[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
: k8 [9 I* n) u# E  [7 o/ G        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。公仔箱論壇8 O: ]: q3 g, x  Y
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。os.tvboxnow.com9 N+ T' F% g0 L; V# t8 E5 o7 _
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。
8 b$ [6 K, ~1 y1 W2 l* h: C/ R' D0 Uos.tvboxnow.com        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。
3 N" O& w& @" J7 s0 w        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。公仔箱論壇. n! d  `1 ?+ @2 F$ ~. L
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。% j9 e3 h1 s! ?6 s# t/ Q6 k
        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。