什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。
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" J# c/ |) v6 s2 O; v8 T% @tvb now,tvbnow,bttvb 一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
! ?8 B/ L6 T1 ?# e1 xtvb now,tvbnow,bttvb盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為. W0 T6 E) Z0 ^' p5 V2 i* Y
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。公仔箱論壇* `( `+ x$ x/ ?. K# v: d) Y8 s, w
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其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液6 n! [5 r9 d8 X2 B, b
排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓公仔箱論壇0 V% v# K. a- X1 H7 S, g; V- f: e
升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加
4 W. `" c1 r [. w& jtvb now,tvbnow,bttvb重，而誘發缺血性腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M5 h! c1 T0 W: { k
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其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
+ j9 k: E5 R a/ r e2 ? r血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。) T6 b) n1 P5 A% v2 r: i2 R/ u
7 b% h4 I5 ^6 A8 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
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2 w, {# z; @; X. l9 } 注意補充水分1 D5 E. D7 l9 O( X
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夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每" F7 f1 m6 e' X: h' x
日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人
+ c) C; [- ^4 b6 u! ]; e1 A& i口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。- s0 ]0 y& y' l7 o( X5 I3 g/ y: K
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飲食宜清淡tvb now,tvbnow,bttvb& m! C9 W$ z0 H( p4 b% r
+ U! Q/ O6 j6 i1 O* K) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避公仔箱論壇! v( e4 V' o2 W) {$ a3 M- i5 f
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
3 _" r" {' r' M. C- T8 V- n) j有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* A# ?) H( p+ w! n" j# T
八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。# ` @. ^0 Y$ v& Z8 y" |
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9 k" e. [5 Z/ ?* H 形體要動 內心要靜, [9 R1 B2 i, G# E, t( |/ G
) N7 m8 L6 m3 L' Y$ T" A- X 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操
7 Q. z6 R; h+ h3 |/ K7 f+ l、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時+ s+ k- B, S; a! l
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
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, s* K$ J W" E( T H3 r 午間小睡益心腦
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根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
- _+ @& J; \1 V+ B: b: Q, ]* atvb now,tvbnow,bttvb中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病
. L& }' n: J9 h+ X! w" l' F9 {tvb now,tvbnow,bttvb的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。/ A" o) h3 F* g" Z& D: O
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重視先兆 及時就醫
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# k2 n# B6 Y% Z. B' }os.tvboxnow.com 一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體os.tvboxnow.com1 E b: M% h' Y+ i/ c
麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
9 i; s7 L" H6 x/ x! J% Mtvb now,tvbnow,bttvb治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
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