秋冬季節氣候變化無常，是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，( r) z @+ b* T
由於室內外溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾病。這裡
) {) V6 f7 a* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：
& ~9 Y* ^. J# a7 |" G9 Q0 i9 |5 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。美國著名免疫學家通過“自我os.tvboxnow.com+ k# {# o+ C5 ^ N! K# ]1 [0 H& m
睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而俄羅% h! P2 ?0 ?# o
斯醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因
. Y: m1 m/ ]: r, DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝髒解毒功能增強，從而將侵入的細菌和
( L8 A& i6 N' V+ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。病毒消滅。
3 C/ i1 Y4 b+ N4 W2 |: l! qtvb now,tvbnow,bttvb 2、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在/ u1 |# O! s8 `$ y+ c' j* [
現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有tvb now,tvbnow,bttvb# \# @7 w/ p0 c; U) i6 K
抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。tvb now,tvbnow,bttvb& G, u, }4 Y9 w( v# q' H/ q
3、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，+ g* G. E0 I: X: P0 G* V$ j8 c
啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝
( A5 P u |- r. j% D' m* w葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心髒等
& E+ @* \+ C& ~3 _, R公仔箱論壇器官造成很大破壞。
3 V; n# U& p( @& p; c+ C; Y公仔箱論壇 4、參加運動美國阿帕拉契州立大學有3項研究指出，每天運動30到45分公仔箱論壇: |( s# D ^4 l" b4 ?
钟，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動
; w2 t+ U, A9 p6 z只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。
$ Q( W& D& y+ W+ `9 [# I d! A6 uos.tvboxnow.com 5、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [2 w5 O5 Z" }! @* s7 h* v: i
侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質tvb now,tvbnow,bttvb& V* O& s% i8 W* J
有關。
2 a n$ [. `" I& ^ 6、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久
6 p# T: e! H8 V) d$ Etvb now,tvbnow,bttvb。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫公仔箱論壇- S( q8 f" j# q8 g2 |( L/ c+ ] }
原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免
! U% b1 Z d# ]( B6 s- JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。疫系統，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微
! v: \! E% r& g3 |生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。對於健康人來說，不妨“食療”，
# [+ f" O2 i1 V" _) f6 y, S" F% TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態
( x9 ?$ i6 D/ G7 ?0 v! d" _公仔箱論壇平衡。 |
發表於 2012-9-11 04:23 AM
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