* u& j9 A0 R7 b* o* q% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【材 料】
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排骨 250公克
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& G0 h/ ]9 G. s9 `3 h% ^. j( R蒜頭 3顆
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紅甜椒 1/3粒
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9 Y& h. `$ e, E3 e$ u- b3 L6 l* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃漬脆梅 5粒tvb now,tvbnow,bttvb& q/ I9 d: v1 o* L I9 o1 |. I$ M
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綠花椰菜 120公克os.tvboxnow.com8 R! w" G% ^& B7 z7 f: ]( p) m
{8 r9 l6 Q' A" s【調 味 料】
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牛頭牌紅蔥肉燥 2大匙
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5 U s, F) R8 a! X, Q# X公仔箱論壇【做 法】
; Y+ C/ h4 P+ R x% y9 k7 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 R3 v: u1 e9 B1.將排骨切成小塊狀；蒜頭、紅甜椒、醃漬脆梅切片；綠花椰菜切小朵，備用。tvb now,tvbnow,bttvb% Y) G1 k% f& ], D. r( b
2.將作法1的排骨塊放入油溫190℃油鍋中，炸成金黃色，撈起瀝油備用。公仔箱論壇2 K: { W8 o) p* O( u `
3.熱鍋，加入一大匙沙拉油（材料外），把作法1的蒜頭片以中火爆香，再放入作法1的紅甜椒片、醃漬脆梅片和牛頭牌紅蔥肉燥炒勻。
* l/ B) X) Z1 z" s, i1 L& g. u7 r4 l公仔箱論壇4.作法3再放入作法2的排骨塊和作法1的綠花椰菜，炒勻即可。 |
發表於 2012-9-1 11:08 PM
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