[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法：
, X& l  Y; m/ f; ?9 F/ ^7 a公仔箱論壇        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
$ j; l$ {* {+ j. T        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvb now,tvbnow,bttvb7 [) z$ L7 V0 Q6 p/ d0 l; O
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
7 v! H- s, }! |公仔箱論壇        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
0 n2 g1 o6 q$ F/ e6 S6 O) ktvb now,tvbnow,bttvb        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 os.tvboxnow.com% ?9 H8 J* H' h+ V
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。