[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ tvb now,tvbnow,bttvb9 p1 q% n( u, p
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
0 f: M; P1 o: L. x7 e, O公仔箱論壇        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
8 v0 K$ X( w' R7 F- L( ^        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。公仔箱論壇# |( y: y: R1 }; J: P% W# e$ g
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?1 O* O/ _% l: M
        5.放鬆心情、保持愉快。
4 f0 {+ y, W8 n9 ]os.tvboxnow.com        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X" W. p, G$ D' v5 ?( s, P' p
        觀看舒張壓：+ @( J+ Y. G4 P0 c
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
( C1 ^/ w  k  s' }9 }) n6 I         2.105~119 mmHg 建議治療。
  ^' z' U- C$ H/ N0 ?         3.90~104 mmHg 視情況治療。
1 i0 I# P) b6 }/ }( P+ E         4.>90 mmHg 定期測量血壓。