神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
: K4 a/ U0 [, L' r, G3 e/ _只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
/ i# v0 K2 S1 c' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？
; B" o# m0 R& ]" E+ }6 `8 sos.tvboxnow.com以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。5 J- |6 Q5 z R5 @7 M8 j
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。! T& ~9 v2 b4 b) q* \& p
如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
4 p. A% d0 O& J) H7 V* w: }" a指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。
: w2 `0 I# d: u5 _* e而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
& ], H7 O) J5 W5 L: F" A/ |健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
% ^+ y0 M2 U7 T2 ~& J8 ]1 d9 l: K r公仔箱論壇除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。3 A5 n* y( r# p- Y3 Q
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
3 H. [) g7 s( z總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。
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" Y1 R" x; r! a* gos.tvboxnow.com1.冒痘痘的位置與健康訊息TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R# Q- \5 F1 _& Y4 v
6 H! \* q- O, s公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
* i4 r* z& Q6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。1 `6 a7 d. ^/ a/ g
下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
% e0 D- e' ? m% [ u9 G7 Y. G公仔箱論壇左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
+ m& H4 E# ~9 ]( q9 N右邊臉頰：可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _# n) J6 L% D5 c4 v0 @& H/ O/ @6 G
+ f8 @6 j( r9 s2.如何檢視指甲的健康os.tvboxnow.com g! h6 F0 M2 X- X4 N& i4 ~% _# q9 P
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指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！( V2 c. A( P. f- z% b
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
+ S, R1 U) a* }tvb now,tvbnow,bttvb指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。! a5 v! U/ u) i8 L! G/ {
指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。
: A, x! T9 T4 H9 F2 C; J% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C0 ?- F1 r1 _" q* m" R
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3.指甲的病徵
; S% q& _3 R" Z% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 o2 h! N8 T0 p. _5 Q/ [$ z
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
3 C' w- S3 }1 i" k公仔箱論壇白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。
9 w; q% t# I/ G' n+ c1 xos.tvboxnow.com容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。5 J- H( t8 J4 P
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
5 O* ?' Y7 f7 [! Jtvb now,tvbnow,bttvb凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。9 o+ w' X. l# D1 Q
, J( P, i+ N% R* k/ ~4 h6 M$ j公仔箱論壇4.如何從唇色觀察健康狀況& q$ B' T0 J% M; s% ]% p
E j$ Q/ V: m* G2 C( jos.tvboxnow.com健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
, q. N! H9 E/ v$ s( utvb now,tvbnow,bttvb唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
2 W' X( d' y, w4 z% X9 ^" kos.tvboxnow.com唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
0 h P4 P5 l7 L9 _tvb now,tvbnow,bttvb唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。os.tvboxnow.com* L: H9 k( K9 _* y$ |
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5.從排泄物看健康( E U. N' l3 Q/ r. f0 Z/ y
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 8 L) ]' G) l; \( [8 s$ o
份量 每次以兩三條為適量。0 q4 H+ r) Y* V0 T5 r h
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。公仔箱論壇+ |2 }2 c X3 a1 O4 h% b& l
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d+ S" A0 N' E' g
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
( b) z7 S, d7 e" ~/ z公仔箱論壇硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。os.tvboxnow.com' [ f2 _2 _ k* @; T: H, n
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6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d( ?8 ?, i2 ?# M, W
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ tvb now,tvbnow,bttvb' M7 [& i, s; G* ~
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午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
# f4 E; B/ C3 O7 C" wos.tvboxnow.com凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M9 f- M; ?% u: B) b) u: n! N. y
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇# |; M; c! q! q7 Y6 ?
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
/ N) w$ p5 ~5 ]5 E中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
) k- n+ ~! y. @8 \os.tvboxnow.com下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！os.tvboxnow.com( ^" ~+ ? I0 m2 g$ `, Y$ r
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
, p! |( h, B u& b下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
4 i$ Z! K0 ]# d. I! y晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。. n% n0 Z) H% K6 [
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。, f1 Y( r& U; W# T. m" y
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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