 ( [2 e( }% M- L& I$ |
【材 料】" C f( R S' A. W k
 tvb now,tvbnow,bttvb% w8 Z$ ^& n5 |% y7 A2 M4 j
排骨 250公克
; J M/ e( a" i' G1 E/ {9 c, B6 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 公仔箱論壇. Q9 K; i1 z; g
蒜頭 3顆
0 [: ^# Z9 K, v" ^1 N! U$ \tvb now,tvbnow,bttvb2 h# L1 m; | t5 y7 I
紅甜椒 1/3粒
! L7 L- Z, d8 {os.tvboxnow.comos.tvboxnow.com! I4 p; Q0 L. V1 j4 @0 t+ v% r
醃漬脆梅 5粒0 P3 t) U' I7 h5 h8 ]) S. S. `9 C
os.tvboxnow.com, u" C8 @% [6 A P8 X% \
綠花椰菜 120公克
8 A$ L: O4 h. Aos.tvboxnow.com
' Q7 M d, z6 F/ q; E& E9 p公仔箱論壇【調 味 料】
3 P8 q! @! ?. T1 Stvb now,tvbnow,bttvb, c) Z/ z8 P# u& x
牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
" V# E9 `; @9 f$ ~& j公仔箱論壇公仔箱論壇: A z0 ?# ]8 p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q. B& l. r* G" `5 p( W
【做 法】公仔箱論壇# [& `+ @8 Q3 O6 c: p1 f
8 A. Q0 s4 [& g! r9 Y, h7 ]) g1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。
5 X' }6 r3 |; F5 X( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。
9 [+ X8 C. X1 q$ {" z6 e% b- |os.tvboxnow.com3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
* b+ B1 P2 p8 M# W9 v# w; [tvb now,tvbnow,bttvb4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
| 