[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
3 n+ ^# w) S( x$ Eos.tvboxnow.com        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 os.tvboxnow.com% G, _# P5 Q, ^- K
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
$ s) d) a) C5 q' w; [" a% [4 y        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
7 h6 [  |/ s& S3 g5 ?! M/ ~* s        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
, y% H" M  l' k3 [tvb now,tvbnow,bttvb        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
6 _# b0 x& t6 b/ A# @tvb now,tvbnow,bttvb        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。