$ Z! \9 V4 y8 d( ^6 G人體在新陳代謝過程中會產生不少"廢物"，而且從不潔空氣中也會吸入大量有毒有害氣體和微粒。; K. G R2 B) H7 q
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盡管人體具有一定清除自身毒素的能力，但當體內廢物積蓄過多或機體解毒排污功能減弱時，廢物不能及時排出時，就會影響健康。tvb now,tvbnow,bttvb# F8 R9 T0 f/ R4 l! j
6 w3 b/ d5 P: s' u7 n( v3 ?# C以下 8 種食物有助排出人體的多種"毒素"。
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1. 綠葉蔬菜
$ P# c1 `; a' K/ T4 Z# zos.tvboxnow.com 綠葉菜中多為鹼性，可以中和飲食中糖、肉、蛋及代謝中產生的過多的酸性物質，使體液保持弱鹼性，從而清除血中有毒物。常食蔬菜可選蘿卜葉、青菜、油菜葉、菠菜、芥藍、大白菜、胡蘿卜、菜花、甘藍等。os.tvboxnow.com O% s1 i' n* M' t
5 \4 y2 b$ s2 B; v- A7 u公仔箱論壇2. 粗糧
3 m; S$ x: T& U: f2 m/ ~ 常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內毒物不會久滯腸道。粗糧中含有許多細糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質。這些營養素有助于調節腸胃內環境，易為人體吸收並提高抗病力免疫功能。
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M3 K; X( Y* ~# Ftvb now,tvbnow,bttvb3. 葡萄酒& E" {( Z0 j( e4 k0 d N
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬鹼性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報道，飲葡萄酒可預防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風也見功效。" o2 _. g @/ _. t$ o* i
; y# \ R; E6 |" N1 S0 ^* p公仔箱論壇4. 豆豉
! u. T! m5 o* f( u# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究發現，吃豆豉有助于消化、增強腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進體內新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激□，含大量Ｂ族維生素和抗菌素，可防老年癡呆症。" a% e0 f/ _' M Z
% c: k8 ~4 ^9 M. U+ {% ?5 S0 g5. 水果或果汁
1 J0 w5 @" l- ]5 A' o 可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內代謝過程中能變成鹼性，並能使血液保持鹼性。特別是它們能將積累在細胞中的毒素"溶解 "，最終經排洩系統排出體外。
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3 y) H7 j; g# j7 Q8 x; \3 L' t公仔箱論壇6. 綠茶
. ]; ]) T f7 F2 Bos.tvboxnow.com 綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質相結合，並加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。$ p" e* p5 ~3 r( ?4 ]
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7. 海帶和紫菜0 @0 ?+ Y( P/ o" m0 }$ S6 X1 g. L- J
它們含大量膠質。能通便促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時多吃 海 帶是有益的。它們都屬鹼性食品，有凈化血液作用。常吃 海 帶和紫菜能降低癌症發生率。
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( }7 _" H( V+ O7 y* c$ k8. 黑木耳
0 L9 `. q$ U/ j2 F7 m- f: uos.tvboxnow.com 黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質，有助于將殘留在人體消化系統內的灰塵雜質吸附和聚集並排出體外，清滌胃腸。/ D, b0 p& j+ V+ G9 j G
7 t" W- S8 i: s1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2012-8-29 05:22 PM
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