人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇: a$ O8 D) s9 r; I& A8 J

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，公仔箱論壇8 [1 H7 L4 x- j3 M9 ]$ r
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。
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一、肺
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！4 e7 |0 p; Z0 j, S

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。5 T7 F2 |# G- L& l
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。3 i& X/ ?7 z4 H4 }2 l
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。
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清潔方法：4 v3 @. q  {, U; W; p6 \3 V$ [

1、多吃蘋果0 n3 f7 c$ e% Z* B$ O

美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇, C; z, T% k! E0 V7 s4 g
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。* f% m# Z6 `. j* Z( ]1 f7 ?0 @

2、陰霾天氣少出門TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]3 @7 ~  D& Y) w3 p
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [; B5 a5 u1 w# H

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。" A5 w/ L4 E& z' V
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C. Q9 }/ ^9 k+ Y! W3 R. h

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，公仔箱論壇2 B1 D+ R0 q8 I" r
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f' l) V: W0 z
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 E' E  m8 w7 o9 a: m4 h* `3 U3 J
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，os.tvboxnow.com+ Q# b' ~, @8 [9 |8 }( E8 ^
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，; g$ m& G. b  f: x
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。. S/ |! @5 v- w, B- Q+ N) E1 D
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清潔方法：公仔箱論壇* z( U; t) P1 g2 @

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。: Q3 `* \" }- k# _3 _1 W( i

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，tvb now,tvbnow,bttvb& b4 [; n5 o+ v; @5 k$ h) C
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。os.tvboxnow.com, \$ v! e( @) ~3 _9 ~  A. t+ P
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。
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2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。os.tvboxnow.com0 @5 g8 W+ Z$ b9 t% x6 d9 m

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四、闌尾! s! f9 B/ p7 m( I$ Z* o
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。9 w  [  |$ L& e5 J- Q  p) B
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！

清潔方法：

跟腸道一樣。

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，6 F6 _9 u/ o9 K1 ^7 u  y+ U: |# J
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。% A3 s. z' C& G2 y5 q2 ]
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。$ q$ S; x& [% [0 Y: B. [) R1 v/ t
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。* R- D2 t! U8 |+ m: a
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，tvb now,tvbnow,bttvb' G, Z7 _' K% O# y$ ^
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：
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1、每天運動10分鐘0 c& M" h3 L- ]  \6 A
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯os.tvboxnow.com- ^3 B4 T( S. L5 a  _

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，os.tvboxnow.com) s/ V" O+ k% k) q. y1 W
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律tvb now,tvbnow,bttvb$ U% u! t+ Z& b' _2 C! y# `5 h

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。2 U% U% V6 z& e8 ]
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4、保持愉快的心情# l0 M6 |% K3 M/ {3 e0 X7 p& @
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P; a/ `! H* a5 T+ R8 ^$ _
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，/ J- T4 P- S1 z% N, ?! G& D  s
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，公仔箱論壇% K( S1 k; i9 X3 b  K
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。

清潔方法：

1、多吃高纖維的食物
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動tvb now,tvbnow,bttvb" N2 }' _1 a! T# \1 [
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。& A9 Z; b! {" {& }( \- M  P5 l8 w) @
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3、便前便後都要洗手8 T# j- H2 ]' i" ^8 _- k" b
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z9 ~+ H( M' i/ m) I8 ?
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，* M* @' q: p& |9 P4 {
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。6 o+ m" I- f$ z- b

清潔方法：
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1、少吃鹽，多喝水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 A: m# v' j& e1 ~" u
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。8 l( k3 k" n8 |

2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。

3、切忌亂吃藥: J, W+ y+ H% Z1 L

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，tvb now,tvbnow,bttvb- @/ {! R, P, ~2 V& s" L
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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