秋冬季節氣候變化無常，是疾病的多發季節，尤其是在寫字樓工作的人群，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n# m1 q9 k* `& h. u
由於室內外溫度的不同，再加上冬季環境的污染，更容易患上各類疾病。這裡
5 V7 \; p2 Q7 z( RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。提供幾個提高免疫力的簡單實用的方法：
! T4 z/ m$ ?, O7 I, S6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、借助睡眠睡眠與人體免疫力密切相關。美國著名免疫學家通過“自我
8 `7 f# v7 q/ T9 K$ Q$ |! qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡眠”試驗發現，良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升。而俄羅
# b, W9 K- A% {2 H; }os.tvboxnow.com斯醫學專家的研究表明，睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因
5 P" Q, ~% `( q( w$ k9 Uos.tvboxnow.com子促使白血球增多，巨噬細胞活躍，肝髒解毒功能增強，從而將侵入的細菌和tvb now,tvbnow,bttvb" y+ }7 o& j" ?* C* R9 n
病毒消滅。3 s7 ?) v& Z- [8 h3 j+ k* d/ a: H
2、保持樂觀情緒樂觀的態度可以維持人體於一個最佳的狀態，尤其是在
' X- i& P+ E8 H% t( T" D現今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統有3 y9 s) }. e7 r; @' z0 d/ W" k
抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。
0 j x) E' S, tos.tvboxnow.com 3、限制飲酒每天飲低度白酒不要超過100毫升，黃酒不要超過250毫升，
6 k. g' \. s9 H" s公仔箱論壇啤酒不要超過1瓶，因為酒精對人體的每一部分都會產生消極影響。即使喝
# @4 e7 |5 A) I6 U, ntvb now,tvbnow,bttvb葡萄酒可以降低膽固醇，也應該限制每天一杯，過量飲用會給血液與心髒等
, K0 a. Q% [2 U" _3 M公仔箱論壇器官造成很大破壞。tvb now,tvbnow,bttvb4 e a( p" N n( S
4、參加運動美國阿帕拉契州立大學有3項研究指出，每天運動30到45分
8 P. N; A1 J6 V* h* B8 ^" p0 o+ h公仔箱論壇钟，每周5天，持續12周後，免疫細胞數目會增加，抵抗力也相對增加。運動os.tvboxnow.com1 h' @/ m8 K: M' E8 n1 F
只要心跳加速即可，晚餐後散步就很適合。os.tvboxnow.com* Y) p/ s- W$ {; X- r- D4 e
5、補充維生素每天適當補充維生素和礦物質。專家指出，身體抵抗外來TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 q- k% W( N, i. G0 P2 x6 ~
侵害的武器，包括干擾素及各類免疫細胞的數量與活力都和維生素與礦物質
9 F' M6 \+ D; f) w1 M3 W# Uos.tvboxnow.com有關。
4 w" D, a& z9 J$ w. e9 d; q 6、改善體內生態環境用微生態制劑提高免疫力的研究和使用由來已久
! F: ?9 ]4 X1 n4 b8 Ytvb now,tvbnow,bttvb。研究表明，以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫
* P. d, h- t8 x( z/ y a+ I原性，能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動非特異性免
# _8 N4 q( i" f6 U- i6 t5 e% W6 h+ U疫系統，去“吃”掉包括病毒、細菌、衣原體等在內的各種可致病的外來微
; v( G% D7 O9 Y4 gtvb now,tvbnow,bttvb生物，產生多種抗體，提高人體免疫能力。對於健康人來說，不妨“食療”，8 |" V; x% `! G% P# A
多吃些乳酸菌飲料；而健康邊緣人群，可以用微生態制劑來調節體內微生態
3 {2 g) [- b% ^; s& e# Xos.tvboxnow.com平衡。 |
發表於 2012-9-11 04:23 AM
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