[生活小百科] 出國旅遊如何調整時差問題

Jpke

有出國旅遊卻被時差問題困擾的經驗嗎？你可以試試以下方法： tvb now,tvbnow,bttvb) e; v& `' c# D0 ~
        上機後先將手錶上的時間由搭機時間調整為當地時間。
  d- e; \; }& Y) b8 K3 Wos.tvboxnow.com        利用眼罩遮光，據說可以調整時差。 tvb now,tvbnow,bttvb7 o, l% Z' f* q' K8 K
        機上即使想睡覺也要忍到晚上才睡
' z8 |7 A  a+ I1 M        到達目的地之後不管晚上還是白天，都應抑制住睡意到晚上再睡。 7 o( y) x) g. }, I) s
        到了夜晚應消除身體的緊張及疲勞，放比平常更熱一點的洗澡水，讓身體的放鬆；也可以喝一點酒或牛奶，按當地時間輕鬆的就寢。 os.tvboxnow.com: B- V( V8 p# l; k/ t6 B6 X# I
        一覺好眠醒來後，時差的問題就不存在了。