[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！ " w) [( e$ k$ N- |- B; G- p
        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
  X9 q) Q* O% a& E0 x! x4 Los.tvboxnow.com        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。公仔箱論壇/ @- }! E7 T) q. s
        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。os.tvboxnow.com8 ?$ \; Y/ w+ V/ i
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
+ ^2 F  F4 x. \' Jos.tvboxnow.com        5.放鬆心情、保持愉快。
$ _9 l" }; z. g) l, Jtvb now,tvbnow,bttvb        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　 os.tvboxnow.com; f9 i6 l$ j' {- Q; j" ]% `5 R
        觀看舒張壓：
  k3 r6 W9 R! ?/ Jos.tvboxnow.com        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
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         4.>90 mmHg 定期測量血壓。