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放鬆心情、過勞不來 遠離心血管疾病公仔箱論壇4 {# @" `) }3 }8 [* c
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每個人所感受的壓力大小，與工作年資的關係不大，但與年紀、事業單位規模卻有一定的關係。年紀30至35歲的人，一向有很大壓力的比例最高，經常感受很大壓力的頻率也隨之增加。tvb now,tvbnow,bttvb( T* x @& N3 _. P
" L! @+ j7 X# h( a) a# f3 ~tvb now,tvbnow,bttvb壓力大會造成血壓上升，引發出血性腦中風；壓力大也會造成血管痙攣，而引發心肌梗塞。
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5 r. s* l1 D4 i/ V勞工面臨之健康危害轉變為長時間、不規律、輪班、夜班及伴隨精神緊張的工作，對勞工的身心造成很大的壓力與衝擊，使得職場疑似過勞死人數有逐年攀升之趨勢。
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所謂的「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，也就是長期處在高度心理壓力之下的反應，過勞的症狀與成因複雜，依研究文獻指出過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。 tvb now,tvbnow,bttvb6 O# a" ] D# d& l
. G" e: Y9 t/ H4 V' F2 s& L4 c早期發現早期治療，改善生活品質，是最佳遠離疾病的方式，採取健康的飲食方式，戒菸，維持理想體重與適度運動，另外還要積極控制高血壓、高血脂和糖尿病等疾病，以減少心血管疾病發生的機率。tvb now,tvbnow,bttvb7 ^! e _5 C c" g5 W4 a
+ u5 h! a4 n* [- Cos.tvboxnow.com除了定期做身體健康檢查之外，平日生活更要放慢自己的腳步，放鬆心情。公仔箱論壇0 m7 J! c7 O/ u$ J7 J; |, ^4 l- S
, z/ J/ Y5 S6 H/ b* J7 \+ l) PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。請隨時關心自己的身心健康狀況，養成規律運動及良好生活習慣。 |
發表於 2012-8-31 10:59 AM
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