每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。
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; q& ~- N( @6 P公仔箱論壇刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。
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7 g- W# y5 F' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2 L7 x d/ |4 J2 wtvb now,tvbnow,bttvb美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。7 j* ?9 I6 I4 Q2 `9 e9 W
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美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。os.tvboxnow.com! t. B& \& W( }) \4 Z! D
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* Q0 P" g; n) _4 C; r! t* A" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。* i6 X1 ^& ~# D- X$ v" ^
# j- ]/ ~) q! R& X, M) K s4 w/ A& _os.tvboxnow.com TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 {7 u4 g; W( @) Q, y3 i
我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。' O6 g1 M: ?( E* i: T, [. q
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國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M, H. j# ?+ t8 p
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' P. ]3 `2 I0 O# Y5 ]/ G$ z公仔箱論壇伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。
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- }( \# n0 `" t) z公仔箱論壇出處: WebMD Health News
$ _0 T: `2 v/ k6 \8 U5 v! J7 Bos.tvboxnow.com作者: Denise Mann tvb now,tvbnow,bttvb* w. y1 O; S$ S t# B# D
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發表於 2012-9-3 02:52 AM
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