結束一段繁忙的工作，或是遇到朋友難得聚會的時候，您可能會想要去所謂「吃到飽」的餐廳大快朵頤一番，因為在這樣的餐飲店消費，能夠以同樣的價錢吃盡各種美食，感覺非常經濟實惠，但仔細衡量，您真的「賺到」了嗎？
& V- t' v. D: zos.tvboxnow.com
4 T, }0 m% ^- R% D* g; V- p公仔箱論壇老一輩的人常說：吃七分飽最好；現今的飲食態度卻與老者的智慧背道而馳。為什麼說吃多不好？缺點如下：tvb now,tvbnow,bttvb2 b V+ }/ ], s) v/ ] ?% r- z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 m9 z3 c7 X/ u# T
1. 長期飽食會導致大腦早衰公仔箱論壇/ D# p, Y% c# O9 z, \, g5 K
公仔箱論壇/ N) A: Z6 l6 ]! R4 h2 @
飽食會誘發腦內一種稱做纖維芽細胞 (fibroblast) 生長因子的物質，這種因子被證實是促使腦動脈硬化的元兇。腦動脈硬化後，供給大腦的氧和營養物質就會減少，使人記憶力下降，甚至發生腦組織萎縮，引起老年癡呆。有學者還發現一個驚人的事實：約 20% 的老年癡呆患者在他們青壯年時期皆是飽食的「美食家」。
}! o: p* g4 r7 m% p' a9 Y7 p0 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb& M, {& o. c5 j/ r
2. 腸道負荷過重引發胃病os.tvboxnow.com$ ~, b+ o7 z) B% b$ Z% i0 ]8 o
os.tvboxnow.com' P' `! s' @4 c, e
長期吃得太多太好，會極度增加消化系統的負擔，引起消化不良。人的消化系統需要定時地休養，才能保持正常工作；如果經常飽食，消化系統就得不到適度休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ I' ?9 j: }+ t* B8 U
* D: m* m: L1 k* [7 E
3. 容易導致「三高」tvb now,tvbnow,bttvb" e, D2 j6 h+ z2 _5 A: G; y& I+ i' F
os.tvboxnow.com* @* C" I! {5 p
過剩的熱量會引起體內脂肪堆積，血液中的三酸甘油脂和低密度脂蛋白增高，易引起動脈硬化，引發高血壓、脂肪肝、糖尿病等「富貴病」。tvb now,tvbnow,bttvb! \* A! K5 r% f; X1 _' {+ t
2 r% R7 I: J$ ^tvb now,tvbnow,bttvb4. 造成骨質疏鬆
) Y3 ~! e' e( q. P; b Q5 \( O; T公仔箱論壇
. `0 B; d- w! m" ?2 e4 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期飽食會使人體內甲狀腺激素增多，容易使骨骼過分脫鈣，造成骨質疏鬆。
) W* s; H9 [6 }. Fos.tvboxnow.comos.tvboxnow.com. _& I" J/ S, P* I: r
除了對身體的危害之外，崇尚山珍海味的吃法也導致地球生態的失衡，違背節能減碳的觀念。試想如果人類一年四季都要享受美食，並且越是「遠渡重洋」的佳餚越好，那麼這些食材勢必得經過一連串的運輸過程，這當中將產生更多的二氧化碳。公仔箱論壇: y W. h) ^% _9 e" g' h
+ X% v M0 N! D! S2 n2 _" x
如今全球糧食面臨短缺，資源分布不均，有些地區甚至因糧荒釀成暴動，富裕國家的消費者卻在過度消耗糧食。為了在「吃到飽」的餐廳裡「吃回本」，消費者有時拿的食物比實際吃的多，吃不完就丟掉，實在非常浪費。os.tvboxnow.com0 b( @/ x' l( Y9 h
. [- G9 T# k, y% f6 @& `" Y6 U5 Kos.tvboxnow.com無論從什麼角度來看，吃到飽的飲食方式都是不健康又不環保。享受美食的目的並不在於把自己的胃撐大，而是在正確飲食中得到均衡的營養、身心的滿足，這才是真正的「划算」。 |
發表於 2012-9-5 11:51 AM
| 
