[健康食品] 食物不只吃飽！ 不能不知的身體最愛的補水食物～

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食物不只吃飽！　不能不知的身體最愛的補水食物～公仔箱論壇  V) F" s8 q0 G, v$ v+ S8 @

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0 L2 N& e  g- v; C: h公仔箱論壇苜蓿茶。
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大陸新聞中心／綜合報導公仔箱論壇, a# J% {8 _  x
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根據人民網報導，食物除了填飽肚子，也有補強身體的功用，尤其是水分，更是不可或缺，究竟身體最愛的補水食物是什麼？現在為你盤整。4 p7 _1 W, y4 o) C! l. ^2 t
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一、皮膚缺氧：心里美蘿蔔9 M0 k) t  J% i9 K3 d9 I

# E' Q$ v, {! P9 M2 e2 ~/ x+ Ytvb now,tvbnow,bttvb缺氧表現：皮膚乾燥無光澤、暗黃、老年斑，補氧常吃心里美蘿蔔。
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心里美蘿蔔中的活性成分具有增強微迴圈和毛細血管彈性的作用，有助於保持女性皮膚潤澤，並可防治老年斑。將200克心里美蘿蔔切片，加食醋涼拌食用，每天1次。os.tvboxnow.com9 e* W) h6 ^. V" k& a0 `2 R
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二、眼睛缺氧：烤韭菜
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缺氧表現：眼花、角膜水腫、眼睛乾澀、視力模糊等，補氧可吃烤韭菜。
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- Q5 c. P: L- u% w' \# u- b公仔箱論壇韭菜經過烤制後能將硫化物揮發出來，避免硫化物與人體內氧原子競爭，從而增加眼部組織的氧供應。剝去韭菜根部外皮，洗淨放入開水鍋中焯燙10秒鐘，取出瀝幹，撒上鹽放入烤箱中，用180℃火力烤制3分鐘後食用，每天250克。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# f& ^. ?( I- e: ~* R0 O% {

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7 [! T: P3 a' _/ J, r三、心臟缺氧：蕨菜茶、苜蓿茶
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缺氧表現：胸悶、心絞痛，補氧宜喝蕨菜茶、苜蓿茶。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 |2 R7 z9 e, f  U0 C! @/ U2 E/ m
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將蕨菜在開水中浸燙數秒，放入冰水浸泡幾分鐘瀝乾，每天早晨取30克泡水飲用，堅持一個月，能擴張血管，有助於緩解心臟缺氧症狀。也可用苜蓿150克，搗爛，取汁液服用，同樣有效。tvb now,tvbnow,bttvb/ ]+ T3 R6 E& \* r

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心臟缺氧吃苜蓿茶
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) L$ u/ q1 g7 t3 N% k8 ]四、肺缺氧：馬蘭頭os.tvboxnow.com& y1 n6 R0 i% i: |1 L' }

: L6 M' }% r4 Q) J1 C. P- Dos.tvboxnow.com缺氧表現：氣喘、氣短，補氧常吃馬蘭頭。
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4 H8 |) y4 |  ~1 P+ c4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。馬蘭頭等野菜具有的苦澀味道，是由其在吸收陽光發生光合作用時生成的植物生化物質產生的，放入開水里焯一下就可去除澀味。將馬蘭頭焯後切碎，加入鹽、雞精、砂糖拌勻，裹上麵粉少許上鍋蒸5分鐘後食用，有助於呼吸系統補氧。
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- [. u/ R2 d; ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。os.tvboxnow.com" [, h6 f& z( s7 [6 \: l5 |/ R
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肺缺氧吃馬蘭頭: w5 o& ~* w% |* W

( V2 m! q3 P) b0 g# ?五、胰腺缺氧：薺菜、萵筍葉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N) Y. ~7 }. b" f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \% }' z# a: E( b; \: }" P
缺氧表現：體弱倦怠、血糖升高，補氧食用薺菜、萵筍葉。
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! d+ V+ I4 @  m2 N0 |) D胰腺長期缺氧會降低胰島素分泌的敏感度，加劇血液攜氧能力不良，最終會演變為糖尿病。薺菜、萵筍葉中的生化成分可啟動胰島素，促進糖的代謝，常吃可改善胰島細胞的氧氣供應，對控制血糖非常有益。薺菜、萵筍葉宜涼拌生食，煮、燉、加熱易破壞有益酶類成分。& O3 o! P  _$ l8 q( m, x* t" [
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