有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎?你可以試試以下方法: & {$ q5 m7 [3 i% R/ L. j
上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
( Q% d! y' _# ?1 z# h: W2 F5 |os.tvboxnow.com 利用眼罩遮光,據說可以調整時差。 os.tvboxnow.com( K' `+ i" V. m/ o: W7 F6 m. i1 j
機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡 公仔箱論壇 q" h- r9 J, x! v1 N1 z+ ]( f
到達目的地之後不管晚上還是白天,都應抑制住睡意到晚上再睡。
- _! K) B& T/ ?" NTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞,放比平常更熱一點的洗澡水,讓身體的放鬆;也可以喝一點酒或牛奶,按當地時間輕鬆的就寢。
F i; n2 \$ d! G6 w, p$ \5 i, w 一覺好眠醒來後,時差的問題就不存在了。 |