[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
! A8 z+ L( U% m( E' U3 I+ t        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
5 H6 ~  G( G0 \2 ^; p3 `) h1 l% [0 Ytvb now,tvbnow,bttvb        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
5 ^# z% u3 l4 k$ stvb now,tvbnow,bttvb        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇3 g" e2 p; f0 L! l
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 os.tvboxnow.com. R+ [8 F- U) y- d; s
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
4 @4 u# ?' B1 k        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。