中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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9 B. |) w3 W B4 ?4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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- a6 r' M2 f9 d+ z# Y% C$ G3 n! VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季常見寒涼性水果:tvb now,tvbnow,bttvb# R5 X: p( i9 m7 S
; X9 x, ~( B9 }5 ]! UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，os.tvboxnow.com& a! m# }; Z: j5 `& P I
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可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。* |' J" W* @$ E- U; q5 v
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●西瓜，晚上不吃
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( {" u; j0 l% w9 l公仔箱論壇●香蕉，半根就好公仔箱論壇+ D5 W* g0 }& W6 I
: W4 F; o+ L# g1 y●奇異果，1.5顆剛好
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7 T$ L. F# [0 d) _os.tvboxnow.com夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
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以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。公仔箱論壇+ w. m; G/ n/ u$ K
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夏季常見溫熱性水果
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' L' W6 v$ o% h1 W" @, H溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
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可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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0 o$ R1 U$ F) Atvb now,tvbnow,bttvb●荔枝，一次吃5顆tvb now,tvbnow,bttvb/ }5 Z1 I) {8 H4 Y+ e' U R- m9 Q: D
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●龍眼，1份（約10～13顆）
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ]0 N/ x* V+ H5 B
; x+ r# f# B, ]( T/ l公仔箱論壇一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。公仔箱論壇9 G* ?7 {& G6 v
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龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。. `0 k1 b6 H3 R
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如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。; B# r4 z2 s, _& x$ R. H( W. L
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夏季常見平性水果:
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+ L% N* B/ ^% A+ B" K) W平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。
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●鳳梨，飯後吃助消化公仔箱論壇' W. E) n; m( m% ?
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●木瓜，糖尿病人的好朋友公仔箱論壇- J/ P( R- m( ~* z
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●芒果，清潔外皮再吃# Q: N+ @2 o; N
6 U+ ?; [% p$ F- I$ v) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。os.tvboxnow.com: G+ g/ R: }+ q/ y- x
% t, F( {1 L: r* X「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。
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) n; b4 Z, e. H' C! W* M慢性病人，如何聰明吃水果？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r& i* J! }+ Z5 J5 K( d; A" u8 u: x
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●糖尿病人os.tvboxnow.com6 n; U9 s! H g7 |4 I. c7 l
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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) S) a- Y* b/ q公仔箱論壇●腎臟病人tvb now,tvbnow,bttvb, s' E7 o1 y9 k! H2 G
1 M, W \9 T$ C/ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。os.tvboxnow.com! v$ w# Y# B1 Z& u n- i
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●高血壓患者
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6 o, k- ~; l+ l3 N+ Rtvb now,tvbnow,bttvb不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。
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1 |# C3 A) l% I1 I+ d●潰瘍性腸胃患者
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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