[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： os.tvboxnow.com  m% i+ F/ X( v% _; a% J! C
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 公仔箱論壇5 s* D# a; a/ n. v* E0 y3 Z
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 , Q/ N! P( X  I+ L$ e+ L
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇3 @3 q  ^, ~- }( H  a
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
4 p; H8 o4 f% e( g- U公仔箱論壇        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
8 ?5 p& A: d' k" A$ p公仔箱論壇        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。