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放鬆心情、過勞不來 遠離心血管疾病os.tvboxnow.com4 b7 A: |. s( ~; S
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4 r3 }+ z8 N/ i, x0 B5 q/ Jtvb now,tvbnow,bttvb每個人所感受的壓力大小，與工作年資的關係不大，但與年紀、事業單位規模卻有一定的關係。年紀30至35歲的人，一向有很大壓力的比例最高，經常感受很大壓力的頻率也隨之增加。- Y5 C! u* y1 A
* \. i( x; i' D公仔箱論壇壓力大會造成血壓上升，引發出血性腦中風；壓力大也會造成血管痙攣，而引發心肌梗塞。公仔箱論壇7 s9 m; h, B0 W9 u) m4 ?, \
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勞工面臨之健康危害轉變為長時間、不規律、輪班、夜班及伴隨精神緊張的工作，對勞工的身心造成很大的壓力與衝擊，使得職場疑似過勞死人數有逐年攀升之趨勢。os.tvboxnow.com K4 I0 }- R# |/ U3 y7 _3 V; N( y
8 H f( s' m- g: `* \: U/ @$ U5 D所謂的「過勞」指的是一種身心耗弱狀態，也就是長期處在高度心理壓力之下的反應，過勞的症狀與成因複雜，依研究文獻指出過勞是長期暴露於工作壓力下的結果。 $ K% x/ [+ d( N8 o) |. Y
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早期發現早期治療，改善生活品質，是最佳遠離疾病的方式，採取健康的飲食方式，戒菸，維持理想體重與適度運動，另外還要積極控制高血壓、高血脂和糖尿病等疾病，以減少心血管疾病發生的機率。os.tvboxnow.com' G/ O. K( v. P% f; _; s7 V
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除了定期做身體健康檢查之外，平日生活更要放慢自己的腳步，放鬆心情。公仔箱論壇* o. q3 e4 r9 b6 a. J: |7 p5 \
# e# m8 U) c# [/ q% [$ v0 I% N公仔箱論壇請隨時關心自己的身心健康狀況，養成規律運動及良好生活習慣。 |
發表於 2012-8-31 10:59 AM
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