* M+ |, `5 ?. K

3、多喝水，不吸煙公仔箱論壇* t, S6 u0 W) A5 @

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。& S  `9 F2 L6 [7 Q5 S

二、腸1 T& V6 [9 x7 H1 [0 \0 e6 E6 H3 R

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，os.tvboxnow.com( n3 k$ g- k6 n+ a& \
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。tvb now,tvbnow,bttvb" Q2 I- q! k( L' `

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，, w. v$ y- X( ~( D, _
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，os.tvboxnow.com% x( `9 r* ]' ~. z( ^" n9 g$ Z
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  L* n" h8 O; H+ D+ T, g( Z7 N: V
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。$ j/ A8 \7 j- a

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。公仔箱論壇' @" ]$ u' b8 F& V/ \  m
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。' c2 O% V3 p$ R# m
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇& B3 Y9 \1 N& F* e+ s* S
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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。os.tvboxnow.com4 |4 g0 x: W; x9 {2 g) c( b6 S
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' M, i8 y7 c1 ]' \
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：7 w* S# X( \3 i1 |
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跟腸道一樣。

五、肝公仔箱論壇) T) t' h( G- d; A) e; \; |
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。公仔箱論壇6 k/ r8 k7 Z0 K; P: n$ f$ t
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f! V5 x( ?6 D, Y9 X; d: X* e
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。tvb now,tvbnow,bttvb# l7 c7 Z9 A, l" d

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb2 Y  W+ w7 x0 Y6 U  V& R

1、每天運動10分鐘tvb now,tvbnow,bttvb4 F+ F% r, L" h) Q, J, Z

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇( c7 |) d4 `6 X: K7 R
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3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb5 k6 ?0 a: [; X7 w! Y
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。5 z* m  y' ?' [; O. F' `
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。公仔箱論壇( L$ l* m3 h; i3 g- t  W
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六、膽囊2 ^# {' B: _& v) Q, d
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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1、多吃高纖維的食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U5 A$ G$ c+ {; C0 ~+ O+ f

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動0 W: l8 L% h" o/ m4 G
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，8 J$ g# }5 p1 n7 }6 D+ T
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。
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3、便前便後都要洗手# a# P3 b+ x+ S: k% q6 D, q9 ?
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。公仔箱論壇! }3 L( l; U  W8 M6 W% d
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七、腎臟$ w' B6 n7 ]6 t* ?  M, c

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，+ p2 h- a9 I* o
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，6 Z+ c' j, ?& w* n9 N/ b9 l/ w
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。

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1、少吃鹽，多喝水3 c2 J$ u7 f9 W  U- O

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。7 U0 c+ F  C4 e6 N
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A5 H. T% k+ ]" ^. i; N. m
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3、切忌亂吃藥os.tvboxnow.com- F5 R0 d6 o( l; c% ?/ Y0 @
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。tvb now,tvbnow,bttvb+ q* E& M' z% {1 ^
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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