工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ tvb now,tvbnow,bttvb) P f, y/ n9 ^0 x8 z
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
z# }5 n% D$ B 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ % m, U/ m9 n+ o: l& ^
按摩腳心保健也美容？ 公仔箱論壇4 w v; S% c. S! K8 U; \0 j2 C- j
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人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 & c: J! v, w4 B- I: f
0 m p2 k& M7 r! y公仔箱論壇 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 os.tvboxnow.com. {: X" ^2 l0 D7 J# _
4 Q) N" f" X, @# I 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ tvb now,tvbnow,bttvb- D* g: _2 M9 D- h/ f5 ~
8 G4 ^# b* l P3 M& X腳的疲勞 $ G) a( w, S F9 Y5 h) Q+ S
$ {# g, n {7 A! e" R" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 tvb now,tvbnow,bttvb8 @+ K' I4 J0 O* l4 c4 g/ w2 g8 b
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腳跟痛
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0 Z0 F* R+ Z+ } 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 公仔箱論壇/ x w# F7 f, [4 A* t" V
& e! a" C9 J5 Q& X! _9 D/ f 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 ; C: u) }" J$ j( v& u
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趾骨痛 os.tvboxnow.com/ s% @( Q% ^- b w- O" X# l
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造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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8 y$ A2 F5 G+ R1 |tvb now,tvbnow,bttvb趾甲
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C5 \. z$ X1 l* b. S. l, [tvb now,tvbnow,bttvb 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 2 R, b0 K2 _0 ?* ~4 ^. u$ r, I
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最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 tvb now,tvbnow,bttvb6 n0 H; x* q& \9 O+ X" ^2 ]' \6 \8 m
$ s1 |8 o! z; @4 [- c/ V按摩腳心有助美容
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 2 W+ \, g M. r! A, l# j
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
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/ E! c2 c$ Z) ^0 u3 T公仔箱論壇 為什麼按摩腳心可以美容呢？
& U" E0 l6 X$ f+ w' VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& @0 q* \; O. s: d$ B, `" ]公仔箱論壇 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 % O$ }- e# G; p: I. ]
' g4 O; Q7 V9 @& A( S% Q& s& S 按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 公仔箱論壇) z# j1 w( F: A, @
9 e' `2 D1 f- w0 _2 E5 @0 ~2 U# o- `os.tvboxnow.com 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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