[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： 5 i: a: q9 d2 ]
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
0 N2 T/ Z5 U9 H) H' d0 jtvb now,tvbnow,bttvb        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 os.tvboxnow.com/ C! q7 s9 Z7 a( B1 \$ o, R; Y  g$ V
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
2 _6 I0 J* l* X, p! ptvb now,tvbnow,bttvb        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。
* |! T7 c# Z7 o3 ]" i: W1 A' n公仔箱論壇        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。
, ?$ Z( T, G3 y; jtvb now,tvbnow,bttvb        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。