炸雞塊應該是大朋友小朋友都愛的食物！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t/ L3 G$ ?7 i, t7 J+ q! a
要炸,要很多油,油多又不健康,炸完的油又浪費,
3 u" T" l! i. \0 v' M" @: iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但沒有氣炸鍋怎麼辦？
D# f @! s7 G, ~; k8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。要怎麼不用到油，來完成一道少油少熱量的炸雞塊？
) u) e2 a5 n* M' WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沒關係，來看看吧，要怎麼用「電鍋」來炸雞塊!!
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電鍋
8 F! r; }# i2 e& eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 鋁箔紙 os.tvboxnow.com. b! o* v2 M% q5 S8 `
雞塊適量
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＊作法
; j$ K- v7 ]/ ^+ n: w公仔箱論壇1.熱鍋約二～三分鐘（直接使用外鍋）公仔箱論壇) [2 R2 a+ m' ~' y. X0 u e$ c
2.將鋁箔紙撕取適當大小，完整鋪在電鍋內。公仔箱論壇+ h* j' B! z% M- r: T& r; G
3.雞塊無須解凍，直接鋪在鋁箔紙上，按下電鍋開關後蓋上鍋蓋。 % |: V" B! p/ Z" g0 I, n1 B5 N
4.電鍋跳起，悶個兩分鐘後，打開鍋蓋幫雞塊們翻個身，再按下電鍋開關。 5.電鍋再度跳起，悶個兩分鐘後打開鍋蓋， 幫雞塊們翻個身後戳洞，好讓雞塊內水分順利散掉，再按下電鍋開關， (此時無須再蓋上鍋蓋囉，因為鍋蓋會悶住水氣，這樣外皮就不酥脆了喔！) 公仔箱論壇$ o* K1 B; S- E7 S$ X
6.重複翻動幾次，觀察雞塊們的兩面是否都有漂亮的焦黃色，或是直接試吃看看熟了沒吧 7.順利完成少油少熱量又簡單的炸雞塊料理囉！ | 
發表於 2012-9-3 07:24 AM
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