一篇新研究認為，中年時維持體適能與未來幾年發生糖尿病、阿茲海默氏症及心臟病等慢性疾病的風險降低有關。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~0 C) h. a) k1 |- k: W
2 {9 p: z/ C/ U" t# X
% [- `. }4 L4 O; Q' X/ |( h公仔箱論壇 德州大學西南醫學中心Cooper研究中心的Benjamin L. Willis醫師等人在8月27日的內科醫學誌線上發表研究結果。
1 }: c2 C n4 Ftvb now,tvbnow,bttvb
6 F2 Q3 w5 J. Qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb1 {6 j5 I- [ C/ B3 \
根據研究者指出，體能活動可能代表健康老化的重要決定性因素，但以前的研究結果各異，而體能活動和其他健康生活型態特徵對於健康老化的影響還不清楚；就我們所知，中年體適能與健康老化的關聯未曾被報導過。os.tvboxnow.com9 W6 b& p8 j" e, ^/ t# M! O
8 l$ f, a7 X4 x2 I/ G2 ntvb now,tvbnow,bttvb) O; u2 h9 z9 m7 ~& V R( N @
Willis醫師等人假設，中年體適能程度較高與健康老化(定義為比較少慢性疾病)有強烈關聯。os.tvboxnow.com- Q8 c& X( O5 W
, E8 F0 B K$ ?' q, t0 T$ ^os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com$ J7 Z- y! I2 B6 O e" l( V+ e
為了探討此議題，作者們彙整了「Cooper Center Longitudinal Study」這項研究中，個別Medicare保戶之年齡達65歲以上時的資料，這項研究包括了18,670名健康參與者(78.9%是男性、年齡中位數49歲)，在1999年1月1日至2009年12月31日之間存活且有Medicare接受之保險。. F3 J4 a- y- K
% s5 |; K9 M% ` z/ Wos.tvboxnow.com
5 q& c, b1 ~5 w7 [, n公仔箱論壇 使用Balke氏規範測量研究對象的體適能，評估無法繼續在跑步機運動的所需時間；體適能狀態分為5組，和體適能最低組相比時，體適能最高組的慢性病發生率比較低。os.tvboxnow.com" o9 S6 }2 y$ ]* [# r7 \2 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ l" _! @0 m! T9 l' W9 ]
公仔箱論壇- u5 e8 N* [; G. c3 u; _4 d
分析中納入的8種慢性病包括阿茲海默氏症、大腸癌或肺癌、鬱血性心衰竭、慢性腎臟病、慢性阻塞性肺部疾病、糖尿病與缺血性心臟病。
t; b! F: k+ h! @# y* Ytvb now,tvbnow,bttvb/ b% d5 A4 b; {1 `% @& B
; @$ O) t$ I. a# M1 [8 N2 K; J 體適能最佳組的男性，其慢性病發生率為15.6 (95%信心區間[CI]，15.0 - 16.2)/100人-年，體適能最差組則是28.2 (95% CI，27.4 - 29.0)。同樣的，體適能最佳和最差的女性，其發生率分別是11.4 (95% CI，10.5 - 12.3)和20.1(95% CI，18.7 vs 21.6)/100人-年。
& j+ t$ n- l P6 M" c- {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `2 X0 G' m. z1 G( M) C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i; \! w5 ^0 Z( x3 u+ L2 Q; A
每MET活動量(3.50 mL氧氣/公斤/分鐘)方面，男性風險比為0.95 (95% CI，0.94 - 0.96)、女性為0.94 (95% CI，0.91 - 0.96)。這表示每達到一單位的MET時，慢性病風險降低約5%-6%，各體適能組的差距範圍為5-6 MET；也就是說，體適能最差和最好組之間的風險差異將近2倍。
- [4 l" u: U/ i0 l2 O/ z$ Z9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X+ }4 S0 Q8 v3 |
tvb now,tvbnow,bttvb6 D- }6 ?4 H% f6 i0 j) J
死亡的2,406名研究對象(12.9%)中，體適能較佳與發生存活相關之慢性病風險較低有關(壓縮風險比為0.90 [95% CI，0.88 - 0.92]/MET)。這結果意味著中年體適能較佳與延緩發生慢性病有關，所以體能佳會比較慢發病。
1 ?% m2 \4 l- Btvb now,tvbnow,bttvb
: X! }* G- l2 C6 p; S4 M! I, k( F5 u& J# h7 H( Y7 L7 W% c. t
研究者指出，他們的研究結果認為，適度增加體適能表示可以顯著降低年長時的慢性病。例如，體適能改善1-2 MET會使50歲者的體適能從第一組促進到第二組、65歲以上時的慢性病發生率降低20%。os.tvboxnow.com& S0 b- Y( o) P7 E
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K$ b4 s5 e" \
+ R" G; K+ V) z, a; m0 V4 Uos.tvboxnow.com 他們指出，之前的體能活動介入研究，藉由6個月的每週150分鐘中度到強度運動而使平均體適能達到前述程度的改善。
2 e* V% t) L3 R3 gtvb now,tvbnow,bttvb
0 J6 l& M. j" l# N" L公仔箱論壇
2 g) B; N7 U( H# V( H( |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 國立心肺與血液研究中心心血管科學小組Diane E. Bild醫師在相關編輯評論表示，這篇研究提供了進一步的證據指出，體適能可促進健康老化且減少發病。
8 q/ E1 Z/ q: U" S0 w, Z8 Y& w2 p公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S* q" C( N4 c4 g. Y; K6 I; \1 u
tvb now,tvbnow,bttvb" W6 y( X' I5 U0 ^" B# T6 [, v$ D
她指出，除了這篇觀察型研究，進行中的「Lifestyle Interventions and Independence for Elders」試驗將會比較一個中度體能活動計劃和成功老化健康教育計畫，研究對象是1,600名久坐型年長者且將被監測達平均2.7年。 |
發表於 2012-9-11 09:54 AM
| 