人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒公仔箱論壇- _3 t* k; U& B& E* L: E3 f
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抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，5 }" f% j4 F0 p% e4 f1 \
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。tvb now,tvbnow,bttvb! l; e6 O$ V; o& c8 Y# J' O) W8 A
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一、肺/ F* q5 H1 t2 ^2 P, Q' i  N6 R

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西7 e& |" X# {* \' W
肺肯定是所有器官中最臟的一個！os.tvboxnow.com, K& ]2 ]9 p, K7 |, p( p" e

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。" R0 S3 A" m+ N
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。os.tvboxnow.com, t3 g3 [3 \% ^8 q
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。( i* d  x6 p! A/ o- B0 q! s( a

清潔方法：

1、多吃蘋果

美國國立衛生研究院研究表明，
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。tvb now,tvbnow,bttvb8 x+ K/ G7 W! n
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2、陰霾天氣少出門
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如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。; J7 r- a& r/ m+ I- \  f

3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ^" Q. K. V2 s0 E' Y/ h5 @
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。
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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L; S( o2 g3 @$ _. M
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。公仔箱論壇. G1 e# V( `' v6 ~% ^
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尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。

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1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，& t: G8 N7 S* h$ k9 C8 A
主食不要過於精細，多吃粗糧。tvb now,tvbnow,bttvb. ]% _# K3 m. x4 v& w/ y

2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  w* L, V( Q4 |: f6 ?

3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。
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三、胃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  m3 t; N% O1 F9 o, E

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，公仔箱論壇( [" x' o, p9 Z' K: h- H" ^- L
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。公仔箱論壇+ E  \- u/ i7 F" ^  S8 b$ H
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。

清潔方法：
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。
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四、闌尾! o% e8 _! H2 ~) m  M+ C
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闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，1 d$ Q' `4 m: i
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l3 X6 ]/ z0 p
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跟腸道一樣。tvb now,tvbnow,bttvb  Z  E( M: U! c/ @$ X( |

五、肝
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肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。6 T2 O1 n9 d! _+ O; D3 n% W' ?
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。: K2 i# V4 T8 E+ G  B

除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N& ?" c0 x/ P! y. {
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，公仔箱論壇" W5 C, r" q, U
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。

清潔方法：

1、每天運動10分鐘
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發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，os.tvboxnow.com. }0 f5 z& g5 p- V! q
就能保證肝臟在最好狀態下工作。

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, b$ o8 U: E5 _

美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ e9 J/ T( @. b" ~# K
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3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。os.tvboxnow.com2 [& ?- u9 C% b
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，os.tvboxnow.com; B# d1 U) R% k: N/ q
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。

六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。公仔箱論壇! }3 C9 c# ~1 Y. h& U
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清潔方法：
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1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

2、少坐多活動os.tvboxnow.com0 J) C$ n( J" B* s
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否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，tvb now,tvbnow,bttvb) K' `& D) O, P$ I0 ?; R& J# o# w
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。

3、便前便後都要洗手公仔箱論壇8 j7 n' e0 o/ q2 |5 L) f, c
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腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟

腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \$ [! i" d- Z0 y7 q, n. a
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。
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清潔方法：

1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。) N+ e/ e2 e# _5 m; G; a% B
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。
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2、每天一杯橙汁
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。2 i4 @% j0 a0 V2 @2 }

3、切忌亂吃藥) w0 p; D% U, \. a$ A+ `

引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，tvb now,tvbnow,bttvb* ^* m3 X# e" U2 @9 u/ h+ E/ v4 ~
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，tvb now,tvbnow,bttvb) Q: R! G. ?; V( F8 W: p- ]
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。  V# B/ t- E. f; h) W- G
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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