[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
1 `: H( S9 F- W- k" U4 ~6 B- b. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。tvb now,tvbnow,bttvb( M5 `& ~! g$ z! O  v: R, r
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。tvb now,tvbnow,bttvb1 h' L& }# G2 }
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。tvb now,tvbnow,bttvb9 |( |% p1 p0 ~) m# V# J
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
& [1 b3 w7 N. g1 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        5.放鬆心情、保持愉快。0 z) c9 x) d3 I: _7 U3 A- ?
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
2 ^3 s4 V$ y7 a) C( P3 S  Y' Utvb now,tvbnow,bttvb        觀看舒張壓：
: G; y9 b% v+ Z/ G: p6 S' g; M" s公仔箱論壇        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
! |# Z1 R( i: [. H; ~" q         2.105~119 mmHg 建議治療。
) x* F5 G" ^* {9 B3 l6 }# G' K         3.90~104 mmHg 視情況治療。, B3 w! J) [  {7 q4 l
         4.>90 mmHg 定期測量血壓。