神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。tvb now,tvbnow,bttvb: r% ]6 K1 u' X z, Y
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
8 B T6 S" k1 ?9 B+ V; w$ ttvb now,tvbnow,bttvb以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
9 T9 j: ]+ h* G/ Y2 m公仔箱論壇以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
5 B3 a( M: ]$ q2 j# ytvb now,tvbnow,bttvb指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
5 b, @0 b' E( N5 f7 e& ]5 |2 k2 qos.tvboxnow.com如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。# B0 u+ T# E& l
指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
$ ]. N+ P; g* d' z) S/ Q) R2 c而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
3 m! o) e* p' Y+ O7 L健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。tvb now,tvbnow,bttvb2 L/ j0 }; {7 w, C n
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。tvb now,tvbnow,bttvb- r0 ^2 w( d# X: X+ R8 |; n
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
8 M: r# Z( x4 c. T1 g2 R @3 S總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。tvb now,tvbnow,bttvb( g3 ]; Q! D5 u
X7 n6 i8 w; ^3 ttvb now,tvbnow,bttvb1.冒痘痘的位置與健康訊息
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" b! K9 I& Q$ U) J; J. q5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
) ]& ^7 M5 @ t7 g+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a6 j( c1 ~9 \8 j- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
& l% d3 P6 j, R: W, k- t; x3 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
* X$ _/ y/ j6 M公仔箱論壇下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。* `" ]$ I- D+ k
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
! y( i( f) ~6 J9 X# z( E- R- U/ Xos.tvboxnow.com右邊臉頰：可能是肺部功能失常。tvb now,tvbnow,bttvb! h- |1 o5 V! k/ ]: ~
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2.如何檢視指甲的健康公仔箱論壇* r3 `2 |# F6 S8 }* G7 ~. c
: K1 v& b* }& x4 k1 Q1 F9 q) ftvb now,tvbnow,bttvb指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
3 ?9 S, _- J1 u! ^tvb now,tvbnow,bttvb所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
3 K) t, H1 D( j' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
$ Z5 ?" s y; f5 a( P# P- c& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
: P6 J/ T6 t0 a: q, d- ^tvb now,tvbnow,bttvb周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
0 Z) y+ ?" |7 C) oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 {7 m4 o9 P1 y& iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- `- C- b+ s8 `/ {. Q
( @1 ^" g6 [% s( w公仔箱論壇指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。os.tvboxnow.com) h$ ?& e" X, o9 p% U/ r
白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
! w2 h: B1 |1 A, ?8 m公仔箱論壇容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。 a8 i6 f2 M: x/ R; x; T
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。os.tvboxnow.com. T4 @" q4 f5 ]% O c
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。7 X4 j6 e1 n; Q5 X1 Q( V
, M* V: |7 l* ktvb now,tvbnow,bttvb4.如何從唇色觀察健康狀況os.tvboxnow.com8 {" V0 E& ]! \& o* T/ m# L3 Q
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
. Y; s5 \: j( ` U! z唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
8 E9 b% w+ Q+ U- G公仔箱論壇唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
$ u+ o2 v$ U/ I: @3 k8 p% @7 `唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5 |+ i# U4 ]& j& r公仔箱論壇5.從排泄物看健康公仔箱論壇( Q* ^7 H: o s" |9 S
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
& C; c1 R |) a; R, Jos.tvboxnow.com份量 每次以兩三條為適量。
7 d8 _1 F: U& A' F形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。tvb now,tvbnow,bttvb. b& f4 V! p1 Z) |! n
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。
+ i3 z* v% U4 u顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
. k4 w8 D# T# U: A; I硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。os.tvboxnow.com* K0 [( E2 ?9 n) e% M0 k3 q
; S7 z. j5 y3 u0 j: F: J3 Y公仔箱論壇6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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) y6 u' o8 p3 F' Z j午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
3 X( N* H Z' ]* a* L: ros.tvboxnow.com凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
6 ]) F t! R% w, V8 O. q凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
4 J0 B6 C0 R9 e" `$ z+ i上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
) R- L5 w* ]- Ptvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
3 Z3 J) z9 C5 e- G+ Y3 Dtvb now,tvbnow,bttvb下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
& \$ ]. G6 O. I% |& h+ G1 e. Y下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
% a/ z, }" a7 \. U, V下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
; h( H; Z: l( |8 S+ Y% g# f/ |5 g0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
, n" k+ O) M% [2 k2 d3 _9 eos.tvboxnow.com晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。tvb now,tvbnow,bttvb; v) T8 M4 L7 N0 t3 x
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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