每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
2 a' D2 S \& t7 k' S$ ]
$ k: _9 v: ^" f L) o7 g0 n4 z( o) Z$ ztvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p( c# v7 c6 c& _
- S8 f( u7 ]/ _8 s: H刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
% h$ M$ h5 g* Y0 S( C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 N5 Z- j+ e% f' G
os.tvboxnow.com* b) M x. d& ^( I7 E: V
美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。tvb now,tvbnow,bttvb) L2 _! I0 d8 w0 I/ ]! J, ^
公仔箱論壇2 a1 R" P( k L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z! _6 D& r* H& ?
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。os.tvboxnow.com: t9 B1 Y- l; z8 E
5 R& Q) x4 e# W tvb now,tvbnow,bttvb- Y0 e7 J& k, ^
研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。os.tvboxnow.com* [1 [! r( d/ w8 e. |/ k
! d9 A% S* x6 H% O4 w6 c4 y( `( q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 _! p2 o/ h/ D b" e6 L
我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。
5 C( _/ u) l& q7 S y& q5 l$ G公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb" H7 _) }9 I& ]/ Q, ]
% t8 b! M5 |, |5 L2 _4 b國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。tvb now,tvbnow,bttvb8 `. a/ E: |6 @' X8 k5 P3 m6 O1 ?
^$ e, C( v/ Vos.tvboxnow.com 6 l7 @0 O8 W2 w: Y% Z3 @ v0 z3 u
伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。公仔箱論壇1 _0 O: Y6 ]* F* |
+ ^/ B4 P7 C4 J5 otvb now,tvbnow,bttvb
! F/ ^' F! ~+ Q6 X出處: WebMD Health News
& j: a8 q! y0 k! y6 J3 P2 Vos.tvboxnow.com作者: Denise Mann 5 Z: h; F. d/ d* }4 ^% h
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
| 
