什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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2 {. a, h2 _. L0 ~ 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱: [) U4 E' ]* U! }$ F
盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
& l7 j% R( V, v/ o. V$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。何容易發生中風呢？主要有兩個因素。2 p+ ?. `$ A: ]/ ~: L% Z
. j. v" g. a X% c' Ptvb now,tvbnow,bttvb 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液+ {9 l% R: }+ Z6 ^$ o
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
. r( N+ U. J; d4 vtvb now,tvbnow,bttvb升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
W/ i2 V! t' V, t9 a* ?公仔箱論壇重，而誘發缺血性腦中風。
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. @! I, B- K4 \公仔箱論壇 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
7 x% A) e( B, A1 F$ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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( o+ X7 f* I7 i2 D/ B: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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注意補充水分
8 {9 S6 D3 n. \% {1 X" B; zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z: d; p5 w' `; S
夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每公仔箱論壇5 j* q w3 M' }, _* {3 N i4 O1 Z7 q4 W
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人/ x9 x. k- J3 V/ L$ `/ a
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。
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飲食宜清淡公仔箱論壇3 K' Q V) W' T* A+ {8 W6 r- D
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避
! y/ R$ q9 w+ q0 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
. l& U* R3 d4 j1 T( y$ v- S7 gtvb now,tvbnow,bttvb有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
M0 Z: g) b" M3 a; Y八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。tvb now,tvbnow,bttvb4 _7 Z" r. n: y X8 u( N% q
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) |. E. K: A1 ]% P @公仔箱論壇 形體要動 內心要靜0 q G, G& p1 r/ O7 _
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
6 F) s- q9 ?) }0 ]% }: {8 d、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
- e8 n5 W4 O3 _" gtvb now,tvbnow,bttvb，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。os.tvboxnow.com* e+ D; F1 Y( T$ q) C5 w
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午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
' I: P1 Z/ f% y% t5 ?! s! P# ros.tvboxnow.com中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
: ^, b# ?* Q2 F- _1 \4 Q; I5 N的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。tvb now,tvbnow,bttvb& D3 X4 \# P+ O; f, N. {
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/ N0 u" H) |5 l/ ~; a: ]0 m7 m- Z 重視先兆 及時就醫
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體( g) v5 P* z- z
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察9 W, N; _$ K7 ^
治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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