工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？
+ B* k: m3 o% ~* h W4 c* e1 S0 N$ rtvb now,tvbnow,bttvb 腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
( l$ ~' N7 ~" ^9 C1 ?9 N' L8 @ 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ os.tvboxnow.com7 O% `7 s+ ~3 g; y. D& g
按摩腳心保健也美容？
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. I% E7 P, e% m+ Z 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 ( m( H1 H. |! H; T
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每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。
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6 `$ e z6 L0 H- g0 E( ` 有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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' Y# A2 L5 I U4 U5 E+ Rtvb now,tvbnow,bttvb 那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？
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# U' \3 }& e0 N/ E公仔箱論壇腳的疲勞
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9 `6 ^& y6 D! O1 i+ D! ? k1 k6 S 如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。
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3 n' c9 n& ~) H$ B5 N$ A& H" oos.tvboxnow.com腳跟痛
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; W" t% R' P; J7 Htvb now,tvbnow,bttvb 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。 公仔箱論壇; Y5 Y6 K. q# n% k0 w
" l$ z4 x4 {9 |7 q: H0 j公仔箱論壇 預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 公仔箱論壇/ K! E3 Y9 z& W6 M% ?
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趾骨痛
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8 ?! C9 F, Q# H+ s7 \tvb now,tvbnow,bttvb 造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。
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) s* h8 {* c5 p0 ~6 m趾甲
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" B! |; c3 a6 Q" b3 Uos.tvboxnow.com 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。
* `. M; A# ~* ^ }: S/ b) d! Ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' O4 M5 L/ N. P1 C1 s) e
最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。
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按摩腳心有助美容 os.tvboxnow.com1 {: j$ l3 M( y) d- ^
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。
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腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 . g& [' H1 Q7 ?! [* P' M
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為什麼按摩腳心可以美容呢？ , g4 `" Q& M! t, j# ^: R! a; P- B
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原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 os.tvboxnow.com5 S* k( e a0 \3 U a( f+ Q' N" I( ?
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按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。 os.tvboxnow.com2 w2 b' m1 t- G. T7 S1 @
9 \5 K3 ]( _ S, g9 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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