中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。
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水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h6 N! U4 o* D
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熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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' \# O/ X; m+ [4 ]2 \, l" t% k公仔箱論壇夏季常見寒涼性水果:
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9 | M1 z) u6 |! T+ _) W& [; e公仔箱論壇寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，, }9 B* c2 }$ | F- r
$ P! w, M4 F; H" D# f- f lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
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●西瓜，晚上不吃
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# I2 @/ z- H: [●香蕉，半根就好
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●奇異果，1.5顆剛好
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' Z; {3 A/ R5 H- a7 E# ?, @公仔箱論壇夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
?9 {. m, g- ~os.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 X& E6 X; F3 i4 H
以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。
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夏季常見溫熱性水果
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* P7 ~. z; B1 \) ^/ w8 ~溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
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" R- _# [/ U# p/ K W, Q* |6 E公仔箱論壇可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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●荔枝，一次吃5顆
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& C! v9 }1 @; q# Y, xos.tvboxnow.com●龍眼，1份（約10～13顆）tvb now,tvbnow,bttvb% Z: m! w( b8 W& _
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，' u0 k1 P7 M$ d
- \7 H q* }! ]& [一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n$ `# ? k/ ~1 ~8 a
+ p" v# I1 }. I% C9 j P" r# o龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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- w2 T: k1 H& g* z/ |* N# B' ~( U4 t如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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: a* U8 E' X1 I1 {. Mos.tvboxnow.com夏季常見平性水果:
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4 G! d v' l$ c平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。公仔箱論壇/ V$ r: V2 W/ _* r- K/ n' Y
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●鳳梨，飯後吃助消化
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●木瓜，糖尿病人的好朋友公仔箱論壇- e! p4 P* z3 h+ ]) i) b% ?% e
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●芒果，清潔外皮再吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G3 H9 g G1 d" {" h
9 y' i g- x; \. W公仔箱論壇鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。公仔箱論壇! |4 X! h& R9 h% P
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「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。. G: R; M0 U& v: J1 c# [; o" Z5 `# N4 N# j
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$ [8 s8 p* p/ C% P5 Eos.tvboxnow.com慢性病人，如何聰明吃水果？9 Z! J+ G7 K2 \* }; G6 C& r& [" ~
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●糖尿病人公仔箱論壇" m: `3 P8 w& H1 k! d9 u; M
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攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。tvb now,tvbnow,bttvb5 B! r/ {6 O4 `- o5 x
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●腎臟病人tvb now,tvbnow,bttvb/ s6 |3 ^3 p- t! F, d# M/ ^$ G
& N D! _# |. L/ }os.tvboxnow.com須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。
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& b! F7 e, h( O) y. x●高血壓患者公仔箱論壇' i" X+ Q; A T y8 F% h3 }
* H! E. ~! e7 P5 k i Etvb now,tvbnow,bttvb不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。' H3 @' H9 [: \. [" j/ d
" s' U$ x% P0 s# \# A3 ]tvb now,tvbnow,bttvb●潰瘍性腸胃患者
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7 T8 `* w$ @' ^公仔箱論壇不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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