中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
9 R# N6 g% @4 U0 _9 ~公仔箱論壇
6 y. D* j; ]& [9 p" Aos.tvboxnow.com水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
5 r: b6 F' f" `7 j& W" }os.tvboxnow.com; w1 b7 h# l$ M2 U
熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。! J* d: _ N, T* z2 X$ d
! k2 m) m9 h# _$ K) L& |
夏季常見寒涼性水果:tvb now,tvbnow,bttvb# T: ^& x/ F! [0 E- J4 z; y! n2 `
. ^, l' }3 o! D. {: V+ `( J( h7 [os.tvboxnow.com寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，tvb now,tvbnow,bttvb9 g) B1 [; ^6 B; f
0 v8 W( e- h2 p; q4 ]公仔箱論壇可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
% g$ |( \ o* C9 m1 V9 P公仔箱論壇
( j6 A. p7 _* W4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●西瓜，晚上不吃
" I/ p: T2 y. M c A公仔箱論壇4 d. j, Z# u6 o2 M9 ~; Y" r: R; ~
●香蕉，半根就好tvb now,tvbnow,bttvb- ~' T! d4 e# M0 p, A
tvb now,tvbnow,bttvb" P/ j5 i8 d$ t' f2 |
●奇異果，1.5顆剛好
/ N( ]; H+ F: G# m, Qos.tvboxnow.com; j% f8 r; I- U. z5 F- D
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。5 g. G) b6 R; p6 {8 m
; N% ]% \2 l Z/ s( y n* X' {tvb now,tvbnow,bttvb以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。公仔箱論壇5 Q: H( x& |& v; T1 U4 e) e
& b# W6 r# F) W( L0 A夏季常見溫熱性水果
# N V' A% M5 o3 I NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 f& t: Z4 D$ _
溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，tvb now,tvbnow,bttvb" W# |6 t% a" C, {& P
2 I1 b- G. X+ Q7 `tvb now,tvbnow,bttvb可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
; D' O9 Z* @# w# z+ P; M1 o: w* z" N. N$ j& }& C0 [9 _
●荔枝，一次吃5顆7 f! N7 e1 Q8 G% T
. m: R( t2 v6 R4 Cos.tvboxnow.com●龍眼，1份（約10～13顆）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W1 ` P- ^+ s- T
( ~5 Y" l% t) j
荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化， l' T9 ?. ~5 b, v3 ^
0 `* i# t0 p; E. Z! I$ N: ?' F2 K: Y
一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
7 I' s N% \* R. Nos.tvboxnow.com+ ]- X" A8 _1 L4 H9 X! p+ ]& a
龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。公仔箱論壇* y6 N: Y9 n& ^) l E5 W
7 `; o* u' C3 c8 i/ X" \- ]- p$ mos.tvboxnow.com如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。" B3 w" l. R5 r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b4 F- [+ v; m2 F7 o% J, q8 y
夏季常見平性水果:
2 A# h2 S" K: c9 }; H5 D& a) ~os.tvboxnow.com
! Z7 d* }- |0 M5 A* Q& s. Z3 [+ L1 E平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
, C! }+ E, c& j3 `( `4 P: ?tvb now,tvbnow,bttvbos.tvboxnow.com+ }( v% o) P& @8 y' @
●鳳梨，飯後吃助消化! a3 |% J* w% w0 H v1 ~
9 c2 }8 [7 j$ H% Uos.tvboxnow.com●木瓜，糖尿病人的好朋友
7 T( L# A/ z7 Y1 I( dtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb' L2 L, |4 B2 S0 L& ~& p: z( Z
●芒果，清潔外皮再吃0 F( O( Z* F- A! F5 K" Z' O2 ]
( h) N0 h2 Z$ |7 V; f鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
* E4 g0 A5 n& z5 |; M9 E/ sos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 S1 l4 t7 b* ]( @ ?# A
「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。os.tvboxnow.com. T4 b! W9 q: |. @# j% d
+ g* T# k- N. i公仔箱論壇, ?; e- e9 O* U/ v& r
慢性病人，如何聰明吃水果？tvb now,tvbnow,bttvb- b9 S q. Y8 z7 Z0 k: x" r- I
tvb now,tvbnow,bttvb( V) O7 V7 r2 V' K& x* R
●糖尿病人tvb now,tvbnow,bttvb: L9 Q6 ` Q- \' e, O# N6 d
, V% J6 U" |$ J( W/ I$ l! gtvb now,tvbnow,bttvb攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" _) |' ^; ]4 o0 w: W! e
2 E+ E: q' n# N7 I! m
●腎臟病人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( w: R6 _% R4 w5 W
" i& B0 B5 p1 i5 [5 k O; Y/ v
須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
% y# j; w+ J* h+ l% sos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, K4 C; ?! I9 `/ h, f2 R
●高血壓患者
/ g6 a% M$ u/ K4 T1 ]- m7 P
0 ]4 z9 ^8 I, h4 Q' H9 ^tvb now,tvbnow,bttvb不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。os.tvboxnow.com6 q2 ]- B B3 K
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 { J$ }8 z2 I M- y% c$ E0 S
●潰瘍性腸胃患者
5 v( C3 ~4 F% ^" h1 z
. a' \+ N8 b; K; `% k$ L公仔箱論壇不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
| 