在下午，工作學習時間長了，感到特別疲乏。這時候伸個懶腰，就會馬6 K% ?" k0 j/ L+ L" J
上覺得全身舒展，精神爽快，十分地自在。即使在不疲勞的時候，有意
9 o5 U% R y2 ?. Q( k' J識的伸幾個懶腰，也會覺得舒適。
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所謂伸懶腰就是把手臂的肘部向上抬高超過胸部的一種運動。然而，為
) h" A5 T- w6 Q5 s4 j: u什麼這樣一個簡單的動作有如此神奇的作用呢？大家知道，伸懶腰時可: ^$ J# N$ _& s! b" }4 r
使人體的胸腔器官對心、肺擠壓，利於心髒的充分運動，使更多的氧氣5 v: _% `: X& a9 d' P
能供給各個組織器官。同時，由於上肢、上體的活動，能使更多的含氧os.tvboxnow.com5 M2 ^$ X9 j/ @% J& T- e, [ t c5 M
的血液供給大腦，使人頓時感到清醒舒適。
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人體解剖學、生理學告訴我們，人腦的重量雖然只占全身體重的1/50，4 B2 H5 n, V, R7 z1 N/ s3 Z! M
而腦的耗氧量卻占全身耗氧量的1/4。人類由於直立行走等因素，身體
/ k* Z. ]: s2 u" T% C) H上部和大腦較易缺乏充分的血液和氧氣的供應。
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! K0 U6 M/ G4 u: etvb now,tvbnow,bttvb久坐不動，加上大量用腦工作容易引起大腦缺血、缺氧症狀，頭昏眼花，
# f/ A& M3 o4 q$ ^8 D* Z" m, ~( Ios.tvboxnow.com腿麻腰酸，導致工作效率降低。所以經常伸伸懶腰，活動活動四肢對恢公仔箱論壇# |! \1 Y. x8 R* K" O
復疲勞是絕對有好處的。 |
發表於 2012-9-4 05:03 PM
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HI! THANK YOU VERY MUCH !!! 
