[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
: `" w1 t$ b6 M- |4 j) d& i( Etvb now,tvbnow,bttvb        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
( d$ F% C# }8 M0 \$ x2 W; _os.tvboxnow.com        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。
, n  t/ J* x& S9 h6 S        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 : w" {1 X2 r3 f3 m: m# _  r# M8 `2 ?
        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
$ k, `# g. K& M3 Nos.tvboxnow.com        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 tvb now,tvbnow,bttvb& A. a$ R2 |0 P
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。