人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，os.tvboxnow.com* n& x. G6 ^- g+ [
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！公仔箱論壇* S( s' Y& \8 u+ M/ x$ l, ]$ Z% l3 ]" d

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。$ S  ^' l! l2 ]
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。公仔箱論壇; k5 R0 d5 A7 N. a  s
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清潔方法：
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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。
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2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。# W" S6 C% X% R
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3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。7 V  W5 D% P9 K0 q
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸( z. B# g7 _& T2 }+ c

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，% }9 k) X) z) V# G: A
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，tvb now,tvbnow,bttvb+ o3 z' S4 v  C% x+ i2 B" x
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 m2 t: L" C/ A; P* r* E
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，公仔箱論壇! j% H( [1 @8 ]+ s4 t; y. h
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，tvb now,tvbnow,bttvb+ K- |* Z6 d) U2 P
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇' F+ a% b% \& ]9 c; T+ `  H

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，! n; y+ [$ x3 W5 h2 A! X
主食不要過於精細，多吃粗糧。
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。tvb now,tvbnow,bttvb; Z0 r+ ]- f' b( J- G1 f- u; C
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x, f) W: [  U  X9 _
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三、胃/ g/ T2 E4 O  ^7 [! G( H3 w0 I$ i9 J2 ]

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P6 m  D5 y* ~( p
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J! K5 b7 W% n+ P" j( H
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb5 Y' i: j% F" B$ s+ S+ G' T
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，, v7 h$ W2 p( j- b
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：
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跟腸道一樣。os.tvboxnow.com: C: P0 v" Y; e) D6 Q

五、肝os.tvboxnow.com0 u( a+ }( A3 b2 T/ ~, P
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。6 U' O, T* x$ X3 b' }, w
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [3 k8 I. v+ M& \
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，+ Q8 R/ W9 W7 ~/ C1 c8 E- p
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。公仔箱論壇* [- m. y) n/ n, W
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- S: m* _+ X: d: k; Q/ O
就能保證肝臟在最好狀態下工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 g* W' ~2 Y3 j) o) B
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z' X: I$ r$ b4 g0 e2 d
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。os.tvboxnow.com0 k! N  K  w6 G) W: X3 h% l" s
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4、保持愉快的心情0 X9 e5 F4 D8 l7 `' M
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

六、膽囊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ G5 v# C6 C, ^6 ^: l9 X
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膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，tvb now,tvbnow,bttvb9 r4 |0 O. |2 C" a5 o
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。os.tvboxnow.com1 B  }3 }/ U$ B' h: n8 n
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2、少坐多活動公仔箱論壇2 }+ k$ q% w3 w9 p+ a' M, Z
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，os.tvboxnow.com3 f0 O% o$ a" F/ y7 Z# T3 T5 d
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。tvb now,tvbnow,bttvb/ c. f, S6 V( `7 b  H2 o4 q

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3、便前便後都要洗手os.tvboxnow.com0 ?% B1 l6 U: Q8 N4 m9 w" F

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，os.tvboxnow.com  g  f$ y3 `  l8 P/ @7 D
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，& l' ~2 H5 P2 D* T# J, C
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。os.tvboxnow.com3 L9 _8 a6 e2 k5 W# ]$ W
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清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水os.tvboxnow.com# v! n: p  B* p* j: ?

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。$ \) U9 E* Q% Q% n8 B+ T- q
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。2 o* w5 Z+ V4 G

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?% b: O8 q1 F" M

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  `2 K( d5 G0 [. Q2 M; `* K1 t* a

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvb now,tvbnow,bttvb; y0 |' j' U% A+ @& d
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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