中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。公仔箱論壇- @- {: ^: Q: h9 Q; {* O1 l
* H8 l, n# Z# x5 k水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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" j% x7 A$ S+ W7 G, T1 etvb now,tvbnow,bttvb熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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夏季常見寒涼性水果:
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- V3 a& C( D$ y8 F- W ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
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/ F" C3 l6 z) h0 J1 w公仔箱論壇可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
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●西瓜，晚上不吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L9 [) m0 J/ G* a# d) T
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●香蕉，半根就好os.tvboxnow.com* p/ e% y. d* |! d& Z# X2 u
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●奇異果，1.5顆剛好
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夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
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以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。6 `- i, |: S6 n6 b2 u
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夏季常見溫熱性水果公仔箱論壇. B) I ^/ a) C" n6 m/ A, ^- x N
% s* S1 }9 K* M" ^( j8 V* E公仔箱論壇溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，) Q! F5 A. ^: w6 {% x
. D3 y4 X6 m8 ^5 Ftvb now,tvbnow,bttvb可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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! H, K6 N+ f# S: a; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●荔枝，一次吃5顆
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●龍眼，1份（約10～13顆）公仔箱論壇4 {) j3 J) M% s4 w4 E
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
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一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。3 [1 ]" v4 T8 D: p
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如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。tvb now,tvbnow,bttvb+ I3 m* ]& v0 J# F {1 N+ |
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夏季常見平性水果:
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* v* i1 ]- p! t2 b8 [平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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% B: z1 S" N7 G0 S$ w. m# N- stvb now,tvbnow,bttvb●鳳梨，飯後吃助消化
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●木瓜，糖尿病人的好朋友
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●芒果，清潔外皮再吃
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+ x! X# c0 d: [: Y/ i鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。tvb now,tvbnow,bttvb$ p0 k/ a7 \$ @% [
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「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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( T6 c. ^1 {$ m( pos.tvboxnow.com慢性病人，如何聰明吃水果？公仔箱論壇: R% ]0 }8 g% ]/ D; W$ D
! |% r$ Y" c6 J; G: \0 H公仔箱論壇●糖尿病人
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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. B; g7 d4 _0 Q& i$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●腎臟病人
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須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。tvb now,tvbnow,bttvb* g! Q6 Y H3 O2 g* w
; w: M8 m/ U" Y# A `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●高血壓患者公仔箱論壇( C. x! h" y! B% P9 u
3 I; W9 |1 ]& B% f不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
+ f( o! c% S( I* o! W1 N0 ]5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^* y) n" D; q! H9 B
●潰瘍性腸胃患者公仔箱論壇: F* O6 D8 |) D5 e: |
1 X! Y W$ Z) b$ I/ I4 r公仔箱論壇不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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