中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o/ `& v+ i% C1 n7 u8 ~ u0 p
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水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。tvb now,tvbnow,bttvb# g' G! S6 s( j* m; ^
) |- N* g7 Q: ^5 P" R7 V. b公仔箱論壇熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。
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1 |1 {8 \; L% @2 h4 U+ O公仔箱論壇夏季常見寒涼性水果:公仔箱論壇. M3 B7 T/ ]# T; C$ p7 ]' |
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寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
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可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。
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+ Y7 h" K8 D7 |7 c●西瓜，晚上不吃
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1 z. Q5 t6 ^2 y0 p0 Ztvb now,tvbnow,bttvb●香蕉，半根就好
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●奇異果，1.5顆剛好
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3 W/ W# p8 m$ Q' Wtvb now,tvbnow,bttvb夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( g& \0 g1 K% F" R8 P; p- K
3 X2 P" r8 z# H* Ytvb now,tvbnow,bttvb以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。公仔箱論壇" v# j, s1 Z; B: U8 B6 [. T; ~/ B
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夏季常見溫熱性水果tvb now,tvbnow,bttvb% h- G s7 j, {/ t7 e$ j+ B
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溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
, i; [9 P, d% Q. H h0 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% D3 s! P9 m0 Z5 L) `# Y可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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●荔枝，一次吃5顆
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●龍眼，1份（約10～13顆）
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
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$ q Y" k5 t8 v% w6 x ^0 xtvb now,tvbnow,bttvb一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。os.tvboxnow.com* q. P' A$ @0 m( o* {7 [9 p
4 n, \0 C+ t K龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, c, D& M' S: p6 R+ |7 c
+ A0 n* Q4 d$ M: d* Ltvb now,tvbnow,bttvb如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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夏季常見平性水果:tvb now,tvbnow,bttvb& N; O; |7 G* r9 u& `+ L9 k
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平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。1 g3 A( n o+ H
' g! h+ V; e& Bos.tvboxnow.com●鳳梨，飯後吃助消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: G9 w4 _/ X: ^3 X$ T
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●木瓜，糖尿病人的好朋友
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●芒果，清潔外皮再吃
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鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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( m4 D" B* y3 d) S n8 Z7 n7 y1 `「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。公仔箱論壇6 Y! `6 W! M) }6 w" A" c
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* p7 j' U0 @9 Z6 v8 k yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。慢性病人，如何聰明吃水果？公仔箱論壇: g" R9 Q: C- n
6 J# P6 R8 }6 \# e. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●糖尿病人! e/ x% W. W! u9 X# s" n/ g1 s
* e2 @5 z1 k& t. D% e3 r3 U. k% i6 _攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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2 `3 O% J5 Z `* K5 v( e/ F( utvb now,tvbnow,bttvb●腎臟病人公仔箱論壇/ g; ?5 g7 Y ?0 [
$ N$ Q" h) F% M4 b/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。tvb now,tvbnow,bttvb1 p6 k8 F0 ^4 D3 x# Q: C; D% V
! {3 r5 j" c. B3 @●高血壓患者tvb now,tvbnow,bttvb) @9 @; `. [1 [( p+ B4 `. |' q/ M
- \: \1 [0 @& t3 |/ o/ wos.tvboxnow.com不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。os.tvboxnow.com: _8 c- P! F$ h" t! N
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●潰瘍性腸胃患者. P* x, N8 V1 r
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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