[生活小百科] 如何預防長期打字造成手部受傷

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工作中如不加防護，腕部及手部很容易便會受傷。你應該：
6 t  m, |4 A: Q9 a9 G- ?. ftvb now,tvbnow,bttvb        1.避免長時間做相同動作，如果因工作而必須，則定時休息一下，並做適當的暖身或伸展活動。8 W  l, p% N7 h4 T
        2.注意鍵盤放置的位置，盡量保持手、腕，甚至前臂的平直，並注意輕按鍵盤，勿過度用力。公仔箱論壇- B+ G7 z7 ?% b% \. g1 Z
        3.勿於太冷的溫度下工作，容易勞累傷。* m0 I/ V' r0 O8 [/ W  L
        4.避免在腕部加壓或靠在硬桌緣壓迫到神經，容易造成神經問題。tvb now,tvbnow,bttvb' x2 N+ S9 d- G  H) _/ a
        5.使用滑鼠手指不要過度伸展；不要離鍵盤太遠，不要太用力壓握，保持腕及前臂平直，不要讓腕部上下伸展。公仔箱論壇8 {& e8 I- p; J) h, o
        6.注意坐姿，避免彎腰駝背，維持適度腰椎曲線，避免力壓於脊柱，勿將前臂或腕部靠在桌上，避免不正確姿勢導致頸、肩、手臂等處的問題。
% G+ m3 _* i' A) ~% ros.tvboxnow.com        7.常改變姿勢，以避免得勞累傷。