[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

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有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： ) `& s5 ?9 @* e9 L( H
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。 5 H/ Q* v( R. P. |- Q6 s5 v+ x
        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvb now,tvbnow,bttvb1 e7 w$ F4 Z9 Z
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
5 A0 w- D1 f* H7 H8 n5 ?! x9 z        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
) O, G4 t" \+ R: P" N' N, M        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 公仔箱論壇* y+ B% d$ |" B+ _4 _& }" Q6 U. w
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。