什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J: \" q1 m+ [/ W/ _
: K7 Q6 m& S* k; e7 V 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱os.tvboxnow.com5 D; T6 [4 Q- }: o0 z- e
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
& T4 \3 C+ V7 o6 P" D4 A! D- Ytvb now,tvbnow,bttvb何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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; x; i& `. M" O4 R# q, k' k公仔箱論壇 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H- Z4 o: r! a# G Z5 z5 w
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
$ N# Y h) O7 c升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
7 T2 y# E4 p- G) d* o( v# L9 d重，而誘發缺血性腦中風。
+ b8 ^# d8 U+ v4 ^5 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E8 y! X% ^ s( l% e5 [
其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
3 k, V% s/ x( j* a: |) h- w+ Q血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。& x" k( S! Z* Z/ P. ?
/ o- w# N, L/ y9 M hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t9 {( W' t$ z( l- P
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注意補充水分公仔箱論壇5 ^7 h( k9 R8 A/ q; U# R
& B& X5 `7 L9 ~5 Ytvb now,tvbnow,bttvb 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
3 k8 h% [! K: ~7 o4 A o日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人0 v! R& S9 `5 Q/ F+ q( |6 z
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。5 `) J% G( D# r) @2 B, c
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( N. g' q, P- {- P+ m) F 飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
6 J1 f' I: j$ I: F s0 Zos.tvboxnow.com免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
- }4 F9 `+ F: i: q9 l# z) x公仔箱論壇有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七公仔箱論壇$ [4 n2 r; X2 }8 z" N, L
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。os.tvboxnow.com. H1 ]$ b9 k$ l$ C- H
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形體要動 內心要靜
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
% U' [/ W- M9 a/ u2 O, b、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
4 @, g& R; V7 K1 r3 v! Bos.tvboxnow.com，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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午間小睡益心腦
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5 n% Q; k3 Y, A; s( B; |7 @. t! H 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。公仔箱論壇3 M9 U& Q# U" v' F1 h
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
9 e/ I3 {2 Y2 L6 m' R0 L4 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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! w3 o; ]# D# e1 mtvb now,tvbnow,bttvb 重視先兆 及時就醫7 H7 o: I, C& g6 ]! U8 `# r
, Q$ T" P" f* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體tvb now,tvbnow,bttvb! O; j8 t/ p' b# S! B ?9 H9 e
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察公仔箱論壇! j. T. X2 I4 J5 o2 D, Y
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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