有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 8 V W# Y! H1 t7 T4 Z
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
% h1 w2 i0 w& H& w! [# S0 K, @. mtvb now,tvbnow,bttvb 利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 " x5 K' t! y9 g+ `% f0 n P# l- o
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 tvb now,tvbnow,bttvb: b: \5 ` Z$ X" N! _
到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. q: {' ^1 |0 _( r
到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u( G1 T! s8 P( }2 j; w
一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。 |
發表於 2012-9-9 12:22 AM
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