中醫將人體分成寒性和熱性體質兩大類。os.tvboxnow.com$ S/ W- C/ D) \9 `6 R, u: I, d+ v
+ r8 [( l$ {6 k, ]! Y7 Atvb now,tvbnow,bttvb水果也有屬性，主要分成寒涼、溫熱和平性三大類。
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! [/ i. c/ C& E) k% Y% b5 N+ c熱性體質的人最好選擇寒涼性水果，吃溫熱水果宜以一份為限，以免太過燥熱。寒性體質的人則必須選擇溫熱性水果，避免吃太多寒涼水果（也是以一份為限）；平性水果則都可以吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P, ~$ w. Q2 I1 F9 Y% I( _
. |& @/ F4 \3 I* C% ~4 V" B& I: xos.tvboxnow.com夏季常見寒涼性水果:os.tvboxnow.com, ~. t5 F: `9 @
) Z" q+ s+ \6 c, u% j* F2 F4 K公仔箱論壇寒涼性水果一般具有清熱、瀉火或解毒的功效，
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可以用來治療熱症（怕熱、口乾、便秘、青春痘）。os.tvboxnow.com2 f- }. B6 E0 ?7 T
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●西瓜，晚上不吃
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●香蕉，半根就好; ]8 |: o/ l7 T S' U7 d8 | B2 B0 z, |
& F! Y% @; @) V$ c. Q0 Yos.tvboxnow.com●奇異果，1.5顆剛好
6 s" x/ Q6 r( t/ c1 O& T, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `2 T a2 O" o' i2 |, d% P/ w9 F: M
夏天天氣熱、生活步調快，加上壓力大、睡不好，容易心火過旺，此時，吃味甘、性寒的瓜果類，可以消暑、解渴、利尿。
. u8 `2 x4 E' }! Y! a5 v @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! U$ v6 F- O8 i# L9 S6 M
以西瓜來說，可以快速補充水分、電解質和維生素C，是夏日午後消除疲勞的良伴。不過，寒性體質或是腸胃不好、容易腹瀉的人，吃西瓜應以一份為限。公仔箱論壇+ Q* c" [6 d6 G5 L
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夏季常見溫熱性水果tvb now,tvbnow,bttvb D" _. Z# F! _# b9 E& P
0 M% B: h& l' I4 Mos.tvboxnow.com溫熱性水果具有溫中、散寒、助陽的功能，
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可用來治療寒症（怕冷、口不乾、腹瀉、面蒼白）。
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+ D A% i# h. y" l) n r+ _9 fos.tvboxnow.com●荔枝，一次吃5顆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d X- C6 o5 L2 ~% x
- \" m5 y* w: R# G●龍眼，1份（約10～13顆）
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荔枝味甘而酸，性溫，可以補熱，不過，糖分高、不容易消化，
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6 J ?3 y) [6 {一次應以5顆為限。「寒性體質的人吃荔枝比較不怕冷，」蔡昆道說。
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; V* D! o6 d+ R( ~+ G2 L9 w% z龍眼味甘，性微溫，能消除疲勞，增強記憶力。
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如果有失眠、睡不好的情況，睡前可以喝桂圓紅棗茶，能幫助睡眠。
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夏季常見平性水果:
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平性水果，不寒也不熱，食用比較沒有禁忌，寒、熱性體質的人都適合吃。 i7 _9 d% Q3 M% ~1 n1 l1 C
) ^( ^$ P9 `3 W4 c9 {5 d- `) ^7 A●鳳梨，飯後吃助消化TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. o% s) Y0 w, [/ P z3 m, b
$ A" N3 p3 |' l8 J% ftvb now,tvbnow,bttvb●木瓜，糖尿病人的好朋友TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- c3 X6 @; ], R1 D
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●芒果，清潔外皮再吃8 N. H5 j' P+ D
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鳳梨味甘、微酸、性平，又含有鳳梨酵素，想要幫助消化可在飯後半小時吃。木瓜味甘、性平，木瓜酵素也能幫助消化道機能。「木瓜甜度不算太甜，對糖尿病人是很好的水果，」蔡昆道說。
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「木瓜和芒果等橘紅色水果含有豐富的β胡蘿蔔素，可以轉換成維生素A，能夠預防癌症，抑制動脈硬化和高血壓，」台北醫學大學附設醫院營養師李青蓉說。芒果還可以幫助消化，生津止渴、利小便。os.tvboxnow.com8 M0 ]5 J+ H9 a1 ]+ w$ K# M- M
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慢性病人，如何聰明吃水果？公仔箱論壇5 N1 l- C% y6 c/ ~$ F4 N! p& k; L
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●糖尿病人3 x# c! h1 f* a; Y0 o% W
8 |+ [, Y2 o- [( ktvb now,tvbnow,bttvb攝取水果總量須控制在2份以內（一般成人則為2～4份），並避免空腹吃糖分高的水果，例如西瓜、荔枝。「最好選擇低升糖指數（Glycemic Index，簡稱GI）的水果，像是芭樂、蘋果、葡萄袖、番茄等，」台中榮總營養師王葦寧說。
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, s! d9 U" I* D7 G●腎臟病人' W& y. n; ~, a5 a
6 ~7 U0 t& P( utvb now,tvbnow,bttvb須控制體內鉀離子總量，每日不超過3000毫克，不宜多吃鉀離子高的香蕉、奇異果（1份約含180毫克），忌吃楊桃。公仔箱論壇' s3 P6 b# m/ Y' ~# _
9 W1 y8 F, Y- e7 H& E公仔箱論壇●高血壓患者tvb now,tvbnow,bttvb2 `$ s: s" x4 I( E9 M2 @* D' S
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不宜吃太多溫熱性水果，例如：荔枝、龍眼、榴槤。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y m' r( B( y. Q3 D
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●潰瘍性腸胃患者2 \. L1 `0 I1 g; J A5 s) D
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不宜空腹吃酸性水果，例如：鳳梨，也要避免過量。 |
發表於 2012-9-8 09:28 AM
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