工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
% y: \! B8 c* q7 J0 n. ` 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
( v7 \7 k! L$ l5 M4 e+ Otvb now,tvbnow,bttvb 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？
- R# [9 u& ~0 A: n( B4 m% W1 J# L 按摩腳心保健也美容？
* T, p- N, m" ~' ]$ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ R7 ~+ u h% K
人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 公仔箱論壇/ L3 l6 J3 ?! p6 h
1 n4 v. j& c+ _# d' T$ n* t 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 公仔箱論壇$ [' z5 X) {4 c) `# {
公仔箱論壇, V3 D, [3 s" \4 p6 `* |
有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
- p/ c/ D3 `$ X* R8 z) w$ O" Q5 a7 xos.tvboxnow.com% G' z+ R: d8 B# T" Q
3 y1 ~5 E+ r' N6 u公仔箱論壇 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
3 N. ]& }6 w8 `2 i* utvb now,tvbnow,bttvb
) w) K0 O2 I5 s& x/ F7 n2 Aos.tvboxnow.com腳的疲勞
8 s @3 A* N5 W5 U3 c: j4 ^公仔箱論壇
& x% `/ V# k1 z+ u6 t. \6 x 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
& ^" I) R4 I* ?$ D$ u- otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb; l$ O6 d1 H; [, W
腳跟痛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S+ C# e. |. K
; z, Y# b. q- P! Y' @/ V
很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
& p _. z! T4 v# P: v9 p( _tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! L0 y% s$ d7 ?
預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 tvb now,tvbnow,bttvb# U. _$ z" ~ t8 v9 {2 v! w0 W
os.tvboxnow.com7 K q) w/ Z5 G* F+ L2 z0 f
趾骨痛 公仔箱論壇4 o3 H9 {% d, L8 R
os.tvboxnow.com, C& L1 q2 j. M
造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
6 G6 _5 x6 R7 u2 B/ Oos.tvboxnow.com
3 a, j$ J$ q/ f' V7 V趾甲 公仔箱論壇! l* |. E0 x+ L+ S. F b
. e+ T& e9 o$ [" x8 q 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
2 M" P; y7 L' Hos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- F) G# t3 Z3 x% G- N, z9 ?+ f
最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
% O$ D& U$ Y1 m2 z kos.tvboxnow.com
1 \8 h" t3 D& p. Q按摩腳心有助美容 os.tvboxnow.com( a: F4 F1 G% q
2 |- J3 h( |8 B% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 % y& {! I4 v0 a
公仔箱論壇4 P7 X' `# X0 c1 e
腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。
. \! a# V7 B$ d! o' }) x1 y; O$ I; ?
為什麼按摩腳心可以美容呢？
2 l: H ~: k" J L4 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 A' Z! @# J7 O公仔箱論壇 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。
- X+ t: f: i/ h: P. Z" s+ oos.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ i# F; X3 ^9 ~' H& s
按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |7 ~5 s; _8 N/ A2 M
4 @5 ?9 I- s3 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
| 
