什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
: N; T' \6 @! y9 {1 s3 S盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為
' ?2 t7 C' O3 h& U) `何容易發生中風呢？主要有兩個因素。
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r0 F/ E+ J3 K' H+ ~ I, u% | 其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液% F6 d: ^1 r& V" E# h6 C
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓os.tvboxnow.com- q- U. ^+ F+ T2 d* T) v
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加8 `' R/ I7 S% ~% O" U$ ~1 L
重，而誘發缺血性腦中風。
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦os.tvboxnow.com# N- C( K! |" J9 z- t( w$ C
血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
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怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' u2 Q/ }1 n" v+ c+ |/ v: i& X" ^
5 `# T0 |, s' J9 |3 E2 P# G 注意補充水分
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7 y$ V7 j" }% `* y" V& o9 Xtvb now,tvbnow,bttvb 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
! \ _. t- O. g" B- S% x. Y( A: u* W1 Y日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
( a; \) g' x6 f: [/ V% V' c' ~公仔箱論壇口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。公仔箱論壇- d, d5 z4 U, ^* c
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0 N! `; A8 @' L- Q7 I- a2 E 飲食宜清淡
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高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避; o; z; ]2 q( @6 c8 h8 E
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
% @. B7 m& q4 |+ t6 R( B有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七( |6 f$ l; s3 g$ d
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。os.tvboxnow.com. b: O' W$ j" l. ~5 o
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形體要動 內心要靜 l8 L' a" l* T! C
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形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
4 {/ i5 M0 W# ?: e' `' @7 _、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時
5 y7 A9 o1 z% v0 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。- X5 N8 ~! v/ D# ~, Q7 i
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' P8 K) x7 g: d% tos.tvboxnow.com 午間小睡益心腦公仔箱論壇8 {4 z. u1 k! Q& ` S X: f
, ]1 l# {* Z# d3 D4 X' E公仔箱論壇 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
( C; |" E2 @! N+ q z! x公仔箱論壇中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
! b% u2 W4 F* C( e3 M的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。
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1 J/ O2 b. g% C2 P- p) A! x公仔箱論壇公仔箱論壇# I# r! p6 H" b
重視先兆 及時就醫tvb now,tvbnow,bttvb% P- T5 z f3 \8 {! j2 \0 |
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一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
. n$ a! ^. A- F% F5 X" l公仔箱論壇麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
, W6 u8 b0 u$ e1 M PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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