什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。公仔箱論壇& {7 e0 O6 X+ x) L. A8 G$ W
tvb now,tvbnow,bttvb1 ?3 e% \1 Q% v- v& Y& V8 l$ ^/ D' x {
一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱os.tvboxnow.com6 r% A; i1 }9 z5 P% w# [, ~* [
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為: b9 c: d" u" U" O
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。tvb now,tvbnow,bttvb7 u0 {: _ o8 s Z" e4 a
tvb now,tvbnow,bttvb) n/ W! @" ]" F0 \
其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 c# h3 w$ x7 y
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
" m, e! G1 q; }* T/ z2 f" ?- ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加% U# f/ a! R+ L$ l
重，而誘發缺血性腦中風。
, t* K. g3 K6 Q+ R
+ q0 ?$ w5 ?8 H" W2 q公仔箱論壇 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦! y. b8 N6 U' T3 l* v1 ~
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h, ?& ]+ `; Z" x/ P3 d3 V" D
4 u7 v" f5 ]% ~0 b, ]4 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
# A" J" I/ v3 ?- b3 p% btvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 N' A; `0 j( a- F5 ]6 m
注意補充水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O2 A# _" Q) ?8 i; m& c4 y
os.tvboxnow.com' H, X2 R `. k, q
夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
5 g9 J0 e" L8 d2 D日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
- S2 D6 H. f6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
: d: p$ }" |7 Z5 h7 Gos.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb- U% ]. i7 e; c h" u
公仔箱論壇3 H4 [# a1 ]- [; p) x) o; b" A; |
飲食宜清淡
# P& { B( \$ ~) w- [/ r6 @' k2 @* Ftvb now,tvbnow,bttvb# C! D. _; e; [$ g, V, f
高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
5 [, f- k0 |, u5 s免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u( B& J# W" B6 D' J1 R
有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
2 B6 B7 S) r, c0 nos.tvboxnow.com八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
" i) i+ Z4 z) t4 Q5 R( p' M6 z: R# I. t+ z6 n6 p
8 u! i+ f/ C+ D
形體要動 內心要靜
8 q# e3 g/ [+ C& b2 @* E- O$ S% s公仔箱論壇& k2 U' t2 s3 ?, E# m; b5 J
形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
" r" a& E" [5 c F2 s/ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
% m K/ ?9 p! Jtvb now,tvbnow,bttvb，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
4 ?0 w) v: `: qos.tvboxnow.com公仔箱論壇$ [2 f5 h4 |! H8 s% `4 Q Z
3 w5 J4 Y) l$ C# X 午間小睡益心腦TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n5 ]% J J) |: x5 {) W
公仔箱論壇/ N# B9 ~9 f; F% ]) |
根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
4 t) n& F( q: ~! ^) ~4 m% W& r+ |5 M7 jos.tvboxnow.com中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
+ n @2 S3 u" A7 m) T. v( M的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |* i0 i1 l6 T* p7 \) y
$ w1 c: u# d& {) A A: ]公仔箱論壇
5 R$ a9 t/ a4 ]. J7 E" J6 {6 D公仔箱論壇 重視先兆 及時就醫
+ O* |' \* t8 `/ {* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I* I9 Z8 n$ c4 z) d: g
一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
H" V0 v7 {7 J2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
' V4 x" T) C+ R% I: qos.tvboxnow.com治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
| 
