[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
$ F" x- v- L, H1 n  b        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。% @7 Z+ |9 ]7 {! p: s: d
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
; g8 s% G( k5 Gtvb now,tvbnow,bttvb        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
" l1 I) }: T* p8 N5 Q公仔箱論壇        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。tvb now,tvbnow,bttvb5 }+ @+ }  y* h7 P) k  n" U* y8 W
        5.放鬆心情、保持愉快。
1 l0 h( l0 u# T- sos.tvboxnow.com        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 + i# D# N- j, X* }+ i6 [1 T" X$ ^# h
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        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
0 \0 K9 T6 w8 ]$ q+ U         2.105~119 mmHg 建議治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. T! @' i$ K2 d9 S  V/ D; }- `
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
5 I  M/ r* F0 j, G         4.>90 mmHg 定期測量血壓。