人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; H6 a% Y+ c8 V; @2 g4 o
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 c# e) R+ P$ p/ c' [: D4 [; _
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西3 t) j& s; L( p5 Y5 T
肺肯定是所有器官中最臟的一個！1 {, J3 f- B2 {  f) h, p

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb; U1 s' u4 J, ?0 f9 J+ t
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。2 L( w5 X  S% I2 h' d6 S! Y: `
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，3 D, Q& I2 j4 ?
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，0 M6 {7 |( R# ^5 c+ x  T0 d1 n
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d0 p, u4 q1 M% r3 k. ]6 `
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! Y% Q5 ~4 X  \) {- g; w
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3、多喝水，不吸煙/ e* z( i4 \7 x7 H; |5 J2 X( o- e
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，: D8 R: g4 w+ z( v7 D/ ~: w
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，tvb now,tvbnow,bttvb% M4 h' U0 }3 N: \
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  C* a: i+ v9 I) w/ y. E' N% @
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，tvb now,tvbnow,bttvb' z% U, M6 V3 @  V# u
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。os.tvboxnow.com% G/ o  ]& K8 h
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。公仔箱論壇9 z1 J, N: U+ k) k0 y5 A1 p7 O1 e9 R
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃: e4 F5 E* t. o7 R& c, x0 {
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s3 u2 j1 G8 v5 x2 ^" x: _. A+ o
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb5 o; f/ ]; r: t
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。tvb now,tvbnow,bttvb. Y0 O0 {; N$ v, e8 _0 X
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清潔方法：

1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。) d* c% w* i" a

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。公仔箱論壇' a, T/ E: Q* F) Y3 ~' |, o! O

四、闌尾TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 D- P2 |& t; X% U0 Z$ W
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。tvb now,tvbnow,bttvb8 ]& f. T) L, B3 a2 [
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：

跟腸道一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ f3 R) k! }3 c/ E! H
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五、肝os.tvboxnow.com4 t1 k2 U! Y, a7 a$ L7 m) a
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。0 S1 E3 Y; d+ U- j5 m/ [
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb# I' V, A! L5 R6 A! r
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。tvb now,tvbnow,bttvb" _( ]% G$ z* A' z4 M
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s7 T6 S( ]7 e$ n' Z* e& `/ Z
就能保證肝臟在最好狀態下工作。
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，os.tvboxnow.com5 d' k, }2 e6 \% d+ j
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇5 P- P* i3 d# o( U" p

3、吃飯有規律

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。0 k! A) o2 J0 ]& B
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，4 H$ T- M1 F! x
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。os.tvboxnow.com, w) O: V' A  V, i( D- b8 V# m! A

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六、膽囊7 _6 P- W+ {" z2 L

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，公仔箱論壇! m! \$ A. e* F, y; @6 r7 y
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，* e6 A: O9 u1 t
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。" R  R! O3 ~9 R0 I

清潔方法：tvb now,tvbnow,bttvb% K7 j$ g  M7 g

1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M+ p# c4 Z  K& U) D6 F
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。os.tvboxnow.com) g' G2 D+ h# o  ?) K

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3、便前便後都要洗手公仔箱論壇: s0 u) Y  w, x5 e

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟tvb now,tvbnow,bttvb% f6 |- I3 U9 Q0 l  G( Q
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。公仔箱論壇2 o& [* L, d' A( d* W

清潔方法：9 c7 w/ s9 p- b9 ]! }3 X
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1、少吃鹽，多喝水# U& ~6 T. b8 W2 O7 J2 R6 H) a! a
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。: c' E& Q$ c" D) m9 A
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。公仔箱論壇: F7 T2 D) n* n: h+ b9 S7 k

2、每天一杯橙汁

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。os.tvboxnow.com& f$ v- V8 D; c8 {8 S$ b! v

3、切忌亂吃藥

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。公仔箱論壇* A0 i! e6 b  C3 ^8 G' J
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此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb9 O4 I" ^# y; \: A
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，; j+ i2 p! I# W% t7 d+ A
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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