人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O& x9 t6 [& G" s
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西公仔箱論壇% R0 c9 m1 Q: n0 ?) p3 P9 R
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內tvb now,tvbnow,bttvb& L& P) K; z/ L
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。: z/ Y4 h" K3 J2 M$ ?% l1 o, q0 w! ^9 x

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1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，. @; X( A8 x4 s" g& \
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。tvb now,tvbnow,bttvb6 h0 d$ ~& r8 R+ I
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。tvb now,tvbnow,bttvb( O- T) B: x7 I  W
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3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，公仔箱論壇/ ?" p6 J/ N: Q) F
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，公仔箱論壇& f0 ]  {% E7 q+ O0 P9 f& q
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。0 a. Z4 a3 ]. |0 B' l8 e' B

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% C' @8 m7 h3 _% o
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。公仔箱論壇! J: G/ p$ B0 M, I5 z
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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，tvb now,tvbnow,bttvb. [" h( c, e  l, |9 p
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇) R3 [4 {7 {! U: G' o: |

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇7 R& o8 e5 I* f3 i; b6 W
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e; @# d# l4 ?) h
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% V* q* E" m2 E9 d; X! Y

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四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，% O0 `* y/ i7 t! F
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

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跟腸道一樣。
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五、肝公仔箱論壇. G, U  W4 W- p% }- u. @* K+ @8 @

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。公仔箱論壇$ d. ]8 F0 |# U6 {+ d
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，% Z' I) @2 m' A$ I9 s( R, y4 c' b
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y. g: Q- j, ?& i2 k* F

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘  W& X# U# ]+ A! z
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb7 u1 g6 N. l. E, t
就能保證肝臟在最好狀態下工作。/ L6 @/ W2 M( g4 o8 S' Q8 e! ]
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2、喝酒時速度要慢，最好用小杯4 c" h' f8 z+ }& n
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，8 g9 s. K0 n8 a4 a3 z
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。tvb now,tvbnow,bttvb" I; h+ O2 L! e, X: _
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3、吃飯有規律os.tvboxnow.com" w% h8 x! B' V6 [3 N0 j$ v
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。公仔箱論壇) W2 T# ~* ]! C; Q; r1 @
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4、保持愉快的心情tvb now,tvbnow,bttvb. P' B4 I1 s* @, M+ J
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 L* \+ `& y6 p7 }4 |0 r6 R
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。os.tvboxnow.com, l2 E4 z$ m$ z/ y
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六、膽囊: o( Q- Y- R# P7 D7 p3 d; u6 v

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，0 t. \3 Y1 h: h& B  [% K
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。公仔箱論壇4 D1 y. H1 }0 u

2、少坐多活動* F' A( c/ m& c! e- a+ U
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。$ s' X! ?* B- a3 F: [) N

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3、便前便後都要洗手tvb now,tvbnow,bttvb  e( R  O  w, O1 t0 Z* ?
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟/ s. ?7 J6 ^( L1 z+ _6 d' K( w
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C0 X* u4 Y' U* G) r! ?
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u: w5 x' J1 \! r/ H
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。6 O+ u' L  G! ?6 `

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1、少吃鹽，多喝水

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _8 S; i2 h8 R  W! n+ `
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。$ p" A% y) p! e5 h5 Z* f7 J4 R

2、每天一杯橙汁' h  Q0 W" N+ [8 A* }" ^5 C  Q+ k
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。公仔箱論壇4 s9 E- C7 k" a* k' J: b2 I

3、切忌亂吃藥
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，公仔箱論壇2 m0 F) r& H) Q( N
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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