[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ " z+ D* O- |, O
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。tvb now,tvbnow,bttvb3 s/ Z( D; K) n) H( f  p
        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
9 D& D. T6 Z5 q) _        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。tvb now,tvbnow,bttvb& H# t8 }/ C5 |3 ]
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `  a7 Q# N/ X' Z' F
        5.放鬆心情、保持愉快。9 V3 X7 c' `9 f- ^6 f* Q' g, y) a
        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
' a( y, o: o3 t  y: `        觀看舒張壓：3 \, S4 V6 o8 F1 d% }# k) V/ I
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。/ V8 ~/ P1 [2 p
         2.105~119 mmHg 建議治療。
  p3 Y1 F: ^0 E( ~/ \. J7 Yos.tvboxnow.com         3.90~104 mmHg 視情況治療。
' Y* h2 v8 q6 Y* U  Q3 o         4.>90 mmHg 定期測量血壓。