●1.唸書的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* a0 _- v' a! s7 Z9 Q; q/ d$ \
早上 醒來頭腦一定會昏昏的，但去洗把臉後 ，就會清醒多了，
9 ^+ ~5 m5 I/ b7 I2 ^/ j' c4 n公仔箱論壇這時也是頭腦最清醒的時候，而在此時唸書或是記東西都會比較容易！tvb now,tvbnow,bttvb6 W) n* E; Z4 y* g, f' S
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9 @3 j2 F5 L, ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●2.運動的 最佳時間: i$ q9 [# D8 U
在 早晨 的時候出去散散步是不錯的，os.tvboxnow.com7 b" Q% ~/ R) _& p
因為早晨的空氣是最新鮮的，在散步時多呼吸些清新的空氣，
4 j8 I; I8 w# H: K4 Sos.tvboxnow.com不僅可以提神，對身體又很有幫助，但切記不要做劇烈運動 喔！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m! R! g& I% J. L/ X
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● 3.吃水果的最佳時間
+ w: _2 |5 c" v' O4 o" g% D- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飯前一小時 吃水果最有益，因為水果是生食，吃生食再吃熟食，
! c2 d3 g# O9 q2 W/ y5 K3 v' f8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體內就不會有白細胞增高的反應，有利於保護人體免疫系統，增強防
# k* f' ^9 \) ztvb now,tvbnow,bttvb病抗癌的能力。
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9 Y+ v+ a' b* H" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 4.鍛煉的最佳時間
8 r: @) {) }3 M( D9 ?$ p5 J/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傍晚時 鍛鍊身體是最好的，因為人的各種活動都受〝生物鐘〞的影響，os.tvboxnow.com2 `$ K+ [7 i8 a- W: v8 O6 n* A
無論是身體的適應或體力的發揮都在下午近傍晚時分最佳，
! F0 ]- Y z/ C8 H' X7 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。早上則反之，運動時的血壓和心率都較傍晚時高，對人體有害。. R6 `1 R; X. I% V8 m% p7 i
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0 Y' V. S) Y3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。● 5.洗澡的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 b# ~$ j* }( {. M' i
晚上臨睡前 ，洗一次溫水澡能讓全身的肌肉和關節放鬆，有助於安然os.tvboxnow.com" [5 G/ R& B' S( X6 ?* F9 l' s- U
入睡。
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● 6.減肥的 最佳時間1 ~" b' r/ Z0 U# l& N/ O
飯後45分鐘。在二十分鐘內散步行程 1600米 ，最有利於減肥。tvb now,tvbnow,bttvb6 ?: U2 y2 w! i t9 X# n
如過二小時後再散步二十分鐘，則減肥效果更佳。公仔箱論壇8 C3 h" { f) M, b0 w
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● 7.睡眠的最佳時間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v8 C6 e \% K! J7 b1 x$ Z3 ]7 u
午睡最好從 午後一小時開始 ，這時身體感覺較遲鈍，很容易入睡。
" L6 h- N3 X: T1 m/ p9 o o. c晚上則以十時至十一時上床最佳，因為人的深睡時間一般在淩晨二時8 v( {; E3 I- h9 c f* K, j
至淩晨三時，而人在睡後一個半小時進入深睡狀態。 0 }, N- N% N/ \# L% V" l* D& ~
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● 8.刷牙的 最佳時間os.tvboxnow.com, b# k1 W) X/ G! [5 v
應在每次 進食後三分鐘內 ，因為飯後三分口腔內的細菌開始分解
" w1 ?9 s$ f+ o. R食物殘渣中的酸性物質，腐蝕溶解牙釉質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- a- e c) o4 A: K3 U9 R" x
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● 9.護膚的 最佳時間
, f- X/ ?) K3 r' C人體皮膚的新陳代謝夜間十二時至凌晨六時最為旺盛，. Z7 V+ l. r+ z$ l( L' l/ M# z5 ]
因此 睡前護膚 有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
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+ b; K A4 |5 k( V" y z, X● 10.飲茶的 最佳時間公仔箱論壇: v0 w' R# f ^
飯後立即喝茶不科學，因為飯後立即喝茶，茶葉中的鞣酸可與食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d! B( k! l: I$ G, e
中的鐵結合成不溶的鐵鹽，降低鐵的吸收，時間長了容易誘發貧血，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; A2 @4 @* l( A+ ?- L8 N( G& U
等 飯後一小時 ，食物中的鐵質已基本吸收完畢，這時喝茶就不會
. t( A4 Y( z! y m4 F1 o6 kos.tvboxnow.com影響鐵的吸收了 |
發表於 2012-8-29 12:31 AM
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Thanks