什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。公仔箱論壇/ _4 h5 i8 L+ ]2 |) J
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
: j/ B* L8 _% A5 utvb now,tvbnow,bttvb盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
+ l8 c2 `% _; ^& J9 N. g: _公仔箱論壇何容易發生中風呢？主要有兩個因素。" d3 {0 G) `0 i( B; ?3 d. I
: ?6 U' `$ f5 d! Utvb now,tvbnow,bttvb 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
! ^! r3 E2 g0 V* Q$ u- `排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
; G" |- F( i8 b2 |$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加3 ^, Q* W8 p# y. G' S" O5 i
重，而誘發缺血性腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A. ~; b7 y8 b, s- ^) |6 A
, t$ L+ T$ b& V; `. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦公仔箱論壇7 w5 q% m' b& S) N! g; X. W5 L# \
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 W1 j8 A. q" b. w4 x
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分os.tvboxnow.com! I( v6 e. P Z
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每tvb now,tvbnow,bttvb. A$ S6 e) A5 g/ p3 `: ~! P
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
' j/ Z7 G5 F- r0 d3 Z3 Z口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。+ q) h+ b) m F3 h- \4 ^" m
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飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
+ `: E! a3 P4 F zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富$ x( c4 T$ w* s1 z5 f8 w2 b/ I
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
6 T7 g! A, o" @0 H八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
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* q3 z! o1 A0 f2 Oos.tvboxnow.com 形體要動 內心要靜- W5 G2 J4 t: {# S$ g
! i1 U' J& q, C; q 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操" b3 `* ~ S$ V* y" X
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時5 p* S& J4 O$ ], g; `
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。tvb now,tvbnow,bttvb- f* Q; k. v7 K8 J; h7 c8 _9 R
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午間小睡益心腦公仔箱論壇) `, U- q5 \4 S ]8 I
" A; | x0 r9 ?% Rtvb now,tvbnow,bttvb 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。1 K7 L0 u/ q8 g U8 A7 j, x6 e
中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病, U% c3 z5 h$ t0 w2 K) M) ^! L
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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重視先兆 及時就醫
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體 S7 P& p" O/ n" S
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察os.tvboxnow.com# s) B+ w. }) @9 P1 J% ]! N3 d
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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