[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ 0 `. y! a' e$ P5 n2 \6 Q
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
$ E" Z; l! ~3 P/ i* \; p! _9 }! V* }公仔箱論壇        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。1 t* B" t5 A) K/ A
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。
( Y* f( b2 A2 h" o& W% U% ^        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
8 C- F, ~2 T6 Itvb now,tvbnow,bttvb        5.放鬆心情、保持愉快。os.tvboxnow.com7 D" g* q2 P0 ]" G7 r
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
! _' n# D% z' S  M  k7 e( x公仔箱論壇        觀看舒張壓：! `) d1 X. W* [# [/ F
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
  h( [, A6 K, \+ ^+ h, @os.tvboxnow.com         2.105~119 mmHg 建議治療。公仔箱論壇. M* a  _) J8 W# H! O) p
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
9 `. Z7 k- ?1 X  Atvb now,tvbnow,bttvb         4.>90 mmHg 定期測量血壓。