人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，. u' A$ }: [6 ^7 A
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，公仔箱論壇: L# w/ U+ s* A- x4 P) S. ?# m- X
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。tvb now,tvbnow,bttvb2 z2 L" @- a2 i# n4 n
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一、肺( l. Z* ]* Q0 x6 i: W$ b9 k. W
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在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。公仔箱論壇6 f8 N! C% Q0 P( q
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！$ \+ o$ F" ~) o9 H1 g
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i# w, ?  x/ v" ?9 J+ ~0 I
肺肯定是所有器官中最臟的一個！1 C: U1 }# z) n. v0 ~  u4 v
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其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。os.tvboxnow.com' N( }- z3 l0 Y

清潔方法：os.tvboxnow.com: }& Z) \$ w' @0 H; I

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇. V' @" G1 f9 w# u! b! ^& U
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。$ }7 K. Q4 j$ ]7 A2 Y. C& u% V
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2、陰霾天氣少出門1 S, X2 f4 [& D! Y, I# f+ m

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。

3、多喝水，不吸煙

如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸
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腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，公仔箱論壇" X4 M, s; p( l+ f. v
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，8 U* \7 x) z; I+ Z& B1 z; o
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。os.tvboxnow.com% N" Y4 V% J9 W/ S+ ~' P
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

清潔方法：

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 x6 ?* w7 Y' K- A8 ]
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。7 u, k- I8 S6 d- f* e$ f
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。

三、胃os.tvboxnow.com! I" q; I+ g3 E0 J" A, L8 S
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胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。os.tvboxnow.com: }' K0 N$ F* o6 A) Q1 X  K0 X
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。& W! f! N: K: Y; {1 g
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清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。公仔箱論壇* k+ U% ~1 P+ N, P0 }

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。

四、闌尾

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。os.tvboxnow.com) l) ^$ o# Y. [6 e7 F
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！os.tvboxnow.com0 y5 c/ W0 k" q9 f' D! Q
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清潔方法：
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跟腸道一樣。

五、肝

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。tvb now,tvbnow,bttvb5 L7 E* y  @7 p/ x1 E
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。tvb now,tvbnow,bttvb( G( H* E5 D: t: ~7 ^5 ^8 o" E# i$ M( I
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。2 O1 h+ F8 N$ l' s( a$ _
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。公仔箱論壇2 x+ \5 b0 p# a
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清潔方法：
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1、每天運動10分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 O* [3 Q: u6 {! [& E3 i
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯公仔箱論壇1 }, b$ W. ?  {

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。
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3、吃飯有規律os.tvboxnow.com/ R& A2 y% P8 V8 Q

一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。- R7 i& C0 _2 k6 Q. j

4、保持愉快的心情
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中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。
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六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，- a, ]3 x% F% e4 Q% ?+ k+ c5 M5 f
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。公仔箱論壇- m4 X5 |- T& \$ b0 g, F; P7 f
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清潔方法：% p, H, J0 N; [2 Y. U2 j
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1、多吃高纖維的食物os.tvboxnow.com, {1 F; N  P3 m7 I8 `- ?3 a2 A
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如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，1 V: E% v0 t! A  \/ D
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。6 F; p" G( a2 u9 C
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3、便前便後都要洗手公仔箱論壇9 v9 d; R8 U- t/ T
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。
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七、腎臟
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，os.tvboxnow.com6 U0 i7 O/ [+ w# K
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb2 X; a( q+ V; Y9 S) j
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。os.tvboxnow.com; a9 c5 k" d! z, V# E5 k1 _$ H! C

清潔方法：4 U+ X. m9 U# a3 q4 ^8 i

1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。; k% v( [  \3 U( L" X5 v: `

2、每天一杯橙汁os.tvboxnow.com- S, o+ W/ K8 {1 P5 G! D, L

可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥os.tvboxnow.com# O" L7 H: K0 v5 q
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。7 B- Y8 K0 [1 ^% t5 r+ u

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

2^#

發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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