人體內臟的清潔方法

人體內臟的清潔方法，給你的內臟排排毒, B  ]4 Q4 n4 k$ ?  [1 H

抽油煙機臟了，可以拆開清洗；飲水機用久了，濾芯要定期更換，; |, Y% b8 @& C- B
但如果你的身體器官出了問題，解決起來可就沒這麼簡單了。，
人體內肺、肝、腎、腸、胃等重要器官，如果能健康工作，+ h) c6 L5 ]' r
可以起到清除體內“垃圾”、凈化血液的作用；可是一旦“臟”了，就會導致各種病癥。

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一、肺4 b; f- g" h9 X& Y3 e9 a

在所有器官中，肺的自我保護能力最差，可以說是最受委屈的一個器官。os.tvboxnow.com% S6 j" H  M7 }! |0 T! `' W4 a$ S- S6 S
吸煙是肺部最大的汙染源，正常人的肺是紅色的，煙民的肺則完全被熏黑了！
尼古丁、二氧化硫等所有吸入的有害物質，都可以看成附著在肺上的臟東西
肺肯定是所有器官中最臟的一個！

其次是空氣汙染。你呼吸的每一口空氣都可能將漂浮的顆粒、有害氣體帶進體內; [( J6 _5 u! G) y: e3 o3 b
雖然肺葉上排列的細小纖毛能將一些汙染物、細菌清掃出去。tvb now,tvbnow,bttvb& a( h" A$ I' H2 m/ q1 \! o" E
但如果長時間處於空氣汙染的環境中，即使再堅強的肺，也會受不了。公仔箱論壇, g) `. E6 Q; r3 v/ u; j- k
此外，人們的衣食住行、四季交替都對肺有影響。os.tvboxnow.com$ w+ G$ n/ X1 m8 B; d1 H3 Z8 n
如果不註意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結核等，嚴重的還會導致癌變。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 `- \: v7 k6 O' @% @) [- O) z, F

清潔方法：

1、多吃蘋果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w% r! j+ p+ m6 H+ j8 L
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美國國立衛生研究院研究表明，公仔箱論壇& D% Y) K& K2 j$ U1 X" F% C
經常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經常吃的人低33%，
這是因為蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應。公仔箱論壇2 i' B; y2 a8 m5 m2 \$ g
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2、陰霾天氣少出門

如果要出門最好戴口罩，盡量避開早上這段時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {8 E  }8 M1 Q4 W, I7 B

3、多喝水，不吸煙
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如果經常處於吸煙環境，一定要多喝水，可以加速排出體內有害物質。# ?. ~" b4 i; D9 P  n
有數據顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。tvb now,tvbnow,bttvb7 T  o+ X7 {4 j: C) {1 y
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二、腸

腸道中棲息著數以億計的細菌，比如，益生菌和致病菌等，& @5 |$ z$ `' r; F8 s
前者的作用在於平衡各菌群，維持腸道健康。但如果飲食不規律，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ]( I6 |: ]' `
人體抵抗力下降，這些益生菌就會轉變為致病菌，引起腹瀉、胃潰瘍等疾病。公仔箱論壇5 Z4 }+ Y, _( o3 J7 ?4 O
而經常打嗝、腹脹、放屁多而臭等現象，就是腸胃中的“臟東西”在作祟。

尤其是大腸，本身就是一個很臟的器官。因為體內最終代謝的廢物，
也就是大便會進入大腸中。尤其對便秘的人來說，大便中的多種毒素會被腸道反復吸收，
通過血液循環到達人體的各個部位，導致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡等。tvb now,tvbnow,bttvb/ f& p/ Z1 A9 M- m, y( w
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清潔方法：公仔箱論壇) J6 p4 b+ ~+ K; `4 t' v

1、最重要的是保持腸道通暢。比如，多吃蘋果、香蕉等水果，
主食不要過於精細，多吃粗糧。公仔箱論壇2 d  k, }$ F& A2 B
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2、外出旅遊時，容易便秘，可以喝一點蜂蜜。
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3、工作壓力大、久坐也會導致便秘，因此最好每天都運動一下，保持好心情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _$ b* M6 D3 ]1 a' R* m' S# q* m

三、胃

胃裏有一種名為幽門螺旋桿菌的細菌，不幹凈的飲食是它的主要源頭，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' B* m+ t( F, M5 }4 D6 D
全世界約50%的人胃部都有這種細菌繁殖。tvb now,tvbnow,bttvb9 J$ i+ r, P4 a: X. ]) }
大部分胃癌、胃炎、胃潰瘍患者體內都有幽門螺桿菌存在。
大多數人感染後沒有什麼癥狀，但10%—15%的感染者會得胃潰瘍。公仔箱論壇2 t% j0 p% L; A4 [- i3 n4 `/ T# N

清潔方法：- B8 h/ @$ y) I% I6 N+ z
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1、不熬夜，保持好心情。當精神緊張、過度疲勞、情緒不佳時，會使胃酸分泌增多，會有反酸水、燒心、惡心等不適。公仔箱論壇: [6 M/ ?1 J( p6 A9 I2 D5 N

2、要少吃過甜、鹹、辣、酸、冷、燙的食物。0 Y$ H, B4 O6 B+ j% ]9 _
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四、闌尾2 m7 [$ I4 j; W6 }* J

闌尾處於大腸的起始部位，就像一個被單獨分離出來的死胡同。1 f" ~# z9 G; l. c% w. |
因此，一些糞塊、糞石進去後很難出來，腸道細菌更容易繁殖，公仔箱論壇6 j; Q: J* }: `1 f1 ]3 Z8 j7 W
使其繼發感染，引起炎癥。可以說大腸有多臟，闌尾就有多臟，甚至程度更深！
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清潔方法：
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跟腸道一樣。

五、肝' c& t; N2 d- D7 P' m3 v) l

肝臟是人體最大的解毒器官，也是最大的腺體。肝臟就像一個化工廠，
除了能分解攝入體內的酒精外，至少還有250種功能。
它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質帶回肝臟進行“解毒”。
如果經常喝酒或者大口、連著喝，分解速度跟不上，就可能造成酒精中毒。
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除了酒精，暴飲暴食、吃得過於油膩等飲食習慣會使肝臟變得很“臟”。7 B. X  Z  f3 l5 b1 y
“比如說，導致過多脂肪沈積在你的肝臟上，肝功能也會受到損害，
脂肪肝就是最典型的病例。”保羅·馬丁說。) k! j% g  p3 u& V* p7 {$ D2 r) A
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清潔方法：

1、每天運動10分鐘: q7 C0 D7 ?; ]* \

發表在2009年《肝病雜誌》上的一項研究指出，每天運動10分鐘，tvb now,tvbnow,bttvb9 k+ D: Y- a$ X: r
就能保證肝臟在最好狀態下工作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 y7 x. }5 Z. W- L! X2 L2 F

2、喝酒時速度要慢，最好用小杯
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美國公共衛生研究院酒精研究小組的研究發現，即使限制飲酒次數，+ H# u9 t( m3 S) \
如果大口喝，用大杯子喝，喝得總量反而更多。公仔箱論壇  }0 l! X2 p) ^* v( n4 H

3、吃飯有規律
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一日三餐按點吃，少吃脂肪、糖含量高的食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 m+ I/ _$ `! N9 B& z' ?. }
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4、保持愉快的心情

中醫認為，肝喜疏惡郁。要想肝臟強健，
首先要會調整情緒，保持樂觀開朗、心情愉快。os.tvboxnow.com  m( x1 T& {7 ?

六、膽囊

膽囊具有儲存膽汁的作用，用來幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，
讓精華物質發揮最大的作用。愛吃肉、久坐等習慣容易讓膽囊產生廢物———膽結石，os.tvboxnow.com. M+ W: c+ d6 |3 I" Q1 S( q4 Y: b
最常見的有膽固醇結石和膽紅素結石，前者易形成堅硬如石的物質，os.tvboxnow.com$ y* V9 T! h, Z1 Y9 N" [8 H. G
而後者多呈泥沙狀，多與膽管內入侵的細菌等“臟物”有關。
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清潔方法：

1、多吃高纖維的食物

如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動物內臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。
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2、少坐多活動TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B- n8 [3 ^- a& l! u' F

否則容易引起腹壁松弛，內臟下垂，時間久了會壓迫膽管，
使膽汁排泄不暢、沈積而形成結石。2 v5 E/ \4 H7 p: [  G$ w% u4 q( N' F
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3、便前便後都要洗手6 P- d" E  _. a" J6 y

腸道感染後，一些腸道細菌、寄生蟲就會遊走至膽管、膽囊，從而引起結石。

七、腎臟tvb now,tvbnow,bttvb5 U$ t" R2 U) M: Y% n; g
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腎臟的主要功能是排泄和內分泌。一旦腎功能出現問題，
會導致排水不暢，毒素出不來，這時多余的水分和積蓄下來的毒素對全身健康都有影響，tvb now,tvbnow,bttvb, Y2 ~! K2 j/ n# ^
產生相應癥狀，叫做尿毒癥，表現為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險。os.tvboxnow.com- i0 B; ?% P8 H( R& Z! N; J

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1、少吃鹽，多喝水
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飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會使腎臟的負擔加重。公仔箱論壇( }; Y9 V$ V+ n8 W! g/ z
養成多喝水的習慣不僅能預防腎結石，也有利於尿液變淡，從而保護腎臟。

2、每天一杯橙汁" p2 o* Z. l9 v, R3 m
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可以增強尿液中檸檬酸水平，減少結石幾率。
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3、切忌亂吃藥3 S; q# K) T# V* B. C! C
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引起尿毒癥的五大原因是腎炎、糖尿病、高血壓、多囊腎和亂吃藥。tvb now,tvbnow,bttvb) ]; V. R2 T5 i1 n& K5 F

此外，還有一個容易忽略的“衛生死角”，那就是胰腺。它位於上腹部，. X; K$ I) K( u; y; U& ^1 |$ E# U
是人體第二大消化腺，與肝膽、胃十二指腸和脾臟相鄰。胰腺雖小，
但與生命息息相關。近幾年，我國胰腺炎發病率呈上升趨勢，
急性胰腺炎最突出的表現是疼痛、惡心、嘔吐、黃疸，嚴重的甚至致命。
因此建議要少喝酒、不要暴飲暴食、避免外傷。

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jesla

浪人

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發表於 2012-9-11 12:59 PM | 只看該作者

通常吃蘋果都是削了皮的,看來要改一改了.謝謝.

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