[生活小百科] 高血壓生活須知

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如果你或家人患有高血壓，平時生活作息要多注意，才不會讓病情嚴重化喔！
# D" ~7 }: G3 o# L, v* h- D) V        1.定期量血壓、看醫生，服藥量穩定，不能自行檢找藥量。
& k# F' b' |) r. {+ N& F6 c! U公仔箱論壇        2.低鹽飲食，鹽量減少為原來的一半。
/ o/ I$ ~$ }* T6 T6 R/ m( _' w+ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。        3.減少高脂肪食物的攝取，使用沙拉油烹調。tvb now,tvbnow,bttvb1 Z+ k( p/ K6 |& n
        4.適量運動、定量飲食、禁煙酒、維持體重。
# F% A; x# @, N) v: x) @4 Z" a( Y        5.放鬆心情、保持愉快。
1 t! v3 U* f$ r; X6 T公仔箱論壇        平時多注意自己是否有高血壓的症狀，趁早治療才安全。　　
# s( ~! E3 {  Q& Los.tvboxnow.com        觀看舒張壓：/ M& J9 d  U: [8 S  ?
        1.>120 mmHg 需要馬上檢查、治療。
$ e2 b3 T+ Y/ u6 {公仔箱論壇         2.105~119 mmHg 建議治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C7 _7 r/ x' ]( R6 s
         3.90~104 mmHg 視情況治療。
# r) r" Y/ _/ K  ]2 h0 x7 Ntvb now,tvbnow,bttvb         4.>90 mmHg 定期測量血壓。