[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 公仔箱論壇0 N" E! N5 w/ d* L5 o8 r4 A
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v$ }0 x9 ~$ v9 y- `; g9 n
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s- b6 ~6 Q( o! s* H: |
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。  i3 c+ ^* f5 o* r# B
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb" d8 W, Z  [* U7 `) j0 ?% y8 A
        5.放鬆心情、保持愉快。公仔箱論壇$ P$ K3 m$ \% z* L* _% ]
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
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        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
! o% l; r" d: ^: `7 ^( d% \: ^         2.105~119 mmHg 建議治療。
( O; [# V2 e4 ~9 u3 m         3.90~104 mmHg 視情況治療。
& m) S  {# y% ~1 E4 A3 v- z" b         4.>90 mmHg 定期測量血壓。