工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" h' \: ^$ b3 R, J6 h6 f# P8 I
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
# p' t# E- ~3 K' E5 b- M1 W# P: t. H 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ 公仔箱論壇- ]9 ]/ R) q! e& Q* n. a
按摩腳心保健也美容？
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7 Q {& h! }8 n5 h% |公仔箱論壇 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ~3 X6 a; Z4 ~+ [9 W& Q5 h# f) R
' `( {; m7 K3 F5 c# a7 Nos.tvboxnow.com 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。 * a/ g% y! p! k6 R6 a+ P* |* K4 P
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ os.tvboxnow.com. L; S; I5 f( z8 J! W
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腳的疲勞
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7 c6 O3 z6 E, u Q4 Y# t/ f$ zos.tvboxnow.com 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 8 m% `% t. Z6 o8 j
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腳跟痛 公仔箱論壇* A7 V9 \* [# _
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很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 os.tvboxnow.com! s/ Z3 }; w# K( g" s$ j: E
4 h" f! [) m# J, o% ? 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。
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2 i9 C/ @' c3 g! w1 n$ d$ E公仔箱論壇趾骨痛
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k' l* W( N/ }6 y8 u* Q: ]# {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
, b+ D6 b+ X& q0 ? V. A7 U* Q' d公仔箱論壇
3 S& t: D; l; a7 G o- [os.tvboxnow.com趾甲
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趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 tvb now,tvbnow,bttvb1 C' F: p3 J% ?+ R o
) T1 w+ \8 l, C; Jtvb now,tvbnow,bttvb 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 os.tvboxnow.com# X7 @+ w8 O" Z+ y/ @+ |
7 d& W# _) i5 G& r) Q* [, ]os.tvboxnow.com按摩腳心有助美容 公仔箱論壇' _/ \7 ]% N* p6 |" G
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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- B: j3 _1 `1 l8 q8 d% w: f 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
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9 _$ i' U( B+ N Qtvb now,tvbnow,bttvb 為什麼按摩腳心可以美容呢？ ; e9 w3 p8 `/ f. B! u
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原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 os.tvboxnow.com2 M9 m& J m8 ^( t0 C) L7 c
F( a( f; o9 R+ n X" ?& R/ v 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 os.tvboxnow.com Y" m1 s0 G |) S# N
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此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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