每天坐不到3小時，可能會增加2年的壽命。tvb now,tvbnow,bttvb9 ?7 S+ k4 z8 v' O
os.tvboxnow.com9 x* y. s9 G4 I( N
 公仔箱論壇6 `. J/ }# l0 C8 l$ d; |
6 g- Z. e P0 `
刊載在BMJ Open期刊的研究發現，坐太久對健康有嚴重威脅。每天坐不到3小時或許能多活2年，每天看電視少於2小時（大多數人是坐著看電視）可能會延長生命近1.4年。os.tvboxnow.com* e; R: V! H' S/ ]
7 {2 e' q* q! `' r H1 V4 J$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 tvb now,tvbnow,bttvb* _, y2 A! T7 |" B' M3 Y
美國成年人平均有55％的時間是久坐或不動的，久坐已知與糖尿病和死於心臟病或中風有關。
( e/ T; {2 e; G' V+ Mos.tvboxnow.com
: U' O- ?( g8 v1 x$ V公仔箱論壇 os.tvboxnow.com W1 Y2 s% z: H+ u- D- {4 v
美國路易斯安那州立大學系統彭寧頓生物醫學研究中心的Peter Katzmarzyk博士表示，坐著是一個風險因子，而不是一種疾病，它等同於肥胖，而且危險程度幾乎與抽菸一樣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s' R( D/ B; {0 n" E% |
! D! E- h/ {; f$ ]# c: {) z& [
$ ?8 @/ y. A9 X+ S8 I( [- B* ktvb now,tvbnow,bttvb研究人員利用美國健康營養調查（NHANES）的數據，來了解美國成年人花了多少時間看電視和坐著，另外還分析了5個研究，共16萬7千位成年人，以瞭解參與者坐著的時間以及死亡原因。
6 p q" w4 a9 H" b# z7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 os.tvboxnow.com/ i" v4 s% `0 f0 } v6 \
4 M# Y" v3 r( ^" {, j+ g我們都是坐著吃東西，不會想要常常站著，這是需要改變的情形。有一些公司現在用跑步機桌子或是站立時用的桌面，取代傳統的桌椅、不要用電子郵件而是直接面對面交談、邊走邊開會而不是坐著開會。os.tvboxnow.com& ~& ~& B9 B$ M% N* j. k
tvb now,tvbnow,bttvb; |& U8 }, J% Q8 O9 e. P
$ x4 o* O% ~% N3 m9 H( _& q% @os.tvboxnow.com國立體重和健康中心主任Scott Kahan醫師表示，體重以及體能活動等都與長期的健康問題有關，坐得越久，身體越有可能發生不好的事情。8 b" M4 Z6 i" M
) L0 l9 H% L) x6 s! I2 K
" ^8 L; B3 W" }" U+ X1 N f
伊利諾州Loyola大學醫學中心的Garry Sigman博士認為，當我們四處移動會感覺更好。他建議，如果你是坐著工作，午餐時間多走走。如果你是因為有空而坐著，儘可能利用空檔走路或騎自行車。tvb now,tvbnow,bttvb* o1 |: d( L9 H' k
tvb now,tvbnow,bttvb7 Q! ?* y# r* _, r2 h
$ W9 n' w/ ~- \6 }: }/ i* X$ ^os.tvboxnow.com出處: WebMD Health News ' W/ I# p/ G# g6 S
作者: Denise Mann
( @5 r6 T1 y- M+ x8 S公仔箱論壇審閱: Laura Martin |
發表於 2012-9-3 02:52 AM
| 
